SUPER ADAM http://www.joemonster.org/filmy/24086/Roznica_pomiedzy_pornografia_a_erotyka 2:42 padlem Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-04-03 13:58:49
[...] - stand tall mark dugdale & dorian yates - week in dungeon greg valentino - man whose arms exploded world strongest girl Gunter Schlierkamp - Rockhard to moja kolekcja ps: mam prosbe, moze mi ktos napisac jakie filmy jaya cutlera i colemana kiedy wychodzily, znaczy sie rok produkcji. Zmieniony przez - niptuck w dniu 2011-04-07 13:08:05
[...] uda i znajdę czas... sobie tak pomyslałem że warto może by było poprzerzucać te filmiki do osobnego tematu dajmy na to ,,Nasze walki ze sciskaczami" i tam umieszczać filmy z naszymi rekordami/poczynaniami...a tym tropem idąc mozna by też tworzyć tematy ale bez OT w nich tylko to co jest związane z tematem...również inne rekordy np. w [...]
Witam Panowie:) Mam do was pytanie czy znacie filmy o młodych kulturystach, którzy zaczynają ćwiczyć.... Bardzo wdzięczny był bym za linki do takich filmów Wielkie Dzięki:)!
[...] jak miałem N95 to mogłem nagrywać... na meczu dostałem z armatki i tel poszedł się j**ać... teraz tela używam tylko do sms'ów i do dzwonienia. bo każdy wie jaki aparat jest w k510;D spokojnie. będą i filmy. mam cyfrówkę, ale tak jak mówiłem, musi mieć kto mnie nagrać. nawet nie mam jak jej ustawić bo ćwiczę w garażu i miejsca tam za dużo nie ma.
spokojnie. będą i filmy. mam cyfrówkę, ale tak jak mówiłem, musi mieć kto mnie nagrać. nawet nie mam jak jej ustawić bo ćwiczę w garażu i miejsca tam za dużo nie ma. p******isz takie smutki że się słuchać nie chce, jak byś tyle wyciskał i chciał udowodnić to w 2 godziny byś dodał film. Mi jak by ktoś w coś nie wierzył a wiem że mówię prawdę, to [...]
[...] mylśnikiem podaję załóżenia planu treningowego, po nim rzeczywistą liczbę pow. i ciężar Cała sesja treningowa powinna trwała ok. 70 min. Myślę, że gdy się odrobinę rozkręcę to uda mi się wrzucić jakieś filmy dla krytyki i upiększenia wpisek. Na razie troche nudno, ale poczekajcie! Pozdrawiam. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-11-29 18:10:12
[...] szeroko do karku 3x10-12 4. Ściąganie podchwytem 3x10-12 5. Wiosłowanie siedząc na wyciągu dolnym 4x10-15 6. Wiosłowanie na maszynie szeroko 3x12 Tył barków 1. Unoszenie w leżeniu na brzuchu na skosie 3x15 2. Szrugsy w lekkim pochyleniu 3x12 Bez łydek, bez brzucha Aeroby - Rowerek 25min Z kolejnego treningu wpadną jakieś filmy :-) Pozdrawiam!
ale przeciez ja nie siedze w Twoim ciele. Zreszta nie ma co dzielic na Twoim etapie wlosa na czworo, bo jak zaczniesz wykonywac poprawnie cwiczenia to okaze sie, ze wszystko na Ciebie dziala a problem tkwił jak zawsze w technice. Filmy jakies wstawisz?
SOG za filmy :) Jakie robisz przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami ? Bo na czas treningu podany i liczbe serii wydaje mi sie ze sa dosyc dlugie czyli okolo 2 - 2,5 min. Chyba ze dzisiaj Cie ekipa TV TRWAM :) zagadywala Pozdrawiam
SOG za filmy :) Jakie robisz przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami ? Bo na czas treningu podany i liczbe serii wydaje mi sie ze sa dosyc dlugie czyli okolo 2 - 2,5 min. Chyba ze dzisiaj Cie ekipa TV TRWAM :) zagadywala Pozdrawiam Masz racje , był kolega ze mną i troche marudził, przerwy robie nie dłuższe niż 2 min miedzy ćwiczeniam , natomiast [...]