fat

jakby troche na + w lustrze a fat na minus- dodałem kalori bo waga w miejscu

nie ma ciwczen na spalanie miejscowe. poza tym kazdy ma miejsca newralgiczne, gdzie fat spada najwolniej i czasem dopiero na końcu. Pilnuj dalej michy, trenuj solidnie i bedzie OK ;-)

pitbull tak smażysz te karkówki i łososie, na patelni pływają, wliczasz ten fat do miski? :-> ;-) nie mój biznes, alem ciekawa :-)

[...] związek z tłuszczem robić suchą masę mięśniową , z wielu postów na sfd wynika iż polega ona na stopniowym zwiększaniu węgli , aż do złotego środka , w którym nie dodaję się fat , a tworzą się mięśnie . Czy moje rozumowanie jest prawidłowe ? 3. Z moją prośbą jest związane podanie : - Konkretnych metod żywieniowych (Rodzaj diety planowej )co do [...]

dodam że jak się "ciągnę" ":-P za fałdkę w talii to jest ciągle taka sama więc ten zwiększony obwód to pewnie nie fat

[...] Ćwiczenia? Wszelkie formy martwych ciągów, przysiadów i wykroków. Oczywiście mówię o ćwiczeniach z sensownym obciążeniem, a nie podrygach królewny z różową hantelką. Spal fat do tego stopnia, że fałd na udzie będzie miał 15mm i mniej i wtedy zobaczymy, czy masz "większe mięśnie", bo póki co, ja tam nawet zarysów nie widzę. Zmieniony przez - [...]

thyrmoburn extreme i fat burna ale watpie ze zaliczaja sie one do tych mocniejszych o.O

Hahaha przyznam się, że też lubię przyebać bona z kumplami np. w sklepie %-) Dalej jestem dziecinny.. sorry %-) Dobra, ale słuchajcie jest dobrze. Już 2 dziurki w pasie do tyłu poszły, także idzie fat. Teraz myślę, że forma będzie się zmieniać z tygodnia na tydzień. pzdr.

[...] jaki trening bylby najlepszy pod ten pierwszy cykl na clenie, slyszalem ze najlepiej jest robic trening silowy 12-6 czy to prawda, oczywiscie do kazdego treningu (4x w tyg) dorzucam 40 min aerobow + 2x w tygodniu 40 min aerobow naczczo przed szkola po 2 tyg clenu bede bral thermoburna i fat burna do clenu dorzucam creatyne i bcaa + magnez i potas

bd ucinał wegle ale w zamian podbijał tłuszczy, tą granice 3000kcal chciałbym zachowac bo dwojka z przodu jakos mnie odrzuca. mam nadzieje ze samo ucinanie wegli wystarczy, bo jak bd musiał zejsc ogolnie z kcal to umre z głodu. do konca czerwca mysle zeby zejsc do tych magicznych 100g moze troche nizej, potem z 2-3tyg. ketozy i mysle ze to bedzie [...]

[...] silnie termogeniczne, -Zawiera chrom, l-karnitynę i naturalne ekstrakty, -Hamuje apetyt, -Zawiera kofeinę i zieloną herbatę. Biotech USA Thermo Drine Nowy termogeniczny fat burner z dodatkiem l-carnityny. Thermo Drine zawiera bardzo skuteczną formułę spalającą tkankę tłuszczową. Kluczowe składniki Thermo Drine przyspieszają metabolizm [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SUPER_FAT_BURNER_i27416_d400x400.jpg SUPER FAT BURNER Opis -Rewelacyjny spalacz -Szybka redukcja tkanki tłuszczowej -Przyśpiesza przemianę materii -Zmniejsza uczucie głodu Super Fat Burner jest kompleksowym, zbilansowanym zestawem spalaczy tłuszczu o potwierdzonej skuteczności, łączącym substancje bioaktywne, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ACTIVE_Fat_Burner_i27415_d400x400.jpg ACTIVE Fat Burner Opis -Silny spalacz tłuszczu -Przyspiesza odchudzanie -Pomaga kontrolować wagę -Działanie termogeniczne -Przyspiesza metabolizm Active Fat Burner Biotech USA został specjalnie stworzony z myślą, aby wspomagać odchudzanie. Ułatwia walkę ze zbędnymi [...]

[...] II, co prawda na cyklu ogromnie siła skoczyła ale po cyklu spadki były i to nie małe 1cm z łapy i około 2cm z klatki, ale trzeba wziąć pod uwagę to że spaliłem jakieś 4-5 kg fatu i mięśnie trochę wodę po mono zrzuciły, bo nie byłem w stanie na rzeźbie dalej brać mono bo wyszło by razem jakieś 12 tyg na krecie. Więc reasumując to co zrobiłem na [...]

[...] że straciłem czas na FBW. Teraz mam ogarnięte FBW, i to co widzę w lustrze to mnie zadziwia szczerze mówiąc - wyglądam na twardego i zbitego, mało tego, po dodaniu aero fat mi zaczyna lecieć! Brzuch zaczyna już też jakoś wyglądać, plecy rosną, a i progres czuje że będzie big, nastawienie psychiczne to już w ogóle miód. Może trza znaleźć [...]

[...] 30,40,czy 50 pompek w serii ni cholere nie da Ci siły. natomiast okopywanie worka bez ład i składu przez 5 minut to jeszcze nie trening....owszem,to moze być dobra forma aerobów(stąd wrażenie że zrzucasz fat robiąc brzuszki,choć tak naprawdę to zasługa machania na worku) ale jeśli planujesz nauczyć się dobrze kopać czy uderzać to nie tędy droga

[...] kcal-282, bialko-22, tluszcz-14, węglowodany-10. RAZEM CALOSC: kcal-2410, zacznij od 3100 kalori bialko-213,3, za mało białka daj ok 300g tluszcz-95, daj ze 180g węglowodany-166,4. nie ma co aż tyle obcinac na starcie jak fat nie bedzie spadał to dopiero należy po trochu obcinać 3100 to i tak mi sie wydaje trochę przy mało jak na 120kg wagi

[...] lepiej rozłozyc na wegle proste i złozone w proporcjach 1:1 np rodzynki i owies/ryz? czy nie ma to istotnego znaczenia? bo niby po treningu to pewno jeden h*j a po godzine tak i tak jeszcze jest posiłek potreningu i tam tez sa wegle ryz/makaron tlyko ilosc zalezy od dnia tylko tak rozkminam co by zrobic jeszcze zeby jak najlepiej fat lecił;d

Odnośnie jakości diety : "The keto diet is an extreme way of cutting, losing minimal muscle, and shredding fat off in no time. It can be a very hard diet to stick to (the hardest I’ve seen), but I’ve never seen any results like the ones I’ve achieved by utilising this diet." taki cytat pro Fitnessowca :) Jesteś mniej żywy niż zazwyczaj to [...]

na długim cyklu DNP nie da rady ograniczyć węgli .węgle zamieniają się w organizmie w pirogronian a bez tego fat nie leci i człowiek staje się kretynem myślącym tylko o jedzeniu.wchodzimy w stan ketozy i wtedy nie wszystko działa tak jak należy