film

proponuje ci trening domatora bo te 3kg to nie za wiele ;-) Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

ano :-) co za szept? ja se pykne rundke w lolka i tez se jakis film odpale

Ale mnie ten nowy yt wkurvia, przewijam załadowany do końca film i co się dzieje? Ładowanie + ściny. -.- Ciężary mega na wiośle, tyle w martwym nawet nie biorę.

:)) Ja robię 30 sekund powoli 30 sekund sprintu. :)) Powoli jak film zmieniam \-)\-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-21 21:20:04

ide robic sniadanie slodkiewicza:-) szkoda, ze nie mam takiej dobrej kamery jak on bo bym nagrał też film :-)

dobry film ale smutny :D http://www.playtube.pl/47588-puncture-2011-brrip-napisy-pl.html

Wreszcie film ! Może ponagrywał byś coś z maty uatrakcyjniło by dziennik i myślę wiele osób by skorzystało z tego ?

Dobrze jest przeczytać, że nie jest się już bocianem!};-) Jeszcze tylko do poprawy grzbiet i będzie to jakoś wyglądało W takim razie czekam na film :-)

haha :D Dobry film :)

Kombinuję bo mam problem - krwawe wybroczyny się robią, skóra pęka. Max. ciężar na sztandze do 50-60 kg. No k***a nie wierze, ze masz wybroczyny od takich ciezarow. Moze nagraj film ze zblizeniem na plecy/barki jak robisz te siady bo mam wrazenie ze cos od czapy robisz.

To myslę,że sie Tobie uda to zrealizować... Ja mam gdzieś na kasetach film z tych mistrzostw Polski oraz wywiad z Mirkiem,który przeprowadziłem przed mistrzostwami-jak uda mnie się ja znaleśc i przegrać na kompa-oczywiście zamieszczę....

[...] sposobem %-) 4x15 < prostowanie narazie szmaciany ciężar ale to byl dopieor "test" czy da się to tak wq robić :) i się da, małe korekty i będzie idealnie! 20 x 30 23 x 30 <film 23 x 30 15 x 50 < tu juz było fajnie :) lydki: spiecia stojac ze sztanga 4x5 wszystkie serie na 115kg spiecia jednonóz 3x max Filmy: 3 seria siad [...]

[...] 6. Prostowanie na wyciągu górnym z liną 3 x 12 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 12x15kg / 12x15kg / 12x17.5kg 7. Szwedzkie pompki 20xCC / 20xCC 15x8kg / 15x8kg 20min cardio film http://www.youtube.com/watch?v=M4qtv0MagrA OGOLNE ODCZUCIA Moze ciezar nie dodany a odjety, ale barku nie czulem w pracy ani w ogole jestem mega zadowolony moze cos [...]

[...] taka sama poza tyłem.Dwa pierwsze zdjęcia to pozy podwójny biceps przodem i tyłem... Wstaw właściwe zdjęcia-w regulaminie i w wielu tematach to opisałem-są zdjęcia i film.Zobacz jak to zrobił drązekm-też poprawiał... zdj 1 ocena sylwetki przodem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4dd79b6266c49468c692185222944e3.gif zdjecie drugie-ocena sylwetki [...]

nie żeby co, ale jak Marian robił przysiady to jakoś nikt nie gadał że są ćwiarteczki i wg. Wrzucilem film z technika prawie identyczna, tylko mniej sie ze sztangą do przodu pochylałem. fakt. niżej zejść nie dałem rady, nawet ze samą sztangą. coś mi blokuje ruch, moze jestem słabo rozciągniety. jak próbowałem schodzić niżej to kolana rotowały do [...]

[...] rachunku dorobiłem 2 x 5 na rękę. Taki patent sobie zrobiłem do liczenia, że po każdej pełnej drabince przesuwałem nogą jeden mały krążek od hantli na podłodze. Widać na filmie. Gdyby nie filmowanie to miałbym ponad setkę powtórzeń bez większego problemu. Zastanawiałem się nawet czy Caryca mnie nie podpuszcza żebym ją podniósł nad głowę i [...]

Możemy liczyć na film z tej próby?

Poradnik pozytywnego myślenia bardzo fajny film, polecam dla każdego. :-))

Biorę ten film na warsztat dzisiejszego wieczora, dzięki NomenNescio ;-)

[...] 6x55/6x55/6x55/6x55/6x55/6x55/6x48/6x48/12x42/16x36/20x30 55 kg w cholerę ciężkie, więc mogło być dużo gorzej technicznie (w tym miejscu przepraszam za brak filmów z tego ciężaru – był jeden, lecz kupę na nim widać, za przeproszeniem), ale nie chciałem robić tylko 3 kg progresu ciężarowego (plus jest taki, że za tydzień będę [...]