filmy

ogulnie mam wixe z aparatem Bo na trening mc jezdze do kumpla a reszte treningow robie u siebie dlatego ode mnie z treningow sa filmy bo kumpel kreci i wysyla mi puzniej na meila i dopiero ja wrzucam na YT ale postaram sie nakrecic za tydzien

No i sie nie doczekałem wogule 18.10.2008.r Trening Nuk Rozgrzewka 30x10 50x8 SQ 5x5 84/88/92/98/105<<film Front SQ 60/65/70/75<<film Uginanie nóg 45/50/55/60 wykroki w łączonej z allahami i na bebech jeszcze unoszenie nóg w zwisie filmy z dzis http://pl.youtube.com/watch?v=jNse6T8vXcA http://pl.youtube.com/watch?v=QAl4T7MEQwo

[...] dobrze skupilem sie na fazie negatywnej co powinno byc widoczne na filmach kumpel co krecil mowil mi puzniej text typu "czekalem i czekalem az opuscisz" dobra filmy 80kg http://pl.youtube.com/watch?v=FtwvWOs7mbk 85kg http://pl.youtube.com/watch?v=fnikpE_uTb4 90 http://pl.youtube.com/watch?v=0P5TlLK2xFE i hantelki 30 kg [...]

[...] jednoracz polsztanga 65/75/80/90 modlitewnik 34/36/38/40 ugninenie w oparciu o lokiec hantelkiem 12/12 i dwie serie w łączonej z mlotkami 14/14 ogólnie mega pompa daje dwa filmy staralem sie prostowac jak najbardziej i nie garbic nie wyszlo mi to ale staralem sie jak moglem Najpierw z 144 http://pl.youtube.com/watch?v=62vGN8FV7lU i z 156 [...]

[...] i zrobilem stojąc 40x12 Podciaganie to jest juz wogule głęboka woda jak dla mnie ale kazdy wie jak i co podciagalem sie od pelnego wyprostu rąk az do dotkniecia brodą drązka ciezar taki sie ale dla mnie kosmos nie daje dzisiaj filmu bo te filmy z telefonu juz wam bokami wychodza chyba Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-15 14:30:26

masz filmy jak wyciskasz??

[...] Seria łączona Wspięcia na palce + allahy 110 x max wspiec 6s no i brzuch jeszce dobilem innymi brzuszkami troche bola barki od trzymania na przodzie tej setki ale daje rade nie mialem czym krecic no i taka wypiska troche do dupy no ale nie zawsze beda filmy trzymam sie dalej planu pzdr rk Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-28 14:48:27

REMIK664: Knife przeciez tez masz dosc szeroko rozstawione nogi bo wlasnie u ciebie na filmach zauwazylem tak troche szerzej Tak, chyba inne filmy oglądamy... Ja nie robię szpagatu przy przysiadach Zobacz sobie rozstaw stóp na fotce wyżej A DOLNA FAZA JA W ZESTAWIENIU Z KOKLAYEVEM *** Po prostu stań wężej to i łatwiej się będzie wstawało i [...]

[...] Ćwiczenia na wolnych ciężarach, jeśli prawidłowo wykonane, są bezpieczeniejsze od ćwiczeń na maszynach, m.in dlatego, że tor ruchu jest naturalny, nie wymuszony maszyną. Jak nie masz na siłowni kumatej osoby poczytaj opisy ćwiczeń, pooglądaj filmy instruktażowe, poćwicz na sucho w domu przed treningiem. Zyczę sukcesów z nowym planem :-)

Tak patrząc sobie teraz na moje filmy, to ten set był mocny. 15 Pull up, 5 Muscle ups, 10 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=BH6Gcq-mks8

Dla mnie mega set. Jak zwykle Twoje filmy górna półka.

Mateusz Mi się też moje filmy nie podobaja, ale jak by coś bylo w twoim filmie to Ci powiem. Pilnuj tylko czasu regulaminowego żeby za wolno nie bylo. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-27 19:07:42

Łukasz, piękne filmy, ale bardzo mi się podoba Adam. Czulem się oglądając Adama jak bym oglądal nasz MP w podciąganiu. , piękny jego występ i wielka moc. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-15 20:24:58

Mariusz-filmy od Adama zawsze są super.Bardzo podobały mi się te krótkie postoje na dole:) Próba bardzo czytelna-nie było żadnej lipy z niedoprostami.Fajnie jakby tak było w Poznaniu... :) Ciekawe jak tam po zawodach w Radzyniu? Coś na razie chłopaki cicho siedzą? :)

Podróż była wesoła.. :) Masti wrzuci pewnie niebawem jeszcze filmy.Teraz idę spać,bo padam...:)-ale było warto jechać i poznać kilku nowych ludzi.Fajnie też było spotkać się po czasie ze starymi znajomymi :)

fajne fotki i filmy :)

[...] z nim rozmawiałem,to powiedział ,że na siłowni był kilka razy w życiu, a całe życie trenował wioślarstwo... http://www.youtube.com/watch?v=kbup8pIKMJ0 Na Świecie to te dwa filmy od "starszych panów"...UWAGA MIAZGA! :)Po tych filmach chyba nie będzie wątpliwości,że można i po 50-ce... http://www.youtube.com/watch?v=0smE2z2KZFU [...]

Wpadłem w necie na strasznego dzika!... :) Widać,że i w młodym wieku też można...Nie wiem czy takie filmy mnie bardziej motywują czy demotywują? Przy tych wynikach,to my jednak bladziutko wypadamy... http://www.youtube.com/watch?v=ObdRHE1TVBk

Łukasz-mnie bardzo motywują takie mocne filmy :) Tutaj świetna próba Polaka w n-mode z B-B.- http://www.youtube.com/watch?v=9e3gDecvg4s

Masti-fajne filmy,ale pewnie ciężko będzie o jakieś oficjalne wyniki gdzieś w necie? Fajna próba tej dziewczyny :) Ten koleś na pierwszym filmie jakby się tak podciągał w Międzyzdrojach,to zostałby wygoniony... :)W pierwszej fazie nie robił doprostów,a o pełnym przeniesieniu brody,to nawet już nie wspominam...-czyli ogólnie technicznie była [...]