SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

film youtube

  • BAD ASS SQUAD - justyna28

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze schabem i kiszonymi szyna mielona chuda w pomidorach z ryżem *2 Brownie z babata z malinami i odrobiną whey Brownie z batata z bananem , malinami Ryż z jabłkiem Wrzucam film dowodowy i 2 fotki, co prawda to nie 4 litery ale akurat tu dostrzegam na dzień dzisiejszy zmiany wyraźniej }:-( Miłego weekendu };-) [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 21:19:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Warto pojeździć po takich seminariach-zawsze coś ciekawegomożna się dowiedzieć,nowa technika,inne wykonanie,drobna zasada-a jak cieszy-polecam Tobie a także wszystkim-fajna sprawa przy kontuzjach,niedogrzaniu mieśni w danym ćwiczeniu(kuba coś o przysiadach wspominał)chore barki itp... krótki film: http://www.youtube.com/watch?v=1mktGjDSkII

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 19791 Data: 2014-02-16 10:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Film z dzisiejszego treningu. Lekka rozgrzewka przed rekordem SQUATS o ile mi wiadomo to przysiady http://www.youtube.com/watch?v=6Phy8k_5pck Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-03-22 17:34:25 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-03-22 17:34:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 17:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale przyczyna oczywista - wszystkie powtórzenia z zatrzymaniem. 2) Przysiad - zapas. ostatnie powtórzenie już plecami ale chyba po prostu się zdekoncentrowałem lekko. Na filmie widać ze kolana mi jadą ciut za daleko. Do poprawy. http://www.youtube.com/watch?v=D3US32ADRTo 3) wspięcia ze sztanga - ok. 4) unoszenie hantel bokiem + wyciskanie (po [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 18:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://pl.youtube.com/watch?v=-wSGmrwvPwk&feature=related Mało nie zwymiotowałem jak to oglądałem. Film o przerażającym psycholu. W oparciu o jego życie nakręcono Milczenie owiec.

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 21:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejszy trening: Wtorek: Plecy, biceps, lydki -martwy ciag 3x3 140kg -wioslo hantle 3x8 42kg -podciaganie na drazku nachwytem 4x8,7,6,5 -szrugsy 3x12 63kg,70kg,77kg -szrygsy hantlami 2x10,8 23kg,33kg -uginanie rak ze sztanga 3x12,10,8 30kg,36kg,42kg -uginanie rak ze sztanga lezac na skosie 2x12,10 30kg,27kg -uginanie rak z supinacja 3x9,8 [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 20:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    Czasem moze i bede wrzucał;P Ale jak nagrywam film i trwa on ~50sekund to ja go na youtube wrzucam około godzine:-D

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 18:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy siak zobaczymy. A co do jego słów bedę mistrzem świata, to chyba go poniosły emocje i jak zawsze chciał pokazać ze Polska górą, ale w tym wypadku jakoś inaczej brzmiały (niewiarygodnie). Jeżeli chciałby walczyć z fedorem to proponbuje mu obejrzec walki i wziasc sie za treningi. Oto mały bonus film: http://www.youtube.com/watch?v=3Zb6lFGD8Uc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 19:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    No to i tak zrobie . Najlepiej jakby ktoś pokazał ale samemu wiadomo że inaczej . Obejrzyj chociażby ten film: http://www.youtube.com/watch?v=wJJpSkg8Isk Łopatki mają być przez cały czas ściągnięte doł-tył(to podstawa w każdym ćwiczeniu na klatkę),ruch inicjujesz ściskiem klatki,nie łapami.Pod koniec zepnij mocno piersiowe. Zapewniam że 5kg [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 19:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Łopatki mają być przez cały czas ściągnięte doł-tył(to podstawa w każdym ćwiczeniu na klatkę) http://www.youtube.com/watch?v=f1e4Jp34iPQ Co powiesz na taka technike? Chodzi mi o trzymanie "szruga" przy WL. Film ok. Gleboka wypowiedz %-) Myslalem, ze napiszesz cos wiecej, jaka roznica w ulozeniu barkow/lopatek i co to daje. Ja mam problem z lewym [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-31 11:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Półtoragodzinny film o wyciskaniu leżąc , z dobrym zawodnikiem , duże ciężary, lubię tego typu rzeczy oglądać wiec wstawiam : http://www.youtube.com/watch?v=UkJU3sGDT_Y

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 19:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbyleq / wyskok masa i siła / blog

    Post
    Trening dla początkujących

    http://pl.youtube.com/watch?v=s3G4Fqa-CMU Film z wczorajszego treningu.

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19564 Data: 2008-07-11 11:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 8. Spięcia brzucha na maszynie 4x 40/30/20/12 Aeroby: Na czczo: 45min rowerek Po treningu siłowym: 30min schody Suplementacja: Przez cały tydzień bez zmian Wrzucam film nóg, nakręcony przed południem. Nie jestem zadowolny z jakości jaką prezentuje, na zywo wygląda to lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=GPpkiy4UD9w&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 13:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    09.04.13 Film z treningu barków: https://www.youtube.com/watch?v=z6NpxeYFm-E Taka gigant seria na barki 4x + Bicepsy 1. Uginania ze sztangielkami w supinacji z wyniesieniem łokci 3x 12/9/6 2. Modlitewnik wąsko sztangą łamaną 2x 10+5 pół-ruchów / 8+4 pół-ruchy 3. Linki do czoła w bramie oburącz 2x 12/12

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 09:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wrzucam film z Mistrzostw Europy Juniorów, finał mojej kategorii. http://www.youtube.com/watch?v=08MRUCCnoK8 Mój debiut na scenie międzynarodowej. Pamiętne chwile.

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 21:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z relacją już na bieżąco polecę od weekendu. Wrzucam film z treningu nóg. Ostatnia seria siadów ATG http://www.youtube.com/watch?v=qKGWnPvpNio

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 00:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na youtubie gdzies widzialem film jak kangal zaatakowal... tygrysa :O A to nie było przypadkiem z jakiegoś filmu? http://www.youtube.com/watch?v=YIkZTwIsc4M O to Ci chodzi?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 01:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z HITEC!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Poki co nie ma takiej potrzeby, cardio nie jest krecone na czczok, tylko po wczesniejszym posiłku i narazie nie jest to jakis mega wielki czas. Pojecie katabolizmu wydaje mi sie ze jest brane troche nad wymiar, wiele badan wskazuje na to ze naprawde trzeba sie postarac zeby katabolizm nas zaczal zjadac. dzisiaj nogi przysiad przod 4x przysiad tyl [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4376 Data: 2012-10-07 20:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak giąć podkowy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    polecam artykuły które napisał Clay Edgin: http://www.strongmanfeats.com/files/TwistingAhorseshoe.pdf a tu w załączeniu film: http://youtube.com/watch?v=Rwe1BPER3X8 jeśli chodzi o podkowy to podstawa jest mocny uścisk w obu rękach!!! zginanie najlepiej rozpocząć od cienkich podków i najlepiej rozmiaru 1 albo 2 i potem zwiększac grubosc podków, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12308 Data: 2008-03-20 10:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widzieliscie film -,,killing jar,,?polecam http://www.youtube.com/watch?v=RC7taZZ4gys&feature=related

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 23:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)