film

http://krrropek.wrzuta.pl/film/9TMVrRlRvGg/wyluzowany_kulturysta_z_poczuciem_humoru facet ma duze poczucie humoru;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-02 20:52:00

No i nagraj film na kolejnym treningu.

jeśli chodzi o film : http://www.youtube.com/watch?v=GQd-opqrq5E&list=WL002C8AE4F636DC28

[...] anty rotacyjną.Tak się tego nie robi. Ściągnij łopatki,prowadź sztangę na dół klatki pilnując przy tym by przedramię było cały czas prostopadłe do ziemi(łokieć pod sztangą). Spójrz na film: http://www.youtube.com/watch?v=7TyTCLR0k10 Porównaj go ze swoim.Nie piszę tutaj o tempie a mechanice ruchu-trajektorii i ułożenia ciała,rąk i nadgarstków.

polecam film Hyper Growth z larrym scottem, mnóstwo zayebistych cwicen na bicepsy

nie hekade . Ale to jest film czy dokument ?

Stary co ty sobie za film nakrecasz , moze jakiegos starego samponu uzyles %-) Jedno z drugim nie ma raczej nic wspolnego .. Garsciami mozesz te wlosy wyrywac czy jak ?

trening z ciezarem wlasnego ciała rób go 3 x w tyg do tego zdrowo sie odzywiaj Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] multikulturowe miasto. Laski z Kanady sie pytalem czy wie kto to GSP, to tez mowila, ze nie, a niby taki z niego celebryta. Ja tam sie poza SW zadnym sportem nie jaram, ale wiem, ze istnieje Malysz, Radwanska, ten koles z F1...Kubica, itd. Raz mnie tylko laska z Rosji zagiela, ze widziala film Vabank, a ja nie, ale szybko nadrobilem straty :)

tu masz trening z ciezarem wlasnego ciała jak nie masz dostepu do sprzetu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html jak masz dostep do sprzetu to trening FBW 3 razy w ty

[...] nie wiemy kto jest tak do końca naturalny. Ja jestem tego zdania, że lepiej spełnić się w życiu, podążać za marzeniami niż siedzieć w kapciach przed telewizorem pół życia. Edit: To powinno ci się spodobać http://kotrudy.wrzuta.pl/film/6rNO4M0feOD/transformacja_owcy_warszawskiego_koksa Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-11-01 16:52:35

Oczywiscie ze mozesz. Tutaj dobry film o tym http://www.youtube.com/watch?v=aJlfp2VfN6E Zmieniony przez - TagRider w dniu 2013-11-01 13:42:48

też specjalnie nie przepadam, chyba że poziomy to książkę można poczytać, ale w sumie w domu inaczej, odpalasz film i kręcisz, a czas sam płynie.

Nie znajde Ci tego,bo to film był z tego szkolenia u Poliquina.Chyba 10s negatyw tam był z tego co pamiętam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-31 22:38:24

Film oczywiście.

[...] odrazu mowie ze nie zrobie czegos takiego, narazie jak moge to będę stosowal cos takiego jak na zdj ponizej tylko nie ze szpagatem tylko nogi tak do przodu. Lub jak na filmiku tylko z rozszerzonymi nogami. Zalerzy mi na tym aby rozciągnąc mięsnie nóg i szczególnie pleców. Będę wdzięczy za pomoc. [...]

Ogarnij też jutro przysiady (film), zależy mi na tym ;) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-31 18:36:49

buahahaha takie cuda tylko w PL %-) MEDZIU tu jeszce tylko tak dodatkowo film Michała Karmowskiego ktorego rady bardzo cenie, zobacz jego MC. http://www.youtube.com/watch?v=4sfe-V63OeQ

przed chwilką dostałam suplementy, wieczorem zrobię zdjęcie:) dziekuję Ruda odnośnie filmów: zakładanie sztangi - zaczynałam od du..y strony, poprawię się RDL, wcale nie ciągnę po nogach}:-( obiecuję poprawę film z przysiadem podeślę w tygodniu, a zdziwiłam się, że za wysoko siadam ponieważ byłam pewna ze dooopcią podłogę rysuję:-) unoszenie nóg [...]

kolejny film - podsumowanie zawódów w sportgame http://www.sportgame.com.pl/?q=node/834