filmy

wrzuciłbyś jakie filmy

właśnie oglądałem, nie wszystkie ale większość bo ma nawet ciekawe tematy. Chodziło mi bardziej o to że gość zrobił taką wagę nie zalewając się zbytnio fatem. Ma interesujące filmy a strasznie mało odwiedzin i to mnie właśnie zastanawia.

Tak wiem, Angela i tak robi najlepiej ze wszystkich :DDD Oczywiście :-) Nie ma co do tego dwóch zdań. Nie zgadzasz się z tym? Ja tam filmy z Angelą mógłbym oglądać godzinami. Cotter, Maxwell, Mahler, Denisov i inni są do zaakceptowania przez 15-20 minut ciągłego oglądania :-) Ileż można patrzeć na technikę? :-) Pobiegałem. Bardzo rekreacyjnie. 5 [...]

Wogole nie ma co porownywac do tematu Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Kolega Rabittt to mega zenada, i tylko sie potwierdza, ze trzeba lepiej obserwowac uzytkownikow i od poczatku gnoic [...]

[...] z okazji urodzin i gratuluje, a raczej współczuje wstapienia w dorosłe życie;-) gratuluje przeprowadzenie treningu w dniu urodzin! a teraz lecimy już nie tak miło;-) filmy wrzucaj razem z postem o treningu, podpisując które to ćwiczenie i jaka seria, koniecznie! Pisz ciężar używane do określonych ćwiczeń/serii! komentarze do filmów: "mój [...]

[...] ale lżejsza wersja. Po treningu godzina orbitreka( Godzina ze względu na to, że nie robiłem porannej sesji cardio), a po treningu aerobowym rozciąganie. Załączam kolejne filmy z przygotowań, jeden z drugiego ćwiczenia na plecy a drugi z ćwiczenia na dwugłowy uda. Niestety na mojej siłowni nie ma maszyny do uginania podudzi stojąc, dlatego [...]

Panowie, tak po prawdzie jak patrzę z perspektywy czasu i biorę pod uwagę aktualne doświadczenie życiowe to zepsuło mnie to, że ojciec zbyt płytko pornusa schował. Te filmy zyebały mi psychikę i postrzeganie miłości na długie lata :-))

Wogole nie ma co porownywac do tematu Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Niestety ja nie jestem aż na takim wysokim poziomie, żeby mieć walki zawodowe i zapewne się to szybko nie zmieni. 1 [...]

opierać na nasyconych ale nie zapominać o roślinnych! zdrówko masz jedno pamiętaj, urozmaicać trzeba, tłuste mięska i smalec nie mogą górować, do tego siemie/słonecznik/dynia/inne nasiona+oleje muszą wpadać:-) No i koniecznie nagraj te filmy z treningu! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-10-23 20:36:59

Dzień 27 Tydzień 5 ŚRODA: 1. Wyciskanie leżąc skos dodatni 5x12 8x30 / 8x50/ 8x80 / 8x75 / 6x75 12x41 / 12x51 / 12x61 / 12x71 / 12x71 12x41 / 12x51 / 12x61 / 12x71 / 9x74,5 12x41 / 12x51 / 12x61 / 12x71 / 10x74,5 12x41 / 12x51 / 12x61 / 12x71 / 10x76 2. Wyciskanie leżąc poziomo 4x6-8 8x70 / 6x90 / 5x90 / 8x80 8x56 / 8x66 / 8x76 / 8x86 8x56 / 8x66 [...]

Pewnie sok juz kupiony i cos jest nie teges %-) Tak mi sie tez zdaje.Albo infekcja podczas iniekcji albo panika bo ktos i cos albo zwykła ciekawosc.Ja bym to wylał w pyzdu i kupił dobry towar.Gdzies na jutubku sa filmy pokazujace czyszczenie ran po iniekcjach zle wykonanych lub z trefnego towaru brrrrrrrr

bardzo dobra jakosc tego filmu, mam na dysku i kisi sie od lat, duzo gorszej jakosci, warto zassac z youtube, bo nigdy nie wiadomo ile takie filmy zostana, zawsze ktos sie o prawa autorskie dowali, nawet jesli wrzucil to sam coleman.

No trochę przerażające czasy 8-O dokładnie... a co by było gdyby... http://joemonster.org/filmy/56468/Gdyby_cala_elektronika_przestala_istniec

a co by było gdyby... http://joemonster.org/filmy/56468/Gdyby_cala_elektronika_przestala_istniec kurcze pamietam takie czasy, kiedy komorki nie istnialy, net nie istnial, PC nie bylo, telefon to byl stacjonarny i to nie w kazdym domu, ale jeden, dwa na blok

Legsy: Pol przysiad rampa 8 (ok 8-9serii) 8 x 90 8 x 90 8 x 90 8 x 110 8 x 120 8 x 130 8 x 140 7 x 150 filmik Wykroki chodzone 4 x 10-8 10 x 25 10 x 25 8 x 25 8 x 25 tristet: a)Syzyfki 3 x 15 3 x 15 x cc b) hack siad na maszynie nogi wasko 3 x 10 3 x 30 c) przysiad zwykly, nogi szeroko, maxymalnie gleboko 3 x maxxx 15 - 20 - 25p Spiecia jednonóż [...]

Co do szpagatu to wrzucam 2 filmy dla tych co nie widzieli a chcą się rozciągać, bardzo skuteczne, polecam: https://www.youtube.com/watch?v=rNxMHUwxH-k oraz https://www.youtube.com/watch?v=ms0_Y3r2xgo

[...] by było, że od Roberta się odsuwają jak się noga posunie. Ja tam go szanuję bo wiele dał mi na początku mojej przygody z siłownią. Gdy wielokrotnie oglądało się wieczorem radio koksu po siłowni, jeszcze jak zaczynali audycję. Albo odcinki nie ma lipy, filmy z youtube z cyberem... %-) Sporo było w tym śmiechu i na prawdę fajnie to wspominam :-)).

[...] podchwytem stojac 4x8 25kg jak we francuzie, z tym ze tu zapas jest 5. Podciaganie na drazku wasko podchwytem 2x max ccx4,4 Nisko podciagalem sie, ale czulem to co trzeba. 6. Ćw sandowa 5x30 + 1x30 5kg + 2,5kg Jakos szalu nie bylo, wiec sprawdzilem czy to wina ciezaru zrzucilem polowe i to samo w sumie wyszlo, wiec nie wiem. ps. filmy jutro

Dzień 16 (24.10.2013) Dieta i Suplementacja Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona [...]

Proszę o filmy z techniki w takim razie. Twoja sylwetka wskazuje na to, że technika kuleje. Swing to potężne ćwiczenie eksplozywne, gdzie moc wychodzi z bioder (ręce tu nie mają nic do robienia poza trzymaniem uchwytu) powinnaś mieć zadek jak brzoskwinia, m. dwugłowe uda jak ze stali, sylwetkę prostą jak struna... A Ty? No offence, garbisz się [...]