filmy

[...] i nie mam odpowiedniej techniki ale podaje je bo mysle ze to moze miec tez jakies znaczenie. Przysiady wykonuje poprawnie zanim się za to zabrałem kilku krotnie obejrzałem filmy związane z techniką ich wykonywania. Nie ma mowy o: - zbytnio wygiętych plecach w łuk -nie pełnym zakresie ruchu -zbyt duzego pochylenia w przód -stopy nie odrywają [...]

[...] "kalistenikę", ogólnie bardzo mi się to podoba, o wiele bardziej niż trening na siłowni, ale ostatnio zaczynam mieć pewne wątpliwości czy idę w dobrą stronę. Oglądając filmy ludzi bawiące się tym typem treningu zauważyłem pewną rzecz, większość osób posiada dość chude łydki, ogólnie nogi i tu dochodzę do meritum mojej wątpliwości. A [...]

[...] masa wiedzy praktycznej-bo równocześnie z Ustawką będzie kręcony program treningowy z serii Trenuj z Mistrzem :Marek Kołecki i SFD trenują plecy. Pamiątki na lata-zdjęcia,filmy. Można będzie także podpatrzeć trening MIstrza z naszymi wybranymi forumowiczami. Kolejne atrakcje: - koszulki tank top z logo SFD dla każdego uczestnika - możliwość [...]

[...] na rowerku i orbitreku , następnie coś tam się poćwiczyło z Chodakowską ale jej ćwiczenia mnie nie wciągnęły i była to dla mnie katorga. Jakiś czas później zaczęłam oglądać filmy z ćwiczeniami , nie lubię robić ćwiczeń w narzuconym , zdecydowanie wole je obejrzeć i powróżyć może w dłuższym czasie , ale je powtórzę. Do tego oczywiście starałam [...]

[...] Wznosy hantli przodem 4 serie Wznosy hantli bokiem ( Nie jestem pewny czy tak nazywa się to cwiczenie ) 4 serie Plecy: I tutaj chciałbym coś zmienić ponieważ obejrzałem filmy na yt odnośnie robienia martwego ciągu i podciągania na drążku i dowiedziałem się że połączenie tych dwóch ćwiczeń na jednym treningu to ogromny błąd, który prowadzi do [...]

1. Rumuński martwy ciąg 2. Rodzaje chwytów 3. Rodzaje sprzętu, z którym można wykonać RDL 4. Technika 5. Bezpieczeństwo 6. Filmy instruktażowe Rumuński martwy ciąg (romanian deadlift, RDL) to jedna z odmian klasycznego martwego ciągu. Jest to ćwiczenia dla ciężarowców (choć nie tylko) na rozwinięcie mięśni dwugłowych uda i pośladkowych. Z racji [...]

Czy może ktoś potwierdzic lub zaprzeczyć prawdziwość filmików w internecie gdzie np. Biceps pęka i rozrywa skórę czy te filmy są prawdziwe?

[...] się powiekszac moją wiedze z dziedziny treningu, diety, suplementacji, anatomii itp. Chociaz uwazam ze posiadam dużą juz wiedze jak na moj wiek. Bede staral się wrzucac filmy, zdjęcia i wpisy jak najczęściej bede mógł. Mam nadzieje ze kogos mój blog i moje wpisy zainteresują i ktoś w razie zauważenia mankamemtów zdoła mi pomóc. Co do [...]

[...] sie zaczynają sie "schody" Cały czas był bold altimy i od 4tyg dodałem tri-bolda genesis 500 altima 400 tri.Od tego momentu wzrosła znacznie agresia delikatnie mówiąc chore filmy, dziwne rokminy ktore poteguja agresję, wszystko na Nie! Coś jak na trenie.. w tle leci Gh i cypio a od pon ma wejść tren ace właśnie. Ktoś mial podobny problem z [...]

[...] wybrać enan gdyż iniekcje są, rzadsze a nie ukrywam, że widok igły mnie przeraża. Niestety iniekcje będę musiał wykonywać sam ale sporo na ten temat czytałem oraz oglądałem filmy instruktażowe więc myślę, że dam radę. Pytanie tyczy się głównie mojego planu oraz środka (czy jest to dobry wybór oraz czy coś do niego dobrać). Czy mogę zacząć od [...]

[...] wygladać jak szkielet troche czytałem o Tym i przy mojej wadze powinienem spożywać dziennie conajmniej 2.500 kcal aby waga coś ruszyła + węglowodany oraz białko i oglądałem filmy i dowiedziałem się że można jeść Pizze tzn no nie wiem jaka to ale skladniki na pizzy posiadają dużą ilość kcal oraz węglowodanów ale nie wiem czy to prawda bo nigdy [...]

[...] czas do tego, aby w dziale zakładac dzienniki treningowe, ktore beda wspierane suplementami firmy Activlab, gdy wykazecie sie inicjatywa do ich ciekawego prowadzenia:-)) na czym warto sie skupic -regularne wypiski -filmy -foty z treningow -foty jedzenia -ciekawe informacje -smieszne anegdotki z zycia Wszystko bierzemy pod uwage przy ocenie:-)

Czytam ostatnio te wszystkie badania, ogladam filmy i zaczalem sie grubo zastanawiac czy w ogole warto. Lata temu bazowalem na glutaminie i bcaa a jak to jest teraz. Warto inwestowac siano czy lepiej ostrzej dopiac diete i tyle. Jako ze nie jestem zadnym sponsorowanym gosciem i odzywki nie spadaja mi z nieba zastanawiam sie czy warto walic [...]

Siema jestem już 4 miesiąc na redu teraz przechodzę na reversediet i często jak oglądam filmy na yt o redukcji dużo osób mówi o tym żeby sie badać ja tego nie zrobiłem czy też mogę mieć tak jak oni mówią podwyższony kortyzol lub coś z tarczyca? Redukcja była męcząca na początku obcinałem kcal może trochę szybko Ale potem już bardzo stopniowo [...]

[...] w dłoń i tak samo - przed siebie i w tym samym czasie do góry - jest to ruch podobny do wyciskania na sztandze wiec bardziej wzmocnimy miesnie. Na początku 2 pierwsze filmy i te cwiczenie ktore dopisalem Robiłem po 3 serie wszystko razem połączone na początek 1 kg później już doszedłem do 3 kg Retrakcja łopatek na końcu . Czasem też [...]

Witam czy ktoś na forum wbijał już środki filmy o wyżej wymienionej nazwie Jakie uczucia jeśli ktoś może powiedzieć coś konkretnego? Ja aktualnie wbijam sustanon 500e5d+deca250e5d badania testosteron 6x ponad norme,brak bólu w stawach a wcześniej odczuwalem łokieć jak środki typu tren,master bold?

witam kupiłem białko O.N gold standard...i jakos zupełnie przypadkowo na youtube znalazłem filmy odnośnie tego białka ze jest duzo podróbek.Białko kupione w sklepie,ale jeden napis rózni sie od białka które jest wystawione na stronie O.N.Napis o którym jest wspomniane na tych filmikach,miarka tez nie była koloru złotego tylko zwykła [...]

Jest hardkorowo czy jeszcze troche brakuje? (zdaje to pytanie tutaj poniewaz w dziale motywacja-filmy nikt nie odpowiada a z tego co widze malo kto tam wgl sie udziela wiec wklejam tutaj :D) https://www.youtube.com/watch?v=8phBcnoaZ7E&t

[...] zabiegany. Znacznie mniej ćwiczyłem, ale i sporo mniej jadłem - praca. W tamtym tygodniu wziąłem urlop tygodniowy. Od piątku do piątku siedziałem przed kompem i oglądałem filmy dla dorosłych od rana do wieczora. Zdarzało się że wstawałem o 6 a śniadanie jadłem dopiero o 12, następny posiłek o 13, 18 i do 2 w nocy siedziałem przed komputerem [...]

[...] przebiegło prawidłowo, we wtorek i środę również, tak w czwartek po jajecznicy łososiu wątróbce piersi z kurczaka nie zjadłem 5 posiłku. Ostatni posiłek spożyłem o godzinie 17. Później oglądałem przez całą noc, nic nie jedząc filmy - taki maraton. Nic nie spałem. Teraz siedzę i się zastanawiam, co ja zrobiłem, ile mi spadnie z mięśni, masy?