film

[...] cala koncepcje. oczywiscie w walce na ulicy/sparringu/zawodach cwiczacy yong chun moze wykonac np. tomoe nage, ale nie mozna mowic ze jest to technika z yong chun. ponadto film jest podpisany jako wing tsun, co wskazuje ze chodzi o odmiane leung tinga, ktora akurat kilka lat cwiczylem, a to co robi ten gosc z filmiku jest calkowicie sprzeczne z [...]

[...] powieksza dowolnie wybrana grupe miesniklatka?,ramiona?,uda? barki?,kaptury? do wyboru do koloru-kwestia tylko kasy i dobrej kliniki....w temacie o tampa pro dalem film z rozgrzewki przed zawodami-rece opadaja.... podobnie warto obejrzec rozgrzewke przed zawodami kobiet-prawie kazda ma ztuningowane posladki-na scenie tego nie widac ale [...]

[...] czasu. 10 minut interwałów, albo 4 minuty Tabaty Cie lepiej zajadą niż 60 min aerobów. Też robiłem aeroby po 60 min, gdzie na początku 10 min to była męka i oglądałem sobie film w tym czasie. Niby było ~1000kcal spalone, ale g**** tam leciało, dodałem interwały/tabatę i czułem, że metabolizm się rusza. Interwały 3x w tyg i sprawa załatwiona. [...]

kur.va nagrali by ladny film z treningu w dobrej jakosci jakis:-D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-05-17 14:32:02

[...] takie jest parcie na to wyciskanie leżąc , możliwe, że gdzieś tkwi problem w technice albo po prostu wl nie jest ćwiczeniem dla Ciebie , dobrze by było jak być nagrał jakiś film z wl co do słabszych treningów one nigdy nie idą na marne, pamiętaj nie każdy dzień jest taki sam jedne są lepsze inne gorsze, jak masz słabszy dzień a mimo wszystko [...]

[...] i obfite obszerne boczne ud trochę ją optycznie zwężają. Poza tym było to przeszło 10 lat temu, talia przez ten czas na pewno mu urosła i obecnie faktycznie jest już zdecydowanie za duża, wtedy jednak Jay wyglądał super, wystarczy obejrzeć film z tamtejszej Olympii. IMO najlepszy jego rok. Zmieniony przez - Archol88 w dniu 2012-06-29 04:07:27

Dzis zrobilem trening na sprzecie a miedzyinnymi: -yok -wstawanie z podstawek z yokiem -trzymanie walizek -wyciskanie wasko -sciaganie wyciagu gornego -brzuch Co do martwego to bardziej w tym okresie stawiam na ilosc powtorzen wiec wynik bedzie wlasnie na ilosc,wszystko okaze sie we wtorek,jesli sie uda to film zamieszcze na forum.Pozdrawiam

a ja mam takie pytanie. jaki tytul mial film z cutlerem z okolic 2000 roku w ktorym cwiczyl w takiej ,,wstążce'' na czole? :P na ktorym forma byla kosmiczna

[...] szuka?" Zwady.. zaczynając do słabszych i kozacząc sam się prosi o wp******. "By być rycerzem na białym koniu który zasłania swą piersią słabych i schorowanych? To nie jest film, tylko prawdziwe życie. Ci goście będąc na twoim miejscu nie bronili by Ci dupska." Taa, prawdziwe życie w którym większość ma wyj**ane na ludzką krzywdę ^ ^. I ch** że [...]

[...] po pierwszym treningu po tygodniowym wypoczynku.W ruch poszledl dzis martwy i najszerszy a min: -martwy 120-380 -wioslo 100-160 -wyciag do klatki 4x12 -rozciaganie na brami 4x15 -brzuch 4x25 Dzis skonczylem ciagi na 380x3 z zapasem na 2 powt,mam taki maly plan wobec martwego ale nie pisze narazie nic jak wypali to bedzie film:-) Pozdrawiam.

[...] 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Nogi: Rozgrzewka. Zarzuty 2x40kg 2x50 2x60 2x70 2x80 2x90 2x102.5 1. Przysiady 3x70kg 3x80 3x90 3x105 3x115 3x125 3x135 3x145 3x155 3x165 film + regresy 5x150 7x135 9x120 2. Wykroki długie chodzone 12(na nogę)x14 12x18 12x22 3.Wyprosty na krzesełku 3 serie po 10-15p 4. Wspięcia na palce metodą Pakulski'ego HD [...]

jak widac foty super tylko czekac na film

[...] -brzuch 4x25+2x50 16.01.2015 Piatek -rozciaganie -martwy 5x8 -podciaganie hantla w oparciu o lawke 4x10 -wioslo sztanga w opadzie 4x12 -sciaganie wyciagu jednoracz 4x15 -zwisy na linie 4x30s -uginanie przedramion 4x15 -brzuch 4x25 + 2x50 -cardio 30min Z tygodnia na tydzien dodaje powoli ciezaru i niedlugo nakrece juz jakis film z treningow:-)

Kabo mi wyskakuje, że ten film jest prywatny. wyłączyłem go w YT żeby nie wzorować się skoro jest na granicy zaliczenia, sprawdzę jeszcze przy okazji jak to jest z tą głębokością ale jak nie będzie lepiej to nie startuję, bo nie mam zamiaru się denerwować ;-D obłowiłem się w lutym to teraz oddam pole innym %-)

[...] chwytem 4s 12p - Przenoszenie na wyciągu 4s 12-15p - Przyciąganie podchytem na maszynie siedząc 4s po 12-8p - z przytrzymaniem w pełnym skurczu - Szrugsy rózne wersje 9s b. szybki marsz na bieżni 20min Nagrałem film dla A_I ale to bonusowo na spontanie, pomiedzy ćwiczeniami z skorzystałem z chwili spokoju na siłowi :-P zrzuce to wrzuce %-)

[...] zawodników ( obojętnie czy z Polski czy z zagranicy ), których rad lubisz słuchać, starasz się śledzić ich poczynania/fanpage'e, czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego masz bardzo mało :-P? Wiadomo, są tacy, którzy od lat powielają mity, walą głupotą za głupotą, ale pewnie są [...]

[...] x5 60kg x5 70kg x5 85kg x5 105kg x3 120kg x5 + 90kg x15 WL: 40kg x6 48kg x6 58kg x6 64kg x3 79kg x5 + 65kg x13 Podciąganie : 10kg x5 15kg x5 18kg x5 23g x3 (film) + CC x10 Uginanie hantlami 15kg - 3 serie x15 https://www.youtube.com/watch?v=OhVwegl_IyU Na koniec treningu: Sztanga 30kg Thrusters: 30 sek High pull: 20 sek Zarzut: [...]

Obejrzyj film od 9:10 minuty- to są te pompki na ziemi /SFD/2017/7/22/94de5aa1ac2249d1aeaa7e52d50c377e.jpg

niedługo ukaże sie film z zawodów, a takze artykuły w lokalnej prasie, zapraszam wszystkich za rok , termin postaram sie podać wcześniej niż to miało miejsce teraz, wszystkich którzy posiadają filmy i zdjęcia proszę o kontakt. Z pokora przyjmę również wszystkie uwagi (które postaram sie wyeliminować za rok ) i chetnie wyslucham pochwal (zeby [...]

To wrzuć na forum do oceny, albo nagraj się obejrzyj, potem obejrzyj film instruktażowy, porównaj jaki jest ruch na obu filmach.