filmy

Wszystko jest aktualne ale jakos cieżko działa-podam Wam nr bezpośredni do ogranizatora,bo tamte są chyba tylko okresowo czynne..: 506473870 Też się tam wybieram-bedzie relacja live,zrobię też filmy video i pewnie z 1000 zdjec-z tego wiekszość dostepna bedzie online w czasie rzeczywistym.

Ja proszę o filmy z serii zasadniczych, zwłaszcza ostatnich z tymi ciężarami, które wpisujecie w wypiski. Na co mi w ogóle film z serii rozgrzewkowych? Nie rozgrewką się cialo buduje ;-]

47.Ronin.2013.3D.BluRay.HOU.1080p.DTS.x264-CHD3D i ten ogladałem tez mi sie podobał dobre 2 filmy choc lone.. lepszy jak dla mnie . Syberyjska edukacje sobie zapodaj ;D

zarówno wojskowi jak i więźniowie mają dostęp do siłowni i koksu Myślisz że Szpilka zrobił masę w pierdlu na chlebie i pompkach? To nie filmy amerykańskie.

Filmy do oceny techniki powinny być nagrywane z ciężarem roboczym, a nie 20kg:-> Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-03-26 22:19:15

Gib , jestes fotografem ? Masz stronke ? Nie :) już kiedyś pisałem - oświetleniem filmowym sie zajmujemy. Reklamy, filmy, seriale, sesje.

zonka miala ten plus, ze wciagala te same filmy co ja ;-)

nie wiem bo tv nie oglądam :-) jedynie wieczorami puszczam filmy z pen draiva i seriale zagranicZne :-) arrow, vikings, the walking dead :-)

zarty zartami ale ide oglądać filmy :-) narazie wam.

[...] Dietę już mam w miarę ogarniętą, oczywiście co jakiś czas dowiaduje się nowych rzeczy i staram się polepszać dietę w oparciu o porady kulturystów którzy zamieszczają filmy na youtubie. W ostatnich dniach miałem 2 dni dość ciężkie, kiedy najlepszym przyjacielem był stoperan, ale myślę że szybko nadrobię. W ostatnich 3 tygodniach z gorszego [...]

Nie ważne gdzie aby tylko ona była i kamera bym nagrywał filmy xxx

ja filmy moge ogladac tylko z kobieta tak to nie ma bata nawet telewizora nie wlaczam %-)

Zdjęcia i filmy z debiutów http://www.sylwesterszymczuk.com/probki-zdjec/?galeria=0029_Debiuty_2014&katalog=093 http://www.sylwesterszymczuk.com/probki-zdjec/?galeria=0029_Debiuty_2014&katalog=cat_kulturystyka_men_80 [...]

[...] powiedziała, że widać że schudłam i dobrze wyglądam, nawet że nogi chudsze :-) (tylko, że ona ma parcie na chudość...@@-) ) W końcu się zmobilizowałam i postanowiłam nagrać filmy. Proszę o ocenę Martwy ciąg https://www.youtube.com/watch?v=p7DvGW-Msfg&feature=youtu.be Wyciskanie leżąc na piłce [...]

Wczoraj i dziś oraz jutro w Poznaniu trwa zlot Ks Flow Motion-czyli którko piszac-specjalistów od parkouru. Trochę zdjeć a film bedzie niedługo,bo dołaczyłem jeszcze filmy z dziś... [...]

Day 1: GÓRA Power Day: Wyciskane Sztangi poziomo 4 x 5-5-3-3 5x100 /5x105 /3x110 /1+2 x120 5x100 /5x110 /3x115 /1+2 x120 5x105 /5x110 /3x115 /1+2 x120 Pompki na poręczach z ciężarem 3 x 6 6x10 /6x20 /6x30/ 4x35 6x10 /6x25 /6x30 / 4x40 6x20 /6x30 /6x35 / 4x40 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4 x 5-5-3-3 5x100 /5x110 /5x120 /5x130 5x105 /5x115 [...]

Day 4: PLECY BARKI HYPERTROPHY : Pendlay rows 6 sets of 3 reps with 65-70% of normal 3-5 rep max, przerwy 15-max 30sek 3 x 87kg x 7s 3p x 90kg x 5s i 2 ost serie na 95kg 3x 95 x 5s i 2 ost serie na 100kg Rack chins 3 x 12-12-10 12xcc/12x20 /10x20kg 12x20/12x20/12x20 12x10/12x10/12x10 < temu mniejszy ciężar bo robiłem na dosc szerokim chwycie, [...]

Nie rób żadnych ćwiczeń jednostronnych bo to nie rozwiąże problemu najpierw trzeba iść do dobrego fizjo, żeby Cię obejrzał i stwierdził czy rzeczywiście nie masz wad postawy a następnie nagrać filmy i wrzucić aby ktoś je obejrzał czy technika jest dobra

Stare filmy były takie epickie, teraz nie kręci się już takich filmów może maczeta lub grindhouse planet terror, kobieta z karabinem w nodze wymiata :-)

31.03.2014 – DT Telefon wyzdrowiał i znowu nagrywa filmy. Nie wiem co, gdzie, kiedy i jak, ale grunt że wszystko działa jak powinno. ^^ Po powrocie z siłki i marszobiegów nagrałem trochę materiału z pozowania (na którym widać, że powinienem je ćwiczyć zdecydowanie częściej, co sobie w tym miejscu odnotowuję). Jeszcze się zastanawiam czy je [...]