no emerka mysle ze z takim nastawieniem to duzo Ci nie zostalo;) Zycze powodzenia w walce z samym soba i sukcesow. sama tez zdecydowanie bardziej siebie wole gdy pracuje nad soba i nie chodzi tylko o wyglad, po takim ciezkim dniu np. szkola, angielski i jak jeszcze poszlam na aerobic,niz gdy np. caly dzien siedze i ogladam filmy
WYPIS Z DZISIAJ ABSOLUTNA MOC - choć nie wszystko wyszło jak trzeba - ale o tym dalej... 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS - ciężko 5 x 80 kg 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 170 kg 1 x 175 kg 1 x 180 kg (NOWY REKORD!; na maxa wymęczony) 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół - [...]
sam jestem,ale kurva klient jeden powinien nadejsc jeszcze jak co noc wymienic tasmy w systemach aerlingusa,poza tym kurva musze do bazy dzwonic co godzine wiec sen to ciezka do omowienia sprawa..a nie umie drzemac,albo spie i mam wszystko w dupie albo sie bujam na fotelu i filmy ogladam.
[...] JAROTA. Tym bardziej, że ma on wyniki usankcjonowane ... zawodami. Bardzo sceptycznie podchodzę do "rekordów siłowniowych" - zresztą w swoim czasie wklejałem filmy z oszustami tego typu (http://www.sfd.pl/%C5%9Aciemniacze_i_ich_rekordy_%2D_fa%C5%82szywe_ci%C4%99%C5%BCary_i_inne_triki%2E%2E%2E_1170_w_3%2Dboju_%25%2D_-t424827.html) [...]
Proponuję zakończyć ten wielki OFF-TOP - jak pojawią się jakieś filmy z tymi rekordami to chętnie obejrzę, w jakimś innym temacie. Jeśli TRIPLE ma takie predyspozycje to ... fenomen i tyle.
[...] ruch rąk wypadał wtedy kiedy wynurzenie głowy z wody. Jest jeszcze ważna rzecz znacznie przyspieszająca pływanie, żeby pozycja "strzałki" w żabce trwała jak najdłużej, pozycja zaraz po kopnięciu nogami. Tutaj filmiki: http://www.monkeysee.com/video/search?search=swimming Dobrze też oglądać filmy z olimpiady itp, można dużo podejrzeć.
[...] xtreme stack, no-xplode i ... to wszystko. Zresztą mono właśnie mi się skończyło, więc został tylko XS i NO-XPLODE. To cała suplementacja. Nie mam większych planów, nie wierzę za bardzo w większość suplementów. *** rion10 - mniej więcej połowa filmów w sieci to filmy z kocim grzbietem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-27 20:25:21
mozecie mi powiedziec jak zrobic aby zamiast tych zdjęc mi co sie wyświetlaja był filmik?? przedtem mogłem normlanie filmy ogladac na mdtv a teraz mam same zdjęcia =\