film

wiesz, tu nie chodzi o porownywanie ich w celach kulturystycznych, tzn budowy, chodzi o ich podejscie do sterdyow. Nie napisalem tego "artykulu" bez besposredniego przesledzenia kariery gregga, duzo czytalem i ogladalem reportazy z nim, stad takie moje podejscie, obejrzyj film ktory dorzucilem na dole a sam zrozumiesz o co mi chodzi...

------------------------------------------ DAY - 57 WEEK - 8 MONDAY Trening shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 Cieżar: 17.5kg Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 Cięzar: 65kg Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 [...]

Wszystko zależy od samego faceta... Jeśli imponujesz jej swoją osobowością i powiesz jej, żę np bierzesz już kilka lat znasz wszystkie za i przeciw to powinna wystarczyć zwykła rozmowa i np film bigger,faster,stronger . Lecz jeśli jesteś jakimś agentem no to może być gorzej.

dobra, obejrzałam film 8 części prawdy (Vantage point) - fajny o ile ktoś lubi filmy sensacyjne ten jest o zamachu terrorystycznym z perspektywy kilku różnych osób

będe musiał kiedyś spróbować z tymi jajkami, film juz widzialem ale podszedlem do niego sceptycznie

Dzień 8,Wtorek 28.o9.2010r. Dosyc aktywny dzien, poprawka egzaminu z rachunkowosci finansowej, potem 2h jazd L-ką. Trening i film na dobranoc Micha 7;00 150g owsa, 5 bialek, zolko, 10g oliwy, sliwki, slodzik = placek. 11:30 Filet 200g, oliwa 20g, pomidor 300g. 14;30 Filet 200g, ryz brazowy, fasolka, oliwa 10g. 18:30 Filet 200g, durum 150g, [...]

[...] to hvjowy trening. Apatia, znuzenie, zero pobudzenia i mocy. Juz na rozgrzewce WL czułem, ze będzie cięzko. Pierwsze 3 serie jakoś dałem zrobić 4 powtorzenia. Jak widać na filmiku technika pozostawia wiele do zyczenia. Nie chce się poraz kolejny uskarzac na tą niską ławke, ale strasznie się na niej wyciska, przy opuszczaniu czuje się jakbym z [...]

[...] jak dla mnie zmien kure na wolowine doyeb oliwy wy******* wpc na hvj ci to ? pij carbo zamiast napoji to tyle co do ksztaltu diety wogule nie kumam czemu wiekszosc ekto ma film na wegle zamiast zapodac tluszczy ale ... co do ciebie kolego po pierwsze nie wierze ze tyle ryzu jesz po drugie z tego co napisales cwiczysz od 14 roku zycia tak ? po [...]

[...] Piątek Barki + brzuch Push press rampa x6 6x 30kg (+2kg) 6x 35kg (+2kg) 6x 40kg (+2kg) 6x 45kg (+2kg) 6x 50kg (+2kg) 4x 55kg (+2kg)film No i zaczęły się schody, ostatnia seria już była walka o każde kolejne pow. Pamiętałem o łokciach i w poprzednich seriach było lepiej w ostatniej serii natomiast już [...]

[...] Szrugsy tylko do 105kg, plus po MC 20x60kg. CR przechwytem. Dziś pilnowałem, by nie odbijać. Było kurevsko ciężko i chyba trochę mi plecy puszczały. Jak widać na filmie jakiś zyeb przyszedł sobie na poziomej posiedzieć... 2. Push press 5x40kg 5x50kg 5x63kg 5x63kg 5x63kg Nadgarstki mnie bolały, ciężko, gorzej niż w poniedziałek. 3. [...]

Bo sztuką jest robić sport. Mi się wydaje, że film w całosci napisany przez organizatora Co za oszczędność!

[...] z najtrudniejszych technicznie cwiczen. Technika, technika, technika. Nie pedz z ciezarami. Trenuj tak by czuc miesnie rzeczywiscie trenowane w danym cwiczeniu. Oczywiscie nie nalezy tez przesadzac w druga strone. Najlepiej gdy ktos naprawde doswiadczony na silowni oceni czy dobrze wykonujesz to cwiczenie. Albo wrzuc film podczas robienia siadu.

[...] tak było ciężko jakoś .Dziwne bo pierwszym razem jakoś lżej mi wychodziły niż obecnie . Dla zainteresowanych którzy nie wiedzą co to są te moje ''scyzoryki Wodyna'' wklejam film nagrany trzy tygodnie temu http://www.youtube.com/watch?v=ZT-Dyn7aEKU WODYN ZO TO SAM WIDZISZ ZE ZE SZTANGIELKAMI TRZEBA BYLO PAUZOWAC - MIALBYS TERAZ LZEJ NA SZTANDZE [...]

[...] nigdzie, więc sie trochę wkoorwiłem. Dieta ok dziś nawet Nie zrobiłem zdjęcia pleców, ale dam stare z przed miesiąca( z nk) Macieyou ta i jeszcze napisz ze mogłem nagrać film z owocami jak Kai Ciastka akurat były wczoraj za***iste więc się skusiłem. A no i koks oczywiście, dzis poszedł pierwszy(i jeyny) szot gainera Carbon teraz priorytety [...]

Martainn - obiecałeś wrzucić film z siadów na bf i nic...

Żuraw - dwie serie mniej więc wykonany wolniej aż darłem japę przy opuszczaniu masz na to film?

a mozesz powiedziec/dac jakis film gdzie widac jak wygladaja szrugsy na lawce skosnej?

OK podejmuje wyzwanie zaraz po MS . ok heheh 7 bosterów i triumpha.Oczywiscie film bez przerwy juz się nie moge doczekac haha

zamiast & mialo byc % i by bylo ide jakis film obejrzec, bawcie sie grzecznie

dzięki koksmox za konkretną odpowiedz ... a co sądzicie o gainerach kiedyś oglądałem na youtube film jak gościu powiedział całą prawde o gainerach ze to jest tak jak by sie wypiło kawe inke z mlekiem nic w nich nie ma