filmy

Nothing Gonna Be The Same Now! Push 1 Trenowano: klatka piersiowa, nogi - uda, naramienne, tricepsy Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 45kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 50kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 5, obciążenie: 60kg Wykroki [...]

Pięknie wszedł trening. Czułem po treningu, jak mi się mięśnie trzęsły. Wrzucę wypiskę i filmy rano, a micha na dziś: 334 B, 152 T, 272 WW. Tłuszcze mi trochę spadły, gdyż zamiast jajek do pracy, wziąłem łososia, i lekko o 15 g tłuszcze spadły - teraz się dopiero o tym kapłem. Spróbuję dobić 400 g wiejskiego + jajco + migdały, ale zobaczymy.

Pogratulujesz, jak wygram Mr O. %-) Sobota: Nogi. Trenowano: nogi - uda, nogi - łydki Przysiady ze sztangą na karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 16, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 70kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: [...]

Klatka + triceps. Trenowano: klatka piersiowa, tricepsy, brzuch Rozpiętki na maszynie siedząc - butterfly Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 40kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 45kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 45kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: 10, [...]

Foty po treningu. Wieczorem relacja + filmy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/493adfff28ed4914a30757b8be27637c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88d3174241994ec28acbbbc553ccaf5b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a18f7b87913487ab48a5d3d23685fa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02129ca4ba37491abe6b3188c563cc71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6884e1959c847c8afa1132e89ce32e2.jpg [...]

http://www.plotek.pl/plotek/1,78649,5302134,Madonna_sie_rozwodzi.html Może Ritchie znowu będzie kręcić dobre filmy?

[...] damy o 15, a "yntelygent" niech k***a nie śpi po nocach?! nie mam pojęcia i zastanawiałam się nad tym od bardzo dawna , dlaczego takie gnioty puszczają w normalnych godzinach emisji , a fajne i ciekawe filmy o jakichś nieludzkich porach. Tak bardzo mnie to wkurzyło, że od półtorej roku nie posiadam telewizora

[...] Wspominasz o filmach. Fajne. Jako, że nie jestem na bieżąco to parę pytań. Widziałeś już "Przez ciemne zwierciadło" ?? Super film, ale ja ogólnie lubię filmy na podstawie opowiadań, czy powieści Filipa K. Dicka. A ten reżyser zrobił jeszcze jeden film podobna techniką: walking life. Jak lubisz takie trochę zakręcone klimaty [...]

DT Rozgrzewka MC 3x6-8 8x50/6x60/4x65 - kiepsko mi dzis szlo, mialam wrazenie, ze odcinek lezdzwiowy puszczal 8x50/6x60/2x62,5 8x50/6x60/6x65 8x50/6x55/6x60/3x65 Wyciskanie na skosie dodatnim 3x10 20x10/22,5x8/22,5x9 - progressss 20x10/20x7/20x7+3 20x10/20x6+4/20x6+4 20x9/20x7/20x4+4 Rozpietki skos 2x15 7x15/8x15/8x12 - progres, choc w II serii [...]

a te filmy, których nie ma kolega mam ja i chętnie sprzedam w tej samej cenie. ale tylko te, których nie ma w w.w. spisie, bo to nieładnie tak odbijać monopol:)

Olo-zakładaj temat i tam wrzucamy swoje filmy. Bo chłopaki juz zbieraja punkty a ty na razie nic :) Z dzisiejszego treningu- https://youtu.be/wpbDmYLK6Lw

Drazekm -wyważasz drzwi,których nie ma. Odkrycia Ameryki teraz doznałeś? Tylko po co? To tak jak jeden mój kolega maruda z dawnych lat,który widząc moje filmy w lesie z gumami,napisał,że mam s obie zrobić bloczek i zawiesić go na drzwiach i tam trenować :) W tym konkursie akurat wybraliśmy takie ćwiczenie,zresztą z wiadomych powodów. A najbardziej [...]

Widze ze wprowadzacie jakies nowe zasady. moze od teraz bedziecie usuwac wszystkie filmy z yt nie bedące wlasnoscią usera rowniez teledyski ?, prosze przywrocic ten film w moim watku Nie chce nic tlumaczyc wrzucilem film bez swojego komentarza Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-27 21:39:47

[...] parenaście milionów euro na sezon), aktorów (jeszcze więcej), modelki. Myślisz, że oni wykonują pracę adekwatną do osiąganego zarobku? Co ty myślisz, że tak tylko w Polsce jest. Nikt nic nie broni, kręć filmy na necie, może Cie też do klatki wezmą. Typowo polskie zachowanie - siedzieć przed kompem i krytykować, bo komuś się powodzi, drugiemu nie.

[...] ujemnym bilansie. Jakieś pomysły? Woda? Perystaltyka się pogorszyła na takiej diecie. Inne pytanie, nie wiem, czy mi się uda to opisać dobrze, ale nie wiem, czy mogę wstawić filmy z YT z innych serwisów? Po krótce: wzniosy hantli bokiem siedząc. Na jednym z filmów jest mowa, że hantle do wysokości barków i wyżej to błąd, a w innym odwrotnie, że [...]

Filmy z yt wchodzą wszystkie...

Filmy z yt wchodzą wszystkie... Ale nie sądzę żeby strażnik przepuścił film z konkurencji nawet jak z automatu wejdzie ;-D.

[...] ale juz mam nadzieje zacznie jakos rosnac Co do pizzy hmmm nie mam pomyslow narazie ale cos pomysle Racuszki fajna sprawa Krys no jasne ze pamietam dzieki Ci za te filmy hehe wiele razy je ogladalem i motywowalem sie przed trneingami kolejnymi gdy mialem gorszy dzien... EMil forme ma kozak porpstu jestem pelen podziwu super mu to wyszło [...]

filmy z PT http://www.musculardevelopment.pl/content/category/4/51/71/ foty http://www.musculardevelopment.pl/content/category/15/50/76/ Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-19 17:04:19

Dobrze się ogląda takie filmy , z tym słowem ''K'' to jak trzeba nie trzeba W dociąganiach to zawsze myślałem że się wyżej spod kolan zaczyna , bo Ty tu prawie normalne MC robiłeś . W dodatku 320 kg