Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner -carnivor beef aminos -creatine hydrochloride -weglowodany carborade I do tego dojdzie bialko I tu jest pytanie dostep bedzie mial tylko w godzinach 6-14 do tego trening robi okolo 17 jak ma mniejwiecej to brac jakies przerwy miedzy danymi odzywkami?
Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner - 2 tabs na czczo i przed treningiem -carnivor beef aminos - słaby aminogram - 1-3 porcje dziennie -creatine hydrochloride - 5 g przed i 5 g po treningu -weglowodany carborade - po treningu około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest [...]
Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner - 2 tabs na czczo i przed treningiem -carnivor beef aminos - słaby aminogram - 1-3 porcje dziennie -creatine hydrochloride - 5 g przed i 5 g po treningu -weglowodany carborade - po treningu około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest [...]
[...] żeby nie spamować forum nowym wątkiem Waga: 88kg wzrost 185 staż - ok 2 lata (z przerwami) treningi 3 x tydzień (+1-2 bieganie) cel --> jak każdy pewnie, spalić to fat i obrosnąć na sucho, najlepiej jednocześnie oczywiście, co podobno czasem początkującym się udaje ;) a ja teraz po przerwie się za takiego uważam;) Suplementy które [...]
[...] wchodzisz np na trening 4x week /push-pull lub upper lower) - białko 2.5-3g kg - tłuszcze 0.5g/kg - ww rotacja (DT wiecej, DNT ucinasz) Na koniec kolejny bodziec w paleniu fatu czyli Cardio/interwał. - ja bym nie dawał na początku nic, obserwujesz, jak leci nie dodajesz, jak nie idzie na FBW i porządnej misce, możesz pomysleć o 1-2 sesji cardio [...]
Saturated fat, oleic acid, trans fatty acids, and dietary cholesterol interfere with ALA desaturation and elongation. High intakes of EPA and DHA – and even of ALA itself – can decrease the conversion rate. 'Metabolism of Alpha-Linolenic Acid', Dr. Diane H. Morris Widać, że ALA jest bardzo samolubnym kwasem. Nawet palenie [...]
No ja zauwazylem ze jak pije bcaa i glute na treningu od 15 do 30 gram w sumie to nie zaleznie od treningu, czy to areo czy kardio czy silowy trace fat i utrzymuje mi sie na niskim poziomie, po tren carbo potem izolat, na mnie dziala;-), nic lece do pracy:Dpozdro
[...] Intensywne kardio: 22,8km Ładnie to się prezentuje po dzisiejszym ważeniu, -2,7kg na wadze, a za mną 16 sesji kardio. W lipcu wychodzi 31 dni intensywnego kardio, formo przybywaj. %-) Mięśnie, fat co to za różnica schodzi z wagi %-) Żeby nie skończyło się tak, że zostanie sam kaloryfer. }:-( Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-07-01 19:51:49
tu miała być jakaś poglądówka? co ty fotografa do tego za każdym razem musisz wynając :D? stawaj , samowyzwalacz i wrzucaj. Będzie w niedzielę, spokojnie, zobaczysz mój fat na bojlerze. %-)
[...] indywidualne cechy danego organizmu(które de facto można zmienić-metaoblizm możesz zwolnić,insulinodopornośc możesz zwiększyć....itd.Wtedy ektomorfik nagle zaczyna łapać fat jak odkurzacz). To zjadę z tego białka - bardziej zależało mi żeby jak najefektywniej tłuc tą masę i jak czytałem te stare arty to mi lekko beret zryły. To się nawracam i [...]
...widziałam te deserki Wiesz, nie mam mięśni ud a przy spadku obowodu(spalony fat+przyrost m.mięśniowej, w estetycznych ilościach)eheem... Poza tym pytam o alfa, bo 5-10 min HIIT-a + 30-40 aero, więc myślę że kolana mniej dostają.
[...] swift IGF1 actions in the muscles, increased levels of which are believed to be the most immediate factor in muscle hypertrophy." Ori Hofmekler "Maximum muscle Minimum fat" wrzuciłbym więcej ale nie chce mi się przepsywać. Co więcej IGF1 jest nie tylko podobny w budowie cząsteczkowej ale wymaga obecności insuliny -> węgli po treningu, by [...]
Ciezko mi sie wrzuca posilki w ten program bo nie ma wszystkich produktow,ktore jem(mieszkam w uk).Poza tym wszystko jest w gramach,nie widze opcji sztuka.fakt, waze produkty ale np omlet...mam go wazyc?nie latwiej byloby wpisac omlet-jaja szt.2?uzywam aplikacji Fat Secret i tam mi wszystko fajnie wylicza. Ograniczylam tluszcz do ok60g bo z tym [...]
nie wpisywalam wymiarow, tyje ale to raczej miesnie niz fat, tylko brzuch nie schodzi. Co do redukcji to nie lepiej poczekac na zakonczenie konkursu? mierzylam sukienke do ktorej musze sie zmiescic pod koniec kwietnia i jest OK, w tylku ciasno troche tylko ;-) Szczerze to moj tylek i nogi mi sie podobaja,nie chcialabym ich stracic....
[...] bjj ze względu na upał panujący na dworzu suple 1x power guarana 2x30g Hi anabol 75g Carbo 20g BCAA 4g BA 3g Argininy 4 tabsy TRI CREATINE MALATE Dietka trzymana czyli no sugar no fat hehe Kurczak,ryż ,warzywa,płatki owsiane,twaróg chudy, pomidorówka na ryżu :D BJJ półtorej godziny ,techniki, sweepy, zadaniówki, i ostatnie 30min sparingi
dobry produkt sam sie zareklamuje, wystarczy zrobic tylko lekki szum, zeby ludzie wiedzieli, ze istnieje.. a co do reklamy treca z kif'a fat loss pack 5 to jest fajna ale osobiscie znam lukasza z jednej z fot i wiem, ze to nie byla zasluga supli treca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-09 00:22:10