film

[...] pisania tego publicznie. Nikomu źle nie życzę i nie życzyłem. Zdecydowanie są osoby, który dużo bardziej jest ciężko, np. moja żona. Ja sobie pomacham sztangą, pooglądam film, a ona zasuwa, wszystko na jej głowie. Lajka to co najmniej pół roku od ciebie nie miałem, a wpisu już bardzo dawno. Negatywnie cię oceniłem, obrażam, w którym miejscu, [...]

No u Mariusza zawsze ekipa mocna :) Ciekawe jak ten film wyjdzie co Frydrychowicz nagrywał pewnie też super :)

[...] Niektórym z jego “fanów” nie przypadło to do gustu i napisali, że przestają go obserwować. Ale on wyraźnie powiedział, że decyzja ta nie jest spowodowana tym, że obejrzał film “The Game changers”, czy też nie jest podyktowana panującą modą. Dzięki diecie opartej na roślinach czuje się po prostu lepiej. Zdradził też, że odżywia się tak już od [...]

Co prawda to stary film, ale robię tak samo jak tutaj. Może z jakimiś niuansami. Zawsze mogę też zwiększyć do 10 powtórzeń i to już swoje zrobi. Doczepić ciężaru w sumie chyba nie bardzo mam jak. Musiałbym z gumami coś kombinować. https://www.youtube.com/watch?v=2_iyV5_mQdY

Bowi grał kiedyś kosmitę w takim starym psychodelicznym filmie SF, ale tytuł mi uleciał. Film trochę zwariowany, trochę nudny, ale dający do myślenia. Nietuzinkowym człowiekiem był David. :-(

[...] tym, że u mnie już to się powoli przekłada na dyskomfort przy wyciskaniach na klatke/barki, u Ciebie poki co tylko ćwiczenia na triceps sprawiają problem? Znalazłem ciekawy film na yt, który idealnie obrazuje mój problem i od poniedziałku zacząłem wykonywać ćwiczenia, które są tam opisane, może i Ty spróbuj :-) dużo czasu to nie zajmuje, bo [...]

Mesja łapię :-)) Tak tą podróż odpisałeś, że mi się film Barei przypomniał (ostatnio jak byłem ciężko chory 2 dni to oglądałem%-)) I tam gościu tak fajnie drogę do pracy opisywał.

[...] Tony Ferguson Instagram Tony Ferguson i jego nietypowy trening przed walką z Khabibem Nurmagomedovem Zawodnik wagi lekkiej UFC i pretendent do tytułu Tony Ferguson pokazał film na którym zaprezentował kolejne nietypowe metody treningowe przed nadchodzącą walką z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem na UFC 249. Pojedynek Khabiba Nurmagomedova i [...]

WTOREK 07-01 TRENING Czwórki ciężko + dwójki i dupa lekko 1. Wyciskanie suwnica r10 60x 10 70x 10 80x 10 90x 10 100x 10 110x 10 120x 10 130x 10 140x 10 150x 10 +10kg FILM https://www.youtube.com/watch?v=Tc9Ag__9eqo 2. Sq hack maszyna 10/10/12/15 100x 10 +10kg 100x 10 95x 12 85x 15 3. Wyprosty 3x12 55x 12 55x 12 55x 12 +5kg 4. Uginanie klęcząc [...]

[...] bo przy zupełnym braku ciężaru jest zdecydowanie łatwiej napiąć mięśnie rdzenia i utrzymać prawidłową pozycję techniczną, a jak założysz ciężar to może się ta pozycja zupełnie rozjechać. Więc taki film nam potrzebny z ciężarem, a nie z hantlami minimalnego ciężaru. Te mobilizacje stawu skokowego są na prawdę przydatne jeśli ten zakres kuleje.

O ile pamiętam to był taki gaz "kontrola umysłu" i dział bardzo mocno i bardzo szybko, można powiedzieć, że taki ruski fox 5.3, film z użycia był kiedyś wstawiany, ale z tego co pisał Megsamig zmienili formułę na dużo słabszą. Czasami też na filmach z Rosji typu road rage używają mixów OC&CS i efekt jest dobry. [...]

Jak ktoś chce to sklejono z fabuły cały film mk9 i mkx Ogląda się to jak film https://www.youtube.com/watch?v=9qSKZOghHdU&t=128s https://www.youtube.com/watch?v=71HJOWgFBtU&t=6966s

Wczoraj cały dzień sama z Młodym więc wyszło dnt. Szkoda, że przez przypadek usunęłam film z próby ab wheel bo byście zobaczyli jak wyglądają próby ćwiczeń przy Młodym %-) Nie przerwałam próby po przejechaniu króliczka kółkiem, ale jak mu przejechałam paluchy... %-) Dziś cały dzień w pracy, w domu próby kółka. Może coś jeszcze poćwiczę. Niestety [...]

[...] W konkursie może brać udział każdy forumowicz bez względu z jakiego działu, w jakim wieku, z jakim stażem i dowolnej płci. 3. Zgłoszenia Każdy chętny wrzuca do tego tematu film ze swoją próbą. Dołączyć można w dowolnym momencie i można wstawiać nieograniczoną liczbę filmów z lepszymi wynikami (nie wrzucamy prób, gdzie wynik jest gorszy niż nasz [...]

[...] kg, a w martwym ciągu, wg reguł IPF, podniósł 400 kg. Film: Savickas i przysiad 410 kg. Film: Savickas i wyciskanie 250 kg. Film: Savickas i martwy ciąg 360 kg (wszystkie filmy pochodzą z zawodów rozgrywanych 15 listopada 2000 r.). Po zakończeniu przygody z trójbojem siłowym 10 maja 2001 r. (federacja EPF), Savickas przez wiele długich lat [...]

[...] w dniu 2020-01-08 11:04:07 Dampaz pewnie że ataki na maksa to ciężki trening, przecież nie mówię że lekki. Duże ciężary obciążają układ nerwowy, ostatnio nawet oglądałam film gdzie trener mówił, że w treningu do ultra lepiej nie robić ciężkich ćwiczeń obunóż na dużym ciężarze i niskich powtórzeniach (jak siady, mc, ht) bo to właśnie źle [...]

Przysiad ze sztangą należy do jednych z najlepszych ćwiczeń siłowych, stanowi rdzeń treningu ciężarowców, trójboistów i strongmanów. Wystarczy napisać, iż mający ~2,06 m wzrostu Haftur (albo Hafthor), Julius Bjornsson, zaliczył 1100 kg w trójboju, nie będąc trójboistą. Czy płytki przysiad ma jakieś zalety? No właśnie, niekoniecznie. Kiedyś [...]

[...] motywację do walki a nie głaszczemy po plecach. Tsu nie spamuj, bo ktoś chamsko ci napisze, że spamjesz, dawaj zgodnie z tymi nigdzie nie opublikowanymi zasadami tylko film z twoją serią. Nic innego tu nie wolno napisać.. Myślę, że nie zrozumiałaś zbyt wiele. Sprawia mi to zawód duży. Spróbuj wczytać się od początku i przypomnij sobie ile [...]

Dostaniesz materiały i papierek, w sumie to samo co na kursie stacjionarnym z tym ze ktoś Ci to opowiada a nie czytasz, z tym ze tu już nie masz opcji zadać pytania jak coś jest niejasne dla Ciebie, no chyba że w szkoleniu jest taka opcja. Są też webinaria czy jakoś tak ze film oglądasz

[...] siłowe wrzucać na ciężarach roboczych czyli takich, w których ciężar jest wyzwaniem dla całego ruchu ale jesteś w stanie kontrolować technikę ćwiczenia. Jak wrzucasz film z ciężarami, w których jest łatwo to i łatwo utrzymać pozycję techniczną podczas ćwiczenia, a może być tak, że jak dołożysz obciążenia i ćwiczenie będzie bardziej [...]