filmy

ja Ci nic nie polece, bo ja rzadko oglądam filmy..

[...] progres i zachodzą w głowę jak to możliwe, nie ma techniki nie będzie przyrostów. Nie da się poprawiać danych grup oraz partii mięśniowych mając skopaną technikę, dlatego filmy są tak ważne, żeby stale to korygować - by nie było jeszcze gorzej. Ad.2 Jak to co daje wypięcie klatki?? PROSTĄ POZYCJĘ DLA KRĘGOSŁUPA! usztywnienie ciała, możliwość [...]

Dziś siedzę przed kompem i oglądam filmy A ty jak tam

oprócz putlockera z tego pokazują filmy: http://www.mixturecloud.com/media/YHCA2jAv Ale chvj wie co tu kilknać%-)

dobrze bo niektore filmy wlasnie w tym maja a to tylko na stronie mozna ogladac ... moze maja przeciazone serwery teraz

20 zł mi połkneło w telefonie bo chciałem sobie aktywowac jakas strone zeby filmy pobierac a pisało aktywacja 1,23zł .

Nie no własnie chciałem na normalne filmy . Miałem 25 zł na koncie teraz patrze a tu 2 zł zostało.

a jakie to filmy chcesz oglądać ? online ?

wrzuc filmy to podpowiedza Ci na czym bardziej skupic sie musisz podczas unoszenia.

Tomku jakie mniej wiecej te filmy maja byc ?? How if*** U mother ?? czy cos w tym stylu ?? %-) nie wiem sensacja czy cos ??

"Tomku jakie mniej wiecej te filmy maja byc ?? How if*** U mother ?? czy cos w tym stylu ?? nie wiem sensacja czy cos ?? " Kompleks metaboliczny , wszystko naraz %-) trochę bica popompować w trakcie , trochę z żoną gimnastyki .%-)

Witam dziś nie dodaje zrzutu diety, ponieważ takowej raczej nie było, skończyła sie kasa i dieta nie była dopieta niestety{:-( tak więc: TRENING 1.Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 12x42kg / 12x46kg / 12x50kg 11x46kg / 12x50kg / 10x52kg z Uginanie ramion na sztandze łamanej 11x31kg / 9x35kg / 8x37kg 10x33kg / 10x35kg / 8x38kg 2.Francuz sztangą [...]

[...] bic dostaje popalic i posostale miesnie tez poogladaj filmiki na yutube zobacz jak wyraznie pracuja miesnie barkow plecy itd.Jestem wlasnie po treningu i stary ledwo pisze a zajmuje mi godzine.Wez np plan Fbw ktory do przykladu rozpisali koledzy i nazwy wpisz na yutube zobaczysz filmy z dokladnym opisem techniki uczylem sie wlasnie z nich}:-(

wlasnie ... a co do Safe House to nie ze slaby ale myslalem ze bedzie lepszy :-) jak masz wiecej czasu to mozna poogladac ale sa lepsze filmy :-)

chwilowo nie (przynajmniej nie u mnie) na potem mam juz 2 ustawione filmy %-)

jest zgloszonych 6 zawodników-pewnie na koniec wkleja filmy,by przeciwnicy sie nie zmobilizowali ich wynikami...:) Do jutra do 22:00 jest czas...:) Jak ktos ma jakies bóle ledzwi itp-po takiej probie wszystko przechodzi...

[...] MCNPN zostawiam z mniejszym cieżarem, poniewaz dużo lepiej czuje 2-jki niż na wyższych powtórzeniach. FILMY fronty http://www.youtube.com/watch?v=KGMY0zrq3Gw&feature=youtu.be nozyce http://www.youtube.com/watch?v=5_1Bo-8_hj0&feature=youtu.be Wiem ,ze filmy są ciulowo nagrane, ale małą siostre poprosiłem o to, no i troszke ciulowo to zrobiła..

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5fHKL0H8Jl0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OdeZ4qLgAYU Mam filmy z siadów 182.5, 185, ławki 137,5 140, MC 175, 180, 185, ale ich nie wrzucam, bo po co? Ciągle lecę naturalnie i mam nadzieję, że jak najdłużej. Po obecnym planie będę [...]

Jeżeli masz cynamon cejloński, to nie. Jeżeli wonny- tak. Ale to jest jak z alkoholem. Możesz zachlać pałę raz na jakiś czas bez żadnych konsekwencji, ale regularne stosowanie większych dawek musi odbić się na zdrowiu Twoich organów. Jakby Ci schodziły 2 paczki tygodniowo przez kwartał, to byś to odczuł. Zresztą niektórzy ludzie są odporni na [...]

Trening 08.06.2012 - PLECY http://www.youtube.com/watch?v=Fh-RgX_2U9w Regeneracja: SEN 5:30-11:30 :)) Trening: 1.Podciąganie na drążku (podchwyt) 4serie - 3powt/3/3/3 2.Martwy Ciąg 3 serie - 14powt./12/10/16 40/65kg/70/75 3.Wiosłowanie sztangą 4serie - 12powt./11/10/15 20kg/23/25/28 4.Szrugsy 4 serie – 12powt./11/10/15 50kg/55/55/60 1. Zwolniłem [...]