filmy

http://www.joemonster.org/filmy/36425/Kabaret_Smile_Szkola - polegam, miazga.

http://www.joemonster.org/filmy/36435/Szalony_karateka Toysy testował& nowego wora

[...] Przysiad lajt, wyciskanie juz ciezko ale zapas tak na 1-2pow byl:D martwy dzis tu sie nasmiałem przyatakowałem 2paki nawet nieoderwałem:D ****a ciezka była:) ale na 172KG zapas byl wiec teraz jest celem przekroczyc 2paki w martwym bo narazie jestem w dupie:/ ogołem fajny trening:) wstawie filmy z wycisku i martwego na 172 bo na 200 zal patrzec:D

Filmy z dziś: Przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=c58E_gcJoks MC: http://www.youtube.com/watch?v=-ECuSnL2-C0 http://www.youtube.com/watch?v=StZo73ZvzvA http://www.youtube.com/watch?v=9t4Obs3aq-Q http://www.youtube.com/watch?v=cFxM1RJ0JnA Wiosłowanie: http://www.youtube.com/watch?v=EePKt_cO4ys http://www.youtube.com/watch?v=BEZEqzizraY WL: [...]

miało być dziś GPP, ale zamiast tego będzie wieczór z lubym na kanapie - kiedyś być musi ja mam ostatnio z tym problem bo zasypiam momentalnie juz chyba ze 3 filmy tak razem 'ogladalismy'

ale zdarzalo sie ... ktos taki robil test obiecywal filmy zdjeica a pozniej byly tylko trening i jedzenie i to raz na jakis czas zero dyskusji wszystko na zasadzie kopiuj wklej.... dlatego teraz jak ktos robi dobra robote zawsze pochwale... rzeczywiscie jedzenie smakowicie wyglada ale ostatnio mam lenia i nie chce mi sie nic szykowac wole liczyc [...]

Adrian dzięki że wpadłeś i oceniłeś, bo juz myślałem że nikt nie oceni tej techniki. BYłbym jeszcze wdzięczny za zerknięcie na wcześniejsze filmy

Gratulacje, dobry apartament. Tylko jakies dupy sprowadzic i poezja :D. Dzieki wielkie za filmy z siadow, ktore masz na youtubie - dzieki nim nauczylem sie gdzie trzymac sztange i zniknal mi problem z przeginaniem sie do przodu :D.

nie chodzi o to czy Ci się dobrze skakało - ciężar ma latać jak szmata - poka filmy :)

[...] takiego jak styl kung fu, tylko jest szkoła danego mistrza, ktory jezeli chce byc skuteczny to w praktyce prowadzi swoja szkole tak jak MMA. Nie wiem czy widziales na yt te filmy z tych "slynnych walk", bo mnie jakos one nie przekonuje i jak mialbym postawic zwykly bramkarz z 3 letnim stazem w np. zapasach dosc szybko porobilby tych [...]

[...] a nie dziedzicem, bo dziedzic to heir. poczytaj na w kungfu magazine, jak doszlo do tej walki, a nie wymyslaj teorii, ze ktos nie mial doswiadczenia. poza tym zobacz filmy na yt z kano, mifune, gracie, ueshiba itd. ktorzy tez w wieku ok. 70lat ruszaja sie jak pocisk przy tych "mistrzach". po prostu oni mieli pojecie o walce, po [...]

[...] jednak firma ta nie prowadzi szerokiej sprzedaży na terenie Polski więc nie prowadzi także jakiejś mega promocji. Poza tym pisze, że co miesiąc ma swoją rubrykę w Kif i MD i tam opisuje fanom co i jak robi, i że nie chciałby wrzucac jakiś nędznej jakości filmików na YT bo jak coś robi to profesjonalnie a na sesje i filmy profesjonalne nie ma kasy

[...] mam tam wszystkiego.Owszem na temat póz statycznych jest wszystko, ale o podciąganiu jednorącz i pompkach jednorącz nic nie znalazłam...szukałam po you tubie , ale wszystkie filmy z pompkami, są przy nogach rozstawionych szerzej, albo dużo szerzej niż barki...nie znalazłam nawet takich z rękami na szerokośc barków, nie mówiąc już o takich z [...]

[...] Tutaj masz dodatkowe informacje i sposób wykonania, tylko nie rób tak jak WODYN i trzymaj sztangę dłońmi Resztę aspektów możesz podpatrzyć RDL - Rumuński martwy ciąg, pooglądaj filmy na yt. http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0&feature=related Jedno ćw na bic i tric, i wałkuj co tydzień.

[...] ja mam 27lat, a ważę niecałe 60kg. No i z tego co zrozumiałam to te babki robia pull-ups( nachwyt), a ja najlepsze wyniki mam w chin-ups( podchwyt) Czy masz może jakimś filmy z tymi babkami-porównałabym sobie technikę? A tak powążniej o tych "sponsorach" ,to jak bym miała wybór, to wolała bym jednak mieć sponsora, trenera i [...]

http://www.joemonster.org/filmy/36587/Nowy_na_silowni xD

[...] ogladales lub nagrywales program Jezeli nie przylapia cie na ogladaniu TV live lub nagrywaniu nic ci nie zrobia. To nie Bialorus. Mozesz np. miec 50" odbiornik na scianie i ogladac na nim podcasty na BBC albo ogladac tylko filmy z DVD. Ja ma 2 kompy stacjonarne i laptopa + 2 monitory 30 calowe i nikt mi nie karze placic. Nie kompromituj juz.

http://www.joemonster.org/filmy/36587/Nowy_na_silowni Ziomal....czy Twój kolega moze na facebooku prowadzi profil "Wez sie tato..."?? bo ta sama historia

OD jakiegoś czasu są filmy robione z kai greenem "train with kai" na youtube są także i chciałem sie zapytać bo troszeczke mnie zdziwiły jego słowa nie znam az tak dobrze angielskiego ale mówi że to co widać na filmach jakie robią kulturyści to ściema prawdziwy trening odbywa sie bez kamer widzów itd.. i na tych filmach widać ze robi [...]

Dzisiejszy trening, filmy wrzucę w domu ;] MC: 20-32,5-42,5-45 (ostatnia seria-8reps) WL sztangielek na skosie dodatnim: 7,5-7,5-10-15 (waga jednej sztangielki) Wiosłowanie hantlem: 10-10-15-17,5 (tj wyżej) Wyciskanie żołnierskie: 10-12,5-15-15 (ostatnia seria-8reps) WL wąsko: 10-12,5-12,5-15 Wspięcia na palce: 15-20-20x30reps-25x50reps Dodałem do [...]