[...] zakresami powtorzen tempem. Ale czuje ze trace czas bo trenuje 2 lata a przez 1,5 miesiaca zrobilem te przyrosty wiec juz nie wiem co robic. Obejrzałem wszystkie filmy Grzymskiego WK Simonte itp wyciągnałem z tamtąd MASĘ informacji cennych dla mnie ale moj organizm jest niemożliwie uparty i nie wiem co dalej robić. Proszę o pomoc. [...]
[...] ale już mi się nie chciało jechać... Miałam ochotę na dokładkę ale stwierdziłam że wtedy ja obiad miejsca nie będzie a dzisiaj był pstrąg pieczony i batat i było mi szkoda :p Wrzucam jeszcze filmy z treningu bo zapomniałam. I obiadek. https://youtu.be/hKPVGwtTZQI https://youtu.be/TB4qHzvbxh0 /SFD/2020/2/20/0ff811c127504619a0fffd2c6f23a167.jpg
[...] twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych informacji. Po drugie, można czytać, [...]
[...] nazwa testu trochę odstraszyła-ale nie powiem,że i oto nie chodziło :) W przyszłą sobotę podam już trening i dostosowania w zależności od osiągniętego czasu. Będą też już filmy-na razie jeszcze czekam,bo prezenter nie w dyspozycji :) Pewnie się skończy na tym ,że sam to nagram :) Będzie naprawdę 6 tygodni ciężkiego treningu ze stopniowaną [...]
[...] Ardeny a w Niemczech ,to pasmo nazywa się Reńskie Góry Łupkowe Przebywając w płaskiej Holandii dostałem nieodpartą chęć pochodzenia po górach :) A mam do nich dużo bliżej niż z Poznania na Ślężę :) Wiadomo-zdjęcia i filmy oczywiście będą :) /SFD/2020/2/15/f181c56026384f3b8976edd5b54d00fc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-02-15 22:04:03
HIIT to trening interwałowy wysokiej intensywności. Wbrew artykułom w sieci i błędnym zaleceniom, nie każdy trening interwałowy musi przebiegać w strefie wysokiej intensywności, nie każdy trening interwałowy jest też HIIT. HIIT to bardzo wąska nisza, wycinek. Większość treningów interwałowych wcale nie musi się charakteryzować wysoką [...]
[...] palce. Zależy mi tylko i wyłącznie aby trochę (nieznacznie, wszystko ma być robione z głową) zmienić na lepsze mój układ kostny. Oglądałem dużo filmików o HGH, dużo dały mi filmy ,, cała prawda o hormonów wzrostu" oraz film z kanału minikox - zalety i wady hormonu. Byłem sceptycznie nastawiony, ale teraz wiem, że nie ma co pieprzyć, że HGH to [...]
A to muszę poszukać, bo nie widziałam.. ale gdyby oceniać filmy przez pryzmat prywatnych poglądów i życia aktorow, reżyserów i producentów, to obawiam się, że nie byłoby co oglądać}:-( więc wolę podziwiać grę aktorską i dzieło w oderwaniu od powyższych.
Trening siłowy pozornie wydaje się prosty, jednak im bardziej wchodzimy w szczegóły, tym poszczególne kwestie robią się bardziej skomplikowane. Używanie pasa to ostateczność Wbrew powielanym mitom, z używania pasa treningowego z reguły nie ma korzyści. Pozostaw ten rodzaj sprzętu osobom bijącym rekordy siłowe, w strongman czy trójboju. [...]
[...] nawet, że będzie chciała walczyć z Nunes według zasad MMA. Mistrzyni boksu wydaje się poważnie podchodzić do swojego debiutu w MMA. 24-latka opublikowała na swoim Twitterze filmy z treningu na którym ćwiczy kopnięcia i ciosy kolanami. Twierdzi, że nagrania te pokazują jej pierwszy trening z wykorzystaniem kopnięć, więc poprosiła, aby wstrzymać [...]
[...] konkretną godzinę za 120zł+/godzina treningu. Przy moim budżecie stać by mnie było co najwyżej na 1 godzinę w miesiącu, co jak mniemam mija się z celem. Staram się oglądać filmy w internecie, na których okazane jest jak wykonać poprawnie dane ćwiczenie, no i kicha. Odnośnie kręgosłupa, to byłem u lekarza, powiedział, że mogę spokojnie, bez [...]
jeszcze bym dodał motyw jak z terminatora komputer ktory kontroluje wzystkich ludzi i tworzy chmure dlatego swiat wokol nas jest podobny do nas i to te filmy tez mialy dac to do zrozumienia... https://www.youtube.com/watch?v=S1Q8UdAiBxw pomyslcie o nauce o tym ze swiat jest jak matematyka.....nieskonczonosc liczb jest [...]
[...] odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy. - Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu. *Regulamin będzie uzupełniony jeszcze między innymi o pkt. mówiący o nagrodach i filmy instruktażowe .
[...] link w spamie, ale dostałem info, że muszę ustalić z administracją. Czy będzie problemem jak wstawię link do swojego kanału, lub czasem wrzucę link do filmu? Tematy kulinarne - nie do konca zdrowe :) ale na pewno pojawiać się będą również zdrowe filmy. https://www.youtube.com/channel/UCYFYnzB9YzgCK2EFXQLUTqw?view_as=subscriber Pozdrawiam ;)
[...] Jak sam twierdzi zredukował poziom tkanki tłuszczowej do poziomu 2,7%. Poświęcił się w całości branży fitness porzucając zawód prawnika. Wydał kilka kolejnych książek oraz filmy z treningami, miał swoją rubrykę w czasopiśmie 'Muscle & fitness' , której odpowiadał na pytania czytelników. Pomimo 84 lat wciąż trenuje i prezentuje nienaganną [...]
[...] na drogę-mam tam ok 35 minut jazdy. Przy okazji załatwię jeszcze inną sprawę w Vendhoven,bo organizuje trening dwóch świetnych i rozwojowych polskich kulturystów na 23 lutego. Jest to ok 5 km od siłowni-więc nie ma problemu :) Może dziś uda mnie się ruszyć z konkursem,czekam jeszcze na filmy...... Ale test wstępny już dziś będzie :)