http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 7/dzień 46 Trening: Barki 1.wyciskanie hantli siedząc 16kg x 29p/18kg x 13p/20kg x 10p 18kg x 25p/20kg x 14p/22kg x 10p 20kg x 22p/22kg x 12p/25kg x 7p 22kg x 19p/25kg x 8p/27kg x 5p 25kg x 14p/28kg x 8p/30kg x 5p 28kg x 9p/30kg x 5p/35kg x 2p 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15kg x [...]
[...] 50kg 60kg Linki na wyciągu 4 serie 20,15,15,12powtórzeń Wyciskanie "francuskie" sztangi podchwytem 4serie po 15 wąski uchwyt ciężar 20kg 30kg 35kg https://www.youtube.com/watch?v=3f7DhYHcSxQ Pompki na poreczach 20powtórzeń masa ciała hantel 10kg 20powtórzeń hantel 20kg 2 x po 15 :D Jutro barki drugi raz w tym tygodniu nagram jakieś filmy :D
Noż kurczę blocked i nie mogę edytować :-P Filmy z wczoraj: Dipsy klatkowe https://www.youtube.com/watch?v=0PGVfIY0Fcw&feature=youtu.be Wyciskanie sztangi na skosie z dwóch pozycji https://www.youtube.com/watch?v=Dlsnabelb8M&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Co2TADSCiGk&feature=youtu.be Podciąganie szerokim nachwytem ze spięciem [...]
Edge of Tomorrow fajny, dobrze zrobiony z przyzwoitym aktorstwem, I nawet tworcy dali rade z wygladem obcych, o co sie obawialem. Ogolnie uwielbiam filmy sf gdzie jest motyw z czasem. Za Xmenami nie przepadam, i tak jak masti pisze ogolnie za komiksowm swiatem marvela czy innymi tego typu ( sa wyjatki) , ale jak piszesz ze warto obejrzec, to [...]
zimowy żołnierz naprawdę super, zdecydowanie polecam a tranformersi bomba, akcji i efektów specjalnych na 3 filmy co najmniej, historia jak zwykle trochę błaha ale to nie o to w tej serii chodzi. polecam
haha widze ze wreszcie ktos napisal o transofrmersach z sensem, gdzie szukac glebi w filmie w ktorym pizgaja sie roboty z kosmosu, wiekszosc ludzi ktorzy hejtuja te filmy chyba nie wiedza czego sami oczekuja, jak chca melodramatu to niech ida na inny seans... to jest typowy odmozdzacz napchany efektami i tyle(w 1 i 2 jeszcze bylo mozna zawiesic [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 7/dzień 48 Trening wykonany na czczo, dzisiaj ładowanie weglami, a od poniedziałku cięcie kcal :) Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x 18p/cc x 10p/cc x 8p - neutral (pierwszy raz w życiu chyba robiłem) cc x 19p/cc x 10p/5kg x 8p - neutral cc x [...]
Ja patrze na filmy mniej kulturystycznie-bardziej przedkładam treść nad forme....stąd pewnie takie z ogromnym naddatkiem formy,efektami specjalnymi a pozbawione właściwie sensu oglądam zupełnie przy okazji.... Co do serii Planeta małp... Przeżyciem było pójść na to do kina w szarej socjalistycznej rzeczywistości ,pewnie miałem ok 10 lat ale już [...]
[...] brali zywnosc?) wydaje mi sie jalowa i poprostu glupawa, no ale moze sie myle. O Dystrykcie juz duzo tutaj pisalismy, mysle ze takego filmu juz nie bedzie, to bylo jedyne w swoim rodzaju. Ale moze cos zupelnie innego, moze wlasnie Nolan ( a ma dobre filmy) cos nowego pokaze w Interstellar Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-06-29 11:41:54
Co za szczęście 8-) bardzo dziękuję Obliques. Zabieram ze sobą na pewno moją gigantyczną piłkę i gumy, może się nadadzą. Filmy będą soon. Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-06-30 10:20:26
[...] filmiku Karnowskiego;) Chyba wydaje mi się, że tu się wszyscy z niego śmieją, przypadkowo trafiłem na jego kanał i kiedy akurat nie leciały mecze puściłem jakieś 2 dłuższe filmy. Napewno ciekawsze to niż kolejny, jak to nazywają, serial paradokumentalny;) Ale tak, zacząłem od przysiadów, nogi troszkę szerzej, schodziłem głeboko i było w sumie [...]