12 serii na łapy to sporo, Zawsze tyle robiłam :) nie wiem czemu ale lapkom tez lubie spuscic łomot :-) Aber mowisz .. masz :-D zaraz sie pochwale moim nabytkiem 8-) Doris inspirowałam sie omletami od Amber ktore tez wygladaja jak pizza , a swoja zrobiłam tak jak zwykly nalesnik , czyli : zalane platki wrzatkiem , zblendowałam z bialkami jaj, [...]
BodyLine Bardzo się ciesze, że doskonale zrozumiałem Twoje rady i opisy j.santana No w poniedziałek wszyscy klate i większość biceps - czyli zgadłeś będe musiał przychodzić troche wcześniej bo nie da rady. Co do klaty to własnie musze robić maxymalnie technicznie i wyciskać tylko z klaty. Inaczej na mnie nie "działa" jakbyś zrobił tak [...]
j. santana Czemu dieta trzymana dopiero kilka miesiący? Fenix Bez pasa bo to mały ciężar No zobaczymy w nedziele jak to wkońcu poszło bo ja mam mieszane uczucia Bic Nie biore przecież tusi. Tylko ten raz ze względu na pore wziąłem.
Ok fotki z rana po areobach: - Znalazłem Glucetyl w szafce chyba sprzed 2 lat - Zostało jeszcze parenaście kaps - No to zanim zjadłem pierwszy posiłek wziąłem 5 kaps ************************* Bic Avatar to Twoje foto? j.santana No pamiętam początki... Ale ja już dzień przed pierwszym pójściem na siłownie zacząłem coś tam czytać o diecie i tym [...]
Dzisiaj dojechałem do Ystad. Znalazłem bieżnie8-)8-) Jako że w tym tygodniu mało pobiegałem to musiał być konkret. Na dzień dobry okazało się że mam mega zakwasy po siłowym i ledwo ruszam nogami. No ale trening to trening. Przyszedł nowy Fenix ale że Connect umarł to nawet go nie rozpakowałem. Trening z AW i liczeniem lapów. Interwały były liczone [...]
panowie czy istnieje w chwili obecnej jakiś PEWNY winstrol na oleju? próbowałem 3 razy wina w tabletkach różnych producentów (scantel, fenix i ostatnio razak), które wszyscy chwalili, a efektu nie odczułem żadnego. Zastanawiam się, czy jestem lewy i na mnie winko nie działa czy o co chodzi ...
panowie czy istnieje w chwili obecnej jakiś PEWNY winstrol na oleju? próbowałem 3 razy wina w tabletkach różnych producentów (scantel, fenix i ostatnio razak), które wszyscy chwalili, a efektu nie odczułem żadnego. Zastanawiam się, czy jestem lewy i na mnie winko nie działa czy o co chodzi ... o apexa pytaj a wiem, że raczej masz dostęp w twoich [...]
Mikołaj chce kupic zegarek do noszenia na co dzień oraz zachęcić mnie do ruszenia dupy w teren i pyta czy 945 czy 745 czy Fenix 6x czy Polar vantage V2. A ponieważ już mi się nudzi bieżnia w garażu to może bym się skusił ;-) ale dodatkowo pytam czy w ogóle jest sens, i który się lepiej sprawdzi też na siłcę oraz który producent ma lepszy serwis [...]
fenix na yt se zobacz jakie przysiady robi 1/3 ruchu niby ponad 200 na***ane ja też tak robiłem jak byłem młodszy dochodziłem do 220 kg tylko co z tego jak to bardziej kolana obciąża a z treningiem nóg ma niewiele wspólnego dlatego nie sądze żeby miał trenera bo żaden szanujący się trener nie pozwoliłby sobie na takie cuś
Eclipse Wkońcu do pracy jejeje xD To jest duża szansa dla mnie A gdzie wogole i co będziesz robił? Dee-Jay Jadłem tą rybe kiedyś - mi osobiście nie smakowała. Fenix i Tukoz Koleś jest naprawde zabójczy! Przychodzi tak średnio 2 razy w tygodniu i ćwicyz po swojemu. Wszystko na jednym treningu, głównie na wyciągach. Zkłąda prawie największe [...]
Kitka to usunac dziennik czy zdjecia? Pudzian zmienione. Kowal stary temat a teraz chcesz usunac zdjecia? (mi sie one nawet nie wyswietlaja) Fenix - zmienilem. pozdrawiam
w większości przypadków tematy będą zamykane a nie kasowane. Fenix - pierwszy faktycznie nadawał się do kasacji. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-17 13:58:20
dzięki fenix. ale od nowego roku zakładam nowy dziennik i będzie praca nad sylwetką- z brzuchem robił ktoś hst? jakieś uwagi? co daje itp. proszę o wszelkiego rodzaju spostrzeżenia związane z hst.
phoenix jak najbardziej w formie wg mnie namnozylo sie w hooy tych UGL wiec mniej slychac o pojedynczych labach , ale tam gdzie poziom byl trzymany np fenix tak jest nadal a ludzie szukaja zawsze szukaja lepszego, nowszego taka ludzka natura