filmy

Filmy też, ale wczoraj zaczęłam Drakule(serial), obejrzałam odcinek Wiedźmina i pewnie obejrzę resztę, wcześniej Outlander mi się podobał. Dużo nie oglądam, bo zazwyczaj wolę się wyspać. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-02-07 10:30:18

Obecnie nie jest żadną tajemnicą, że spora część mężczyzn chodzących do klubów sięga po „legalny” doping w postaci SARM lub nielegalny w postaci SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Napisałem „legalny” ironicznie, gdyż w istocie mamy do czynienia z luką prawną, a w rzeczywistości od dawna WADA traktuje stosowanie przez sportowców preparatów [...]

Mnie to te zdjęcia nieraz tak wk***iały, że zacząłem filmy sobie nagrywać z pozami obowiązkowymi. Na dobrą fotkę składa się masa rzeczy, zaczynają od porządnego telefonu którego nie posiadam do dzisiaj. Na szczęście Winter, na scenie wszyscy mają te same światło itd więc tym bym się nie przejmowal

[...] na drogę-mam tam ok 35 minut jazdy. Przy okazji załatwię jeszcze inną sprawę w Vendhoven,bo organizuje trening dwóch świetnych i rozwojowych polskich kulturystów na 23 lutego. Jest to ok 5 km od siłowni-więc nie ma problemu :) Może dziś uda mnie się ruszyć z konkursem,czekam jeszcze na filmy...... Ale test wstępny już dziś będzie :)

[...] Jak sam twierdzi zredukował poziom tkanki tłuszczowej do poziomu 2,7%. Poświęcił się w całości branży fitness porzucając zawód prawnika. Wydał kilka kolejnych książek oraz filmy z treningami, miał swoją rubrykę w czasopiśmie 'Muscle & fitness' , której odpowiadał na pytania czytelników. Pomimo 84 lat wciąż trenuje i prezentuje nienaganną [...]

[...] link w spamie, ale dostałem info, że muszę ustalić z administracją. Czy będzie problemem jak wstawię link do swojego kanału, lub czasem wrzucę link do filmu? Tematy kulinarne - nie do konca zdrowe :) ale na pewno pojawiać się będą również zdrowe filmy. https://www.youtube.com/channel/UCYFYnzB9YzgCK2EFXQLUTqw?view_as=subscriber Pozdrawiam ;)

[...] odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy. - Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu. *Regulamin będzie uzupełniony jeszcze między innymi o pkt. mówiący o nagrodach i filmy instruktażowe .

jeszcze bym dodał motyw jak z terminatora komputer ktory kontroluje wzystkich ludzi i tworzy chmure dlatego swiat wokol nas jest podobny do nas i to te filmy tez mialy dac to do zrozumienia... https://www.youtube.com/watch?v=S1Q8UdAiBxw pomyslcie o nauce o tym ze swiat jest jak matematyka.....nieskonczonosc liczb jest [...]

[...] konkretną godzinę za 120zł+/godzina treningu. Przy moim budżecie stać by mnie było co najwyżej na 1 godzinę w miesiącu, co jak mniemam mija się z celem. Staram się oglądać filmy w internecie, na których okazane jest jak wykonać poprawnie dane ćwiczenie, no i kicha. Odnośnie kręgosłupa, to byłem u lekarza, powiedział, że mogę spokojnie, bez [...]

[...] nawet, że będzie chciała walczyć z Nunes według zasad MMA. Mistrzyni boksu wydaje się poważnie podchodzić do swojego debiutu w MMA. 24-latka opublikowała na swoim Twitterze filmy z treningu na którym ćwiczy kopnięcia i ciosy kolanami. Twierdzi, że nagrania te pokazują jej pierwszy trening z wykorzystaniem kopnięć, więc poprosiła, aby wstrzymać [...]

Trening siłowy pozornie wydaje się prosty, jednak im bardziej wchodzimy w szczegóły, tym poszczególne kwestie robią się bardziej skomplikowane. Używanie pasa to ostateczność  Wbrew powielanym mitom, z używania pasa treningowego z reguły nie ma korzyści. Pozostaw ten rodzaj sprzętu osobom bijącym rekordy siłowe, w strongman czy trójboju. [...]

A to muszę poszukać, bo nie widziałam.. ale gdyby oceniać filmy przez pryzmat prywatnych poglądów i życia aktorow, reżyserów i producentów, to obawiam się, że nie byłoby co oglądać}:-( więc wolę podziwiać grę aktorską i dzieło w oderwaniu od powyższych.

[...] palce. Zależy mi tylko i wyłącznie aby trochę (nieznacznie, wszystko ma być robione z głową) zmienić na lepsze mój układ kostny. Oglądałem dużo filmików o HGH, dużo dały mi filmy ,, cała prawda o hormonów wzrostu" oraz film z kanału minikox - zalety i wady hormonu. Byłem sceptycznie nastawiony, ale teraz wiem, że nie ma co pieprzyć, że HGH to [...]

HIIT to trening interwałowy wysokiej intensywności. Wbrew artykułom w sieci i błędnym zaleceniom, nie każdy trening interwałowy musi przebiegać w strefie wysokiej intensywności, nie każdy trening interwałowy jest też HIIT. HIIT to bardzo wąska nisza, wycinek. Większość treningów interwałowych wcale nie musi się charakteryzować wysoką [...]

Miło chłopaki, że wpadacie :) Pull 1 Skłony na maszynie 3x15 3x15 170kg Rack pull 1x6-9 1x10-12 1x8 200 1x12 160kg Podciąganie nachawyt 2x max 10, 10 Podciąganie neutral 2x max 8, 8 Szrugsy ze sztanga z tyłu  3x15 40kg Wznosy na boki siłowo 3x10 3x10 20kg Uginanie ramion na maszynie typu modlitewnik 3x10 3x10 62.5kg Cardio 25min schody Filmy [...]

[...] Ardeny a w Niemczech ,to pasmo nazywa się Reńskie Góry Łupkowe Przebywając w płaskiej Holandii dostałem nieodpartą chęć pochodzenia po górach :) A mam do nich dużo bliżej niż z Poznania na Ślężę :) Wiadomo-zdjęcia i filmy oczywiście będą :) /SFD/2020/2/15/f181c56026384f3b8976edd5b54d00fc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-02-15 22:04:03

[...] nazwa testu trochę odstraszyła-ale nie powiem,że i oto nie chodziło :) W przyszłą sobotę podam już trening i dostosowania w zależności od osiągniętego czasu. Będą też już filmy-na razie jeszcze czekam,bo prezenter nie w dyspozycji :) Pewnie się skończy na tym ,że sam to nagram :) Będzie naprawdę 6 tygodni ciężkiego treningu ze stopniowaną [...]

Dzięki, popróbuję. Właśnie po to wstawiam te filmy, żebyście mnie poprawiali :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-02-16 22:40:27

[...] twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych informacji. Po drugie, można czytać, [...]

Push 1 Rozpiętki na bramie 3x15 3x15 nr4 Wyciskanie sztangi na Smith skos 1x6-9 1x12-10 8x82,5kg 12x72.5kg Wyciskanie Hammer siedząc 3x8 3x40kg na strone Rozpiętki na ławce skośnej 3x15 3x8 17.5kg Wyciskanie na maszynie na barki 3x15 3x15 120kg Wyciskanie wąsko na Smith siłowo( czarny smith) 3x10 3x10 25kg Prostowanie ramion zza głowy na maszynie [...]