film

chvj z tym . ważne, że wiadomo o co chodzi i się ćwiczy Jutro jakiś film wrzucę na pewno .

8.02.11r. Plecy, nogi, bicepsy. Tylko serie główne. MC SUMO 8/8/6/6 90kg 100kg 110kg 120kg Wiosłowanie podchwytem Rampa 8 62,5kg 67,5kg 72,5kg 77,5kg Wykroki ze sztangą 12 55kg 55kg 55kg 55kg SS: Prostowanie + uginanie 12/12/12 45kg + 60kg 52,5kg + 60kg 60kg + 60kg Wspięcia stojąc 10/10/10 150kg 150kg 150kg 150kg 150kg Wspięcia siedząc 25 70kg [...]

17.01.11r. Klatka, barki, tricepsy. Tylko serie główne. Wycisk skos + 12/10/8/6 52,5kg 57,5kg 62,5kg 67,5kg Rozpiętki 12/12/12/12 12,5kg 12,5kg 12,5kg 12,5kg Wycisk hantli na barki 12/12/10/10 15kg 15kg 16kg 16kg Podciąganie sztangi szeroko 12/12/12/12 25kg 30kg 32,5kg 35kg Wycisk wąsko skos (-) 12/10/8 50kg 52,5kg 55kg Prostowanie z linką wyciągu [...]

[...] 30*160kg Wspięcia siedząc 25*85kg 25*85kg 25*85kg 50*55kg+50*35kg Uff. 70 minut. SQ średnio poszło, chyba za płytko, ale nie wiem czy jest sens schodzić niżej. Jest film Wyciskanie dobrze poszło, pĄpa Wyprosty masakra MC ciężko ale bez sensacji Uginanie ciężko bardzo Wspięcia do palenia i chyba do łez nawet SQ 6*115kg [...]

robię codziennie 50 minut aero albo naczczo albo po siłowym, zależy czy mam rano czas niestety rowerek a nie bieganie i nuda wchvvj, ale jakiś film czy eurosport i nawet przeleci zostało mi 3 tygodnie, w sumie 20 sesji aero i 2 tygodnie wychodzenia z redukcji więc z 30 sesji się załapie Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-09 13:20:12

http://www.polskiboks.pl/ "Legenda w Wołowie", cytat: "Dziś, w niedzielę, w Wołowie wielkie wydarzenie. O godz. 14 w hali zostanie wyświetlony głośny film Jacka Bławuta pt. „Wojownik”, opowiadający o legendzie kick-boxingu (a także bokserze zawodowym wagi półciężkiej) Marku Piotrowskim. Co więcej, podczas tego [...]

Dzisiaj sciagnelem z emula. Film daje do myslenia. Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2007-06-29 18:55:15

lukaszum czy Ty aby napewno sciagneles tego ,,Wojownika" z krakowskiego festiwalu??? ja cala siec p2p przeszukalem i jedynie znalazlem film ,,Wojownik" ktory byl na tvn i ktory jest zaledwie reportażem nie majacym nic wspolnego z ,,Wojownikiem" Bławuta. Jesli rzeczywisice udalo Ci sie sciagnac tego ,,wojownika" z krakowskiego [...]

oglądalem fajny film o p. Marku poszukajcie go w necie

A ja dzisiaj bylem na spotkaniu z Markiem Piotrowskim. Oglodalem film biograficzny o nim pt: " Wojownik ". Bardzo podobaja mi sie walki Piotrowskiego. I wogole prywatnie super z niego facet. Fajnie sie z nim gada.

"roluj je na pcv"? Nie rozumiem. Przy mc czasami muszę między powtórzeniami nawet klęknąć na parę sekund, bo ledwo stoję. ;p Jak tylko będę mógł, to wrzucę ten film z mc. Póki co nie nakręcę, bo mam roztrenowanie, więc raczej nie ma co oceniać techniki po tym.

Kolejny dzien z glowy ;-) Dzisiaj byly plecy ze Zwierzakiem, Zwierzakiem73 i Robsonem, mega trening %-) pozniej prawdopodobnie bedzie film %-) Tutaj pare zdjec z ostatniego treningu ! :-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_8173_zps278b1805.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/IMG_8036_zpsd93dc514.jpg [...]

[...] http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140510_220255_zpsxpffq1jp.jpg Duszone warzywka :-P http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140510_220241_zpszsvkqmek.jpg Troche wina i oby film byl ciekawy ;-) Milego wieczoru wszystkim! :-)

ma ktos film z ważenia?

Jaco i to nawet fajny film hehe :D A dla Alberta trzeci raz mogę napisać Wielki Szacunek!!!

King_Odin masz racje, właściwie aeroby robię z przyjemnością np. rowerek oglądając film ;). Co do tabaty zgadzam się w 100%, ostatnio robiłem redukcje (3x w tygodniu tabata) i efekty ponad oczekiwania, do tego zabiera bardzo mało czasu. Teraz robię ją średnio raz w tygodniu.

dawaj film

[...] wciagnac kreske raz mozna tylko ze po tym razie bedzie drogi trzeci i czwarty az wkoncy niebedziecie sie mogli uczyc bez tego. PO nauce na tym powiecmy ze ida na jakis nudny film do kina trzeba wciagnac zeby sie wkrecic i nie zanudzic. Jada gdzies w podróz znowu trzeba wciagnac zeby sie nie zanudzic zeby czas szybcie minoł. po kilku kilkunastu [...]

Nie ma zwiedzzańia. Film zaraz

Nie ma zwiedzzańia. Film zaraz jaki?