film

To filmiki z pierwszego treningu, więc będę dokładał. Dźwigam na tyle, na ile mnie stać, mam nadzieję, że siła w nogach się przełamię ;-) https://www.youtube.com/watch?v=hRoglGHBR2k https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=0aIdbLQtOTI Podobnie muszę wałkować chyba drążek, bo 5-6 pow to max. Podobnie kiedyś miałem z pompkami na poręczy, [...]

Znam to, na żywo zylujesz ze ciśnienie malo nie rozwali glowy a na filmie wydaje sie jakbyś podnosił piórko %-) Zerknę jutro na film.

[...] dolną :-) Ból prawie nie odczuwalny więc spokojnie mogę zrobić dzisiaj trening. Poszło dobrze, technika rozpiętek jeszcze nie jest utrzymywana tak jak powinna, ale poleciał film do Lotara. Delikatna monotonia się wkrada, jeszcze 1 tydzień oprócz tego tym planem i ruszamy z czymś nowym :-)) Tutaj chyba wycisnąłem ile mogłem, za tydzień w sobotę [...]

ronie220 Tutaj nie ma co szaleć, powoli adaptować prostowniki, żeby nie nadwyrężyć lumbalizacji. Muszę w ogóle jakiś film ogarnąć, żeby przeanalizować technikę :-) rion10 U mnie z reguły cheaty są wliczane, tzn na pewno przekroczę od 300-700 kcal, ale nie obżeram się do syta :-) Od początku masy, może miałem 2 takie dni, gdzie faktycznie mocno [...]

ronie220 Tutaj nie ma co szaleć, powoli adaptować prostowniki, żeby nie nadwyrężyć lumbalizacji. Muszę w ogóle jakiś film ogarnąć, żeby przeanalizować technikę :-) rion10 U mnie z reguły cheaty są wliczane, tzn na pewno przekroczę od 300-700 kcal, ale nie obżeram się do syta :-) Od początku masy, może miałem 2 takie dni, gdzie faktycznie mocno [...]

Jak mogły paski nie pomoc? wez mi na pw nagraj film jak je wiazesz.

Spaiter mam pytanko "Wyciskanie hantli poziom 3 x 5 / Hantle 40kg" robisz hantlami 2x20kg czy 2x40kg. Jak 2x40 to czy możesz wrzucić film jak zarzucasz taki ciężar?

[...] rozciągam się to który biodrowo lędźwiowy rozciągam? Prawy? edit: Skowronku, miał być elaborat o ściskaczach dłoni %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-13 09:01:44 Czy to chodzi o to drugie ćwiczenie, które dziewczyna pokazuje na tym filmiku?? jeśli tak to myślę, że film wyjaśnia co trzeba. https://www.youtube.com/watch?v=Knhm5reXWbA

[...] temat marketingu w sporcie. Zależałoby mi na zebraniu opinii osób aktywnie uprawiających sport. Jeśli ktoś miałby ochotę wspomóc, poniżej link do ankiety. Badanie zawiera film, który najlepiej oglądać na dużym ekranie komputera/laptopa, aby nie pominąć ważnych szczegółów. Ankieta nie powinna zająć więcej niż 10 min. Można wybrać jedną z dwóch [...]

Czasem ławeczki są za wysokie i to może dawać podobne odczucia jak masz. Najlepiej jakbyś nagrała filmik i wrzuciła do oceny.może też w innym miejscu trzeba położyć sztangę. Trudno tak gdybać - przydałby się właśnie film.

To zacznij od małego ciężaru i większej ilości powtórzeń. Poza tym na początek uważam, że wznosy są dla wielu osób za trudne technicznie. Samym wyciskaniem można solidnie przepracować barki. Wznosy już jakiś czas robię, może następnym razem nagram film i wrzucę, żeby sprawdzić, czy mogę robić dalej, czy dać sobie spokój lub co poprawić...

Krotki film z filmu https://youtu.be/y3k_SprpqtQ

Na gorąco , fotki z półfinałów http://www.sfd.pl/RELACJA_XII_PUCHAR_ZIEMI_PUCKIEJ_W_KULTURYSTYCE%2C_%C5%BBELISTRZEWO_2016-t1106384-s3.html#post1 oraz film https://www.youtube.com/watch?v=nAQ7Y0TvKHU&feature=youtu.be lecimy po złoto :-))

https://www.youtube.com/watch?v=uG097xU0sL8 Jest i film , niebawem w lepszej jakości jak się zakończy przetwarzanie :-))

Witam wszystkich chwile mnie tu nie było kto sledzi na bieżąco kanał ja YouTube ten widzi ze cały czas sie tam dzieje. W dniu czwartek -piatek27-28.10.2022 miałem dwa ni odpoczynku A w sobote za to juz ostro brałem sie do pracy wraz z odzywka od firmy IHS Crea Plus i IronRush a po treningu porcja Whey Protein.Film dodaje w formie rolki na [...]

Jechalem z bardzo nie wielka predkoscia, zawsze ale to ZAWSZE zakladalem kask nawet ne te "glupie" 50 metrow ale dlaczego wtedy nie zalozylem nie pamietam, urwalo mi film na ok 3 dni, dobre ze leczenie idzie pomyslnie, ze moze bede jeszcze sprawnym czlowiekm, mam nauczke jak ch**, brak słów.

JAZDA !!! %-) Mazda film z dzisiaj. https://youtu.be/o2VqIVSchQQ a tu pare lat temu golfem: https://www.youtube.com/watch?v=bPivxcDuQpA Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-08-15 13:44:22

[...] resetu dla głowy. Udało nam się też zarezerwować urlop, więc odliczam dni do 31.08. Biorąc pod uwagę tempo upływu czasu, długo nie będę musiała czekać. :-D Polecam Wam też film Człowiek- scyzoryk. Bardzo mnie poruszył, choć w tle ciągle słychać pierdzenie. Warto obejrzeć. Aż serce rośnie <3 https://iv.pl/images/85858814493213550583.jpeg [...]

[...] się na boki. I kończymy ćwiczenie w pozycji 0. Poza tym niemalże z biegu podchodzisz do sztangi i nie ma u Ciebie takiego przygotowania jakie widzę np u Bziu. ;-) Mi się 3. film nie wyświetla... Co do dipów to chętnie zobaczyłbym film ale z boku bo tu niewiele widzę. Łopatki ściągnięte i opuszczone były? Nogi spięte i wyprostowane? Niewiele [...]

[...] jakie widzę np u Bziu. ;-) To przygotowane jest bardzo ważne. Dzięki temu, gdy już stoisz z ciężarem, nie poprawiasz np ustawienia czy rozstawu stóp, jak u Ciebie gdzieś na filmie widziałem. Mi się 3. film nie wyświetla... Co do dipów to chętnie zobaczyłbym film ale z boku bo tu niewiele widzę. Łopatki ściągnięte i opuszczone były? Nogi spięte i [...]