W takim razie nie mamy Ci jak pomóc z jednej strony chcesz robić ćwiczenia i prosisz o filmy instruktażowe, a na końcu piszesz, że nie za bardzo rozumiesz te, które oglądałeś. Tak na prawdę sam nie wiesz za bardzo co Ci jest i my tym bardziej nie wiemy, pójdziesz do ogarniętego fizjoterapeuty to się dowiesz dokładnie co Ci dolega i jakie ćwiczenia [...]
08.06.2020 Poniedziałek (12 tydzień redukcji) Dobrze wyspany, nie trzeba się nigdzie spieszyć to i dzień musiał być dobry :-D Wstałem - machnąłem cardio, a akurat dobre filmy powpadały to kręciło się aż miło. Potem dostałem jakże miły telefon, że moja kopalnia wprowadza 3 tygodnie postojowego 100% płatnego, tak to można żyć %-) Wybrałem się na [...]
[...] ogladaniem bo widze że masz z tym problem 14 poziom juz jest nie aktualny poszedł 16 .:-). Filmik jutro bo karta odjechała mi z kamerą . Masti jeżeli będziesz wstawiał swoje filmy to mam nadzieje że na 10 kroków w innym wypadku pociagne tak żeby Ciebie przebić i jeszcze jedno jak ten wiking nie wystartuje to znajdę Was obu%-) . Zmieniony przez - [...]
Ustaw telefon na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Okey, anubis a dasz radę teraz rzucić okiem? W ten sam folder wrzuciłem 2 nowe filmy - bok i przód jak robię martwy. Przysiad wrzucę jutro
[...] wydaje mi się że mam wadę postawy. Zanim pójdę do lekarza i fizjoterapeuty - czy mogę spokojnie ćwiczyć technikę z takimi małymi ciężarami? Wrzucę jeszcze (jak nakręce) 2 filmy z siadu. Apropos tej wady postawy: mam dosyć niesymetryczne plecy (wrzucam zdjęcie). Prosze porównać lewa i prawą stronę - różnią się wielkością [...]
[...] wydaje wyrok w ogóle nie biorąc pod uwagę okoliczności zdarzenia. Jeśli oglądasz materiały pochodzące z alternatywnych, niezależnych źródeł, to dostępne są liczne filmy dotyczące użycia broni palnej ze skutkiem śmiertelnym w USA. I bardzo często widać tam, jak osoba dzierżąca nóż czy pistolet nie reaguje na wielokrotne wezwania do [...]
Wczoraj trening na siłowni-ale musiałem podjechać do Areny,bo Harry zawalił sprawę-o 16 już nie było treningu. Dobrze ,że mnie o tym uprzedził-ale i tak byłem rozczarowany. A siłownia Arena,prowadzona przez Turków-czynna non stop przez cały tydzień. Dlaczego tak jest-łatwo się domyślić. Trening wszystkich partii na słońcu-tak mnie to wykończyło,że [...]
[...] i ktory chrom lepszy, sulfate czy picolinate %-) pamietam, ze ben pakulski na seminarium powiedzial, ze sulfate lepszy, a byl tylko dlatego lepszy, ze byl w asortymencie filmy suplementacyjnej, ktora go sponsorowala :-D co do enzymow, to jak mam po taniosci to robie zapas i czasem wezme kapsa do potreningowego, jak nie zapomne :-) Zmieniony [...]
[...] i ktory chrom lepszy, sulfate czy picolinate %-) pamietam, ze ben pakulski na seminarium powiedzial, ze sulfate lepszy, a byl tylko dlatego lepszy, ze byl w asortymencie filmy suplementacyjnej, ktora go sponsorowala :-D co do enzymow, to jak mam po taniosci to robie zapas i czasem wezme kapsa do potreningowego, jak nie zapomne :-) Zmieniony [...]
[...] bolą plecy w odcinku piersiowym jak w poprzedniej ciąży. /SFD/2020/6/18/cd088e2298014d858a92294c3ae3476e.jpg Kiedyś wspominałam, że mam problem z movie maker, bo mi rozciąga filmy i to co pionowo jest długie i chude, a to co poziomo krótkie i grube. Nie wiem czemu tak, wydaje mi się, że wcześniej działało normalnie a popsuło się odkąd chciałam [...]
[...] jako (niby) bez zezwoleń i równie (niby) skuteczne. Generalnie badziewie - od wyglądu, gdzie średnio rozgarnięty miłośnik broni zauważy, że coś tu nie gra, po dźwięk (filmy promocyjne ukłon za efekty specjalne - w rzeczywistości popierdółka) i samą (nie)skuteczność potencjalnie zadawanych obrażeń. Taaak, wiem. Są ludzie, którzy desperacko [...]
z wadami budowy poprawnej techniki się nie nauczysz, być moze jedynie pospianny jesteś, coś rozmasować trzeba, coś wzmocnić. Wrzuciłem 2 nowe filmy z martwym ciągiem - staram się poprawić błędy które mi Pan pokazał.
Długi trening telewizyjny podczas którego obejrzałem dwa filmy :-) i przerzuciłem objętościowo sporo kilogramów oraz wykonałem multum serii. /SFD/2020/6/23/b7cdd9f6107042949be4d216d1947d1e.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-06-23 00:10:06
[...] mialem na mysli inne wioslowanie (wrzuce ponizej link do przykladowego) i tam tez np. ktos napisal ze cwiczy bicepsy, nie wiem czy to prawda czy nie, ale tez widzialem inne filmy i tez ludzie to pisali, ze pokazane jest bardziej na bicepsy i dlatego szukam filmiku, ktory wytlumaczy jak to robic w 100 procentach dobrze, zeby szlo fajnie w plecy. [...]
W 2017 w Fit For Free zrobiłem cały program poświęcony podciąganiu na drażku ,muscle up i pompkach na poręczach. Temat jest pod tym linkiem ale większość zdjeć i filmy- zniknęła. Może u Was to widać? Wtedy 2 uczestników pod okiem mistrza Polski w muscle up zaliczyli to ćwiczenie :) [...]
[...] ochotnicy zaczynają od samego początku-będzie świetna okazja zacząć treonawać równo z nimi. Będą wrzucane treningi,na pewno się też wypowiedzą,jak im idzie,bedą zdjęcia i filmy.. Olotraper-zapraszam-to coś dla ciebie . A do tego masz doświadczenie w skałkach a to jest w bliźniaczym konkursie. JUż jest pierwsze zadanie do zrobienia-na pewno [...]
[...] bikini fitness. Pochodząca z Montrealu w Kanadzie Cath jest inspiracją dla tych, którzy doceniają jej otwartą osobowość, przydatne porady dotyczące fitness i niesamowite filmy z treningami. Dzięki wielu zwycięstwom w zawodach fitness, w tym w Musclemania Montreal w 2013 roku, Cath stała się rozpoznawalna w kraju i na świecie. Swoją świetną [...]