filmy

Witam potrzebne mi sa filmy z technikami interwencyjnymi i samoobrony z chwytami które trzeba umieć zeby zdać egzamin licencyjny II stopnia .

http://www.joemonster.org/filmy/20313/Wigi_Wigi_cover_Leony_Lewis oj cinool nie wiedzialem ze spiewasz i sie spinasz lekko :O Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-11-13 13:41:13

Trening 20 Trening : C Plec: - Martwy ciag 3s 5pow x130kg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantelek naturalnie 3s 5pow 42kg Barki: - unoszenie sztangielek bokiem 3s 5pow 16kg Triceps: - wyciskanie francuskie stojac 3s 5pow 38kg Nogi: - uginanie nóg lezac 3s 5pow 40kg Biceps: -uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku 3s 5pow 20kg [...]

kurcze chyba jestem zbyt tępy lub zbyt zmęczony by to zrozumieć, są na youtubie jakieś filmy obrazujące to ćwiczenie? bo jakoś nie potrafię sobie tego zwizualizować ani zrozumieć jak to działa na mięśnie zębate i międzyżebrowe

[...] wraca, jest dobrze nawet rekord w siadzie sie wkradł, konkretnie jedziesz 160x4 graty wycisk na suwnicy tez masz mocny, ani sie nie obejrzysz pół tony w TS szybko przejdziesz. Wrzuc jakąś fote z obecnej formy, brzucha sie nie wstydź nie ty jeden go masz może jakieś filmy z treningów wrzucisz? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-13 19:37:44

Teoretycznie pompki na poręczach są nadrzędnym ćwiczeniem, bo to jedno z tych niewielu złotych ćwiczeń, gdzie przenosisz całe ciało w przestrzeni. Ale dlaczego masz nie dać rady? Od czego masz atlas ćwiczeń i różne filmy instruktażowe na youtube.

Są już zdjęcia i pierwsze filmy z wagi: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/galeria,1,waga.html

zaległe filmy pompki http://www.youtube.com/watch?v=Pp4QTew_flA rosomaki http://www.youtube.com/watch?v=xxl1y9SX0Qs siad 140*5 http://www.youtube.com/watch?v=_IKgBIVPyn0

Mam ich duzo, około 50. Piszcie tytuły, zobacze czy mam. :)

zbyt duży poziom testosteronu jest niebezpieczny... prowadzi do rożnych zaburzeń... http://patrz.pl/filmy/krowa-dupczy-farmera

filmy koniecznie muszą być a kiedyś może nawet wlecę na trening podejrzeć

[...] gdzie mógłbym zasięgać porad. Mam też nadzieję, że jeśli wszystko rozwinie się w dobrym kierunku, to może się nawet komuś przyda. Na blogu będę zamieszczał zdjęcia oraz filmy, także mam nadzieję na komentarze z Waszej strony. Liczę na Waszą fachową pomoc i aktywne uczestnictwo w blogu, pozdrawiam Patryk Zmieniony przez - patrykel w dniu [...]

oczywiscie tu tez bede zagladał, bo ciekawi mnie test fightera odnosnie filmów z YT, na forum niestety jak wrzucasz film to potem jest problem z pisaniem tekstu + kolejny film , takze jakby co wrzucaj same filmy i juz nic pod nimi nie pisz, lub najpierw pisz tekst , a potem same filmy bo inaczej, zawsze bedzie 'ucinało' powodzenia

wiesz, jeśli chodzi o filmy, to się uzbierała już ich kolejka...

[...] Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening w sprzęcie (bandażach THP) Może ktoś podzieli się doświadczeniami na ten temat... (mam problemy z głębokościom siadu może dlatego ze zamały ciężar (wcześniej robiłem 3x140 raw)gdy założę większy ciężar to powinno mnie docisnąc ... wszystko wyjdzie w praniu) Jutro postaram się wrzucić filmy z treningu.

http://www.lalalalalalalalalalalalalalalalalala.com/ lalalala http://www.joemonster.org/filmy/20355/Jak_przejechac_przez_rondo nie probujcie tego swoim samochcodem:) http://maxbmx.ownlog.com/motorniczy-na-urlopie-filmik,1947396,komentarze.html Zmieniony przez - Grubczykk w dniu 2009-11-17 22:46:13 Zmieniony przez - Grubczykk w dniu 2009-11-17 [...]

witam mam takie pytanie moze sie orientujecie mam np film pumping iron na kompie to czy moge go wrzucic na swoja stronke nie bedzie jakis problemów

masz jeszcze te filmy ? :) wyślij na mejla jak coś i cene [email protected]

[...] od prawie roku robilem sprezt i po cigu liczylem na 220kg . Jak zrobilem 200x2 to zaczalem fantazjowac o 250 a po 240 zdecydowalem, ze pojde na 260 i prosze - udalo sie )) filmy: 240kg: http://www.youtube.com/watch?v=FBtbJxiWyqM 260kg: http://www.youtube.com/watch?v=qYwAfvKLIWo Dominator, co do refleksji to polecam wiazanie sie na poczatku [...]

problem z Dolphem jest taki, ze wiekszosci rewelacji na jego temat nikt nie udokumentowal :P Pogi mi sie zaraz niejaki kojarzy i jego filmy z Youtube :P