film

[...] (ost.15x50) ModWod klasyk 15x15, 22,5 i chyba 10x32,5 prawa, 9x32,5 lewa (ost.15x25) WL plaska z zatrzymaniem (bylem juz mocno spompowany) 15x55,65 i 12x75 (ost. 11x80) film 15x65 http://w397.wrzuta.pl/film/8svDv1UBMZa/mov00384 film 12x75 http://w397.wrzuta.pl/film/4vJ4zwXmf0c/mov00385 Rotacja hantlem bez przerw L-P-L-P 15x10kg, 11x10kg, [...]

Widze nie zwalniasz tempa, poczekaj na mnie Proszę o film przysiad Zechera w Twoim wykonaniu i wycisk od nosa. :)

22 styczeń 2010r. - piątek - 8 tydzień 21 TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Przysiad tylny 60kg - 8 80kg - 6 95kg - 6 110kg - 6,6,6,6 http://www.youtube.com/watch?v=-Yep5WSmsqc Komentarz: Pierwsza seria chyba była najcięzsza i nagrosza pod wzgledem technicznym. Staralem sie schodzic nisko. [...]

film z ciągów ewentualnie wiosło możesz zapodać

A jaki film ?

Łukasz wolałabym film

pakery wasz film na Polsacie się zaczął

http://www.maxior.pl/film/138665/Litwin_wyprzedza

ale przynajmniej jak wrzucę wieczorem film to zobaczycie na pól nagiego Mateo w tle

Widać życie go nie rozpieszczało. Ułożony facet, ma swój system wartości. Wielki szacunek. I to, co najważniejsze ten film pokazuje, że wojownicy to nie tylko chłopcy do bicia ze skrzywioną psychiką, ale także ludzie z sercem i rozumem. Oby więcej takich filmów...

no nagrywali mi film z wiosła i te głupie komentarze teksty i nie mogłam się skupić i nie miałam sił opanować sztangi

mam dzisiaj film z wiosła,ale nie wiem czy go wstawię,bo tam nie ma skupienia dezorganizacja treningu przez chłopaków ogólnie to mnie w****ili

Za mocno ruszyles. Trzeba zaczynac od 50% maxow i powolutku dokladac. Chcialbym zobaczyc film z DD

[...] jakoś niezbyt dobrze mi to szło,ale cóż będę kombinować,ale rozciąganie to i tak podstawa,bo ja taka "krótka" jestem a co do tego lecenia do przodu to patrząc na film to większość twierdzi po moim pochyleniu,że zaraz zaliczę glebę,ale tak jak piszesz ułożenie sztangi na czworobocznym równoważy to i mi naprawdę wygodnie jest z takim [...]

[...] 110*5 130*5 140*5 150*5(ostatnio brak, wcześniej 150*5) 4: przysiady podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 60*5 70*5 80*5 90*5(ostatnio brak wczesniej 80*5) 1. wstawie filma jutro to sami wszystko zobaczycie, mam nagrane od 140kg 2. łydy mi sie paliły normalnie 3. spoko, ostatnia seria przechwyt 4. dołożone, bez zapasu po treningu [...]

No kozak.Fajny film,tylko te wstawki z psem totalnie bez sensu,to jego pies czy ma ksywe "pit bull" bo jak nie to naprawde zbedne.Podobał mi sie ten film tylko zdziwił mnie sam początek kiedy Kułak mówi "w wieku 16 lat zaczełem trenować jiu-jitsu full contact a to już był tylko krok od mma ponieważ ju-jitsu full contact to mma bez [...]

[...] + 20g oleju lnianego V posiłek planowany twaróg + orzechy wloskie VI posiłek - planowany whey fusion 30g + oliva z olivek 20g TRENING barki Wyciskanie hantelek suplinacja (film 3 seria) T1: 16kg x 12 / 18kg x 12 / 22kg x 10/ 24kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=6CylfKqlhrY Unoszenie hantelek w opadzie/leżać T1: 7kg x 12 / 7kg x 10 / 7kg x [...]

Bardzo ciekawy film przedstawiajacy osobe jednego z najlepszych zawodników mma w Polsce.Osobe która wraz z innymi znanymi nazwiskami dała poczatek Polskiego MMA http://a-f-c.pl/index.php?go=tylko_mma

chodziło mi o hst,ale to twoje podwórko koksie wrzucaj pozostałe rozpiski a i tam wcale nie widac po brzuchu dobry film wczoraj oglądałem "Zawód gangster" /kozak Pozdrów naszych w Zakopanem

[...] Lub night protein mix +oliwa Na noc: magnez+cynk 1kszalwii Wrażenia BONUS http://www.youtube.com/watch?v=bLz59apUDhw A tak sobie skacze , mam problemy z moviemakerem wiec film wyglada jak wyglada Kumpel nakrecil troche telefonem 120klatek na sekunde , efekt zayebisty :D na koncu jest troche podwojnych Dzisiaj rano aero weszlo godznie , teraz [...]