Zaczynając pracę nad sobą większość z nas stawia sobie cele krótkoterminowe: stracić tkankę tłuszczową i nabrać trochę więcej mięśni. Z biegiem czasu dążymy do czegoś więcej! Przykładów tego na tym forum jest dużo. Najbardziej spektakularnym jest xzaar , MaGor a nawet Amidoman (a być może też Kuba_n , który być może spróbuje swoich sił w [...]
No jest jeszcze czas co do wyboru czy stolica czy też miasto doznań. Po sobotnich 30km wiem, że mogę myśleć o maratonie i myśleć o tym by go ukończyć. Teraz skupię się na redukcji i dalszych kombinacjach z dieta. Trzeba wrócić do tego co działało i dawało powolny ale widoczny efekt. Może przedobrzyłem...ale doświadczenie mam :-) No i od dwóch dni [...]
Ujdzie w tloku, mam nieco wieksze ambicje ale juz wiem, ze w normalnym ruchu drogowym sie nie da, za duzo stresu. Gdy bedzie droga tylko dla zawodnikow, powinno sie urwac kilka minut ;) Testy u nas. Dojechaly zegarki - Fenix 2 ktorego zamowilem na prosbe sasiada i Timex Ironman Global Trainer dla nas - mielismy sprawdzic i ewentualnie odsprzedac [...]
hehhe, garmin zdał egzamin w warunkach bojowych %-). Poza tym, ładnie już lecisz :-)) nie boisz się że ten Twój Fenix rozkalibruje się przy takiej bezczynności %-) widzę że ciężko Ci się przełamać i ruszyć ostro z redu
TO dopiero początek drogi Pauli, ale już widać postępy ! Będziemy działać dalej, obserwujcie tą przyszłą zawodniczkę bo mamy pozytywne przeczucia co do niej, jest ambitna i wiem że poświęci się pracy nad sobą . FENIX TEAM !!!
Cześć! Krótka relacja z pobytu w Krakowie Jeszcze nie doszedłem do siebie po powrocie z Krakowa, nie spałem od 6:00 w sobote do 14:00 w niedzielę, co dość mocno odbiło się na moim stanie Niemniej jednak trening nóg przed Opolem dzisiaj rano już zaliczyłem Za organizację zawodów w Krakowie należą się naprawdę wielkie gratulacje i podziękowania [...]
Zapraszam w imieniu moim, Marka Oleya Olejniczaka, Sary Nowok oraz naszych gości specjalnych Alicji Janowicz oraz Emila Kaleńskiego !!! Training Camp IX w klubie Fenix już 21.06 !!! https://www.facebook.com/events/1429843113948193/
Domnie idzie nowy kominek , bo ten za mały xd Fenix tylko mam dla ciebie informację. Jak będziesz zakręcał sruby na ławcę to nie mocno. Ja na full kręciłem kluczem i mam na dole odciski. Wystarczy lekko kluczem i trzyma sie ; d Zmieniony przez - Yarrin w dniu 2014-09-29 11:35:27
Cześć Wszystkim !! Nazywam się Sylwia, mam 25 lat, a swoją przygodę z siłownią zaczęłam ponad 5 lat temu. Jest to mój pierwszy dziennik na tym forum :) będe w nim opisywała moje przygotowania do Debiutów 2015 w kategorii Fitness Sylwetkowy. Choć jest to moje drugie podejście do startu, to mam nadzieje , że tym razem będzię o wiele lepiej to [...]
Długo mnie nie było, ale wynika to z ogarniania się po zawodach chorowania itp itd. Postanowiłem, że nie startuje już w tym, ani następnym roku. Marzy mi się start w ciężkiej, bo już w tym roku miałem problem z zmieszczeniem się w limicie. Popełniłem bardzo dużo błędów, ale ciesze się, że teraz, a nie jak przyjdzie mi walczyć o medale na MP PP [...]
Azalianna nie rozmyslaj za duzo %-) Idź na sprawdzenie techniki po prostu, jesli chcesz to skontrolować. narazie nie kombinuj z ukladaniem jakis nowych treningow. napisałam do tego klubu fenix, dam znać co mi tam doradzili
Azalianna nie rozmyslaj za duzo %-) Idź na sprawdzenie techniki po prostu, jesli chcesz to skontrolować. narazie nie kombinuj z ukladaniem jakis nowych treningow. napisałam do tego klubu fenix, dam znać co mi tam doradzili Myślę, że warto skorzystać :-)) Miłego Tobie równiez.
A tak poza tym jeszcze o tym nie Pisałam, natomiast mam teraz chwilę czasu i mogę zdać relacje z pierwszego w Polsce Bikini Fitness Seminar, w którym całkiem niedawno brałam udział. Prowadzone było przez Norberta "Fenix" Tymczaka oraz Agnieszkę Nawrocką-Świtalską :-) Czego się tam dowiedziałam? Wszystkiego co jest związane z zawodami, zaczynając [...]
Tylko, że jak nawet usuniesz zabezpieczenie i załóżmy wyrzucisz całą zawartość tabelki "MLEKO" i wpiszesz tam swoje produkty, to potem w dniach tygodnia jak wpiszesz w posiłku np numer 1, to i tak tam pojawi sie mleko :/ na moim lapku i7 i 8gb ramu chodzi to ledwo ledwo i sie tnie, a poza tym chcialem też miec ten dziennik w telefonie i w chmurze [...]
12 serii na łapy to sporo, Zawsze tyle robiłam :) nie wiem czemu ale lapkom tez lubie spuscic łomot :-) Aber mowisz .. masz :-D zaraz sie pochwale moim nabytkiem 8-) Doris inspirowałam sie omletami od Amber ktore tez wygladaja jak pizza , a swoja zrobiłam tak jak zwykly nalesnik , czyli : zalane platki wrzatkiem , zblendowałam z bialkami jaj, [...]