film

rozsyp mu jeszcze większego węgorza i koniecznie nagrajcie nowy film 8-)

Czyli do poprawy zaznaczenie odłożenia sztangi na klatę .... lub wykonanie ćwiczenia siedząc na taborecie ;-) Ojanie, obejrzyj film z dźwiękiem ;-)

Fans, gdyby nie Twój film to bym tyle nie zrobił - Ty to potrafisz zmotywować człowieka ;-)

[...] ak abys mniej pochylal sie do przodu, druga to skrocenie ruchu tak aby ominac dolna faze ruchu, moze i trzecia, trzeba pomyslac nad chwytem, czy jest wlasciwy, dalbys taki film albo zdjecie aby bylo widac szerokosc...bierzech chyba dosc szeroko a do tego niepotrzebnie na koniec wachlujesz rekoma... ja mam takie zdanie, ze jednak jesli to [...]

Tong Po. Mój idol z dzieciństwa, a ty piszesz, że on leciuchno kopie w tą ścianę??? ojojoj :D A nie widzisz tego że kopie lekko i ostrożnie bojąc się kontuzji? Wierzę że potrafi mocno kopnąć ale tu kopie bardzo słabo a ja kopałbym jeszcze słabiej w ścianę. Człowieku coś to jest film, hahahaha :D

Kiedyś miałem taki termofor i próbowałem- to jest niemożliwe ,jak dla mnie. Film o jego treningu ramion I metodzie. Może się komuś przyda ? https://youtu.be/oa0QbUXo6oI?si=plfQdaa4O4TJpepb

Przeziębienie jeszcze się mnie trzyma|-) Planowane na dzisiaj aeroby odwołane %-)%-) Łyknąłem za to nieco z historii kulturystyki i oglądnąłem film "Pumping iron". Kto jeszcze nie widział ten film polecam. http://www.youtube.com/watch?v=SdE1C6NaT5Q Mam go w całości na chomiku z polskimi napisami.

Przeziębienie jeszcze się mnie trzyma|-) Planowane na dzisiaj aeroby odwołane %-)%-) Łyknąłem za to nieco z historii kulturystyki i oglądnąłem film "Pumping iron". Kto jeszcze nie widział ten film polecam. http://www.youtube.com/watch?v=SdE1C6NaT5Q

CZŁOWIEK SAM DECYDUJE, KIEDY SIĘ ZESTARZEĆ:-? Film warty obejrzenia:-)) https://www.youtube.com/watch?v=Q78uYHXWdiA "Jak zatrzymać starzenie się? Cały film dokumentalny - lektor PL. Jak powstrzymać starość. Dokument poruszający najnowsze badania dotyczące starzenia się naszego organizmu i pokazuje dowody na to, że można starzenie się naszego ciała [...]

KOPIOWANIE ZABRONIONE.AKTUALIZACJA: 2009.05.01 W większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu, diecie itd. ZAPRASZAM TEŻ DO NOWEGO ART. SIŁA, SIŁA, SIŁA http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 ORAZ DO ARTYKUŁU O TRENINGACH CROSSFIT, SUPLEMENTACJI, KONDYCJI I SPORTACH [...]

Corum dzięki !!! 8-) Film będzie jak pójdzie 100 %-) progres z treningu na trening, bardzo się cieszę, wracam w koncu 8-) 0. wiszenie na drązku 2x max- nie wiem ile wisialam, bo zamotanie było, musialam sie przenosic i tak nie liczylam 1. ściaganie drązka wyciagu górnego do klatki 15x25 15x30 12x30 15x20 2x15x25 3x15x20 15x10 15x15 15x20 [...]

[...] jest energia :-)) choć muszę wprowadzić jakąś drzemkę poobiednią, bo o ile rano mam turbodopalacz w tyłku, to po 20 tracę energię i nie mam siły nawet obejrzeć jakiś film w tv ;-) a kto mi dał SOGa i za co, bo nie widzę :-> Trening A - to już koniec tego treningu! szybko zleciało! rozgrzewka 1.thrusters z hantlami 10x8kg 10x9kg 10x9kg [...]

Trochę nieskładnie gadamy ale byliśm po2 godzinnym ciężkim treningu-będzie raz film w temacie Kolosa :) /SFD/2017/3/5/266b696ac31f49a6ad49662c06f7a4a2.jpg /SFD/2017/3/5/e165e65014ae4598b66285c10e4ad031.jpg

Jutro mamy w planie zrobić pełną próbe na 15 minut w tyle osób ile uda się zebrać-wynik będzie Top Secret-ale za to film nie -trochę tylko to zakamuflujemy,by Wam zadania nie ułatwiać :)

Ostatni film o Gamesach z 2017 roku był mocno przesiąknięty mową o dopingu. Widać, że coś się dzieje i CF boi się o to...

jak juz mowa o herr Adolf to macie tu majsterszytxowaty film ! naprawde polecam ! śmiechu co nie miara http://www.gnutella.pl/~bogien/download/gotuj_z_hitlerem.avi

drazekm, na YT też film ma polskie napisy. Przy okazji obejrzałem Twoje popisy na YT. Jestem pod dużym wrażeniem - gratulacje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/250186c37e124a5394e11558dbace097.gif

drazekm, na YT też film ma polskie napisy. Przy okazji obejrzałem Twoje popisy na YT. Jestem pod dużym wrażeniem - gratulacje. Też go miałem na YT ale z powodu praw autorskich usunąłem,dzięki za pochwałę,mam nadzieję że za 10 lat jak będę w Twoim wieku dalej utrzymam podobną formę. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-10 14:29:12

Ostatnio stosuję metodę wizualizacji treningu. Przed ćwiczniami oglądam film szkoleniowy taki jak w załączeniu i wyobrażam sobie wykonanie każdego ruchu }:-((( Ciekaw jestem efektów }:-( http://www.youtube.com/watch?v=as3tFYaemAs

[...] cyce. EDIT: Wlasnie doczytalem co napisales "Poza tym IFBB jest właściwie jedyną organizacją,która prowadzi regularne badania anty-dopingowe na zawodach." Ostatnio widzialem film na YT o IFBB pro ktory wciaga 7g towaru / tydzien, ale to musza byc bzdury, przeciez IFBB pilnie kontroluje, Ronnie Coleman i s-ka sa czysci. Zmieniony przez - wiadroman [...]