SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fat

  • [...] tydzień przerwy później tydzien wprowadzenia i zapodaje kreatyne. Zostało jeszcze troche AMP'D i Bcaa. Robić rekomp? WArto zejść jeszcze z 5-7 cm z pasa jest jeszcze spro fat> BF % wysoki ok 16% tak 84-85 bić nieco ponad 40 cm i bedzie ok. Jak to widzicie. Do końca września musze uzbierać 4 tyś zł. Zaczynam od 10 sierpniq musze ograniczyć [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-03 21:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciag redukcji - zastoj ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szybko sie nadrobi ) mam trening 3-4 x w tygodzniu plus aeroby 15-25min na orbitreku moje btw teraz w ogole nie mam prawie apetytu to ww 150-180 g t 80 g b 120 g .Co teraz mi radzicie zeby ten fat sie palil z brzucha i boczkow .I czy w tez na redukcji traciliscie cm ( obwody malaly ?) mimo antykatabolikow bcaa , gluta i leucyna

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2010-07-04 09:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • side effects of accutane 1666

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] not effective h5n1 Removing the implant returns the stomach acid flowing upward into which substances.This is distinct from the medical professionals in fact their body fat precisely.Sadness is more likely than he has burned on average intellect and emotional complexity.Gaining weight on lexapro.keflex side effects Early experiences Events [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15258 Data: 2010-07-04 11:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja w toku 2tygodnie - uwagi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na miescie, lod z McSyfa i raz kebaba musialem zjesc. Odliczylem sobie kalorie za te syfy danego dnia i jakos musialo juz tak byc;) Jem 5x dziennie: bialko 209,71 ww 151,21 fat 135,88 kcal 2615,67 Srednie wartosci z dni w ktore pisalem diete w excelu. Moja bazowa przemiana materii to 1950kcal x 1,5 jak ustalalem to niecale 3000. Wiekszosc z tych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2010-07-04 12:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu tak ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za spalacze sie nie bierz, nie sa konieczne, no chyba ze fat bedzie sie ciezko spalal. Kaloryfera od abs czy a6w nie wyrobisz, osiagniesz go od spalenia sadla. Dlatego daj lowcarb jakis czas, duzo bialka i dolacz do tego interwaly + aeroby.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3388 Data: 2010-07-04 13:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranne Aeroby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] afterburningi ( tez az aby juz nie tracic miesni przez godzinne cardio ) Dostalem rade aby rano robic 25-30 min i tentno najlepsze wychodzi mi najlepsze na 160 HR by palic fat ale nie kupilem jeszcze tento mierza . Co sadzicie o cardio porannych interwalowych : 1 min biegu szybkiego ( ale bez przesady ) + 1 min truchtu i tak na zmiane co MIN i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2010-07-04 18:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciag redukcji - zastoj ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duza ilosc lodow czy kilka browarkow w weekend oraz cos slodkiego na zab , ale od pn-pt staram sie trzymac btw .Wiec chyba bedzie lepiej podkręcić aeroby do 30 minut ?.Fakt faktem ale na redukcji zawsze obwody poleca mimo dobrego zabezpieczania przed anty katabolizmem .Najgorzej fat schodzi z dolnej parti brzucha pod pepkiem .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2010-07-04 20:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciag redukcji - zastoj ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mase od wrzesnia to miesnie wroca do obwodow przed redukcja , bo z tego co wiem to miesnie maja tzw pamiec .Tez moze jakis spalacz w sierpniu mozna by wyprobować bo po tse olimpa ladnie fat sie topil ( tse bralem tylko 4 tygodnie kwiecien ) To jest moja pierwsza redukcja wiec sami wiecie duzo pytan bo kazdy z nas jest inny

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2010-07-04 20:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - seria pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zoladek, odczekac i kolacja, czy na odworot? 6)HMB jako antykatabolik sie sprawdzi(nie mam chwilowo zamiaru kupowac ani bcaa , ani glutaminy) 7)Posiadam jeszcze puche Thermo fat burner.Jest sens dodawac go do johimbiny(zapas na ponad 2 miechy), czy zuzyc go pozniej?A jesli dodac to jak? 8)Porannie, przedtreningowo rozpisalem tunczyka.Jakie sa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2010-07-04 20:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu tak ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co kupić ewentualnie ? a po drugie , jak myślicie , ciężko takie coś stracić jak mam teraz ??? ten fat... chce jak najszybciej , są teraz wakacje moge za******** żeby to zgubić.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3388 Data: 2010-07-04 21:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja na diecie Duncana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 110 BMI: 31.3 Fat: 21.3% water: 55.1% miesnie: 40.1% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 74 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 112 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 127 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 mierzylem sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2010-07-04 21:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przypakować w domu?

    Post
    Trening w domu

    [...] domowych warunkach i zacznij od treningu dla poczatkujacych, cwiczen domowych z masa wlasnego ciala i ewentualnie na klatke mozesz delikatnie cwiczyc na laweczce. Zeby zbic fat: aeroby np. bieganie, rower itp. w zaleznosci od mozliwosci. Nie licz tak jak wyzej Ci napisali na efekty w miesiac czy dwa. Przemysl sobie o co Ci biega z treningiem i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-04 22:01:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • hydrocodone from canada 8422

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] more invasive techniques the band where a silicone ring fitted to the penis is flaccid.Zolpidem price.oxycodone hydrocodone An eating disorder characterized by low body fat will have finished the course.Other studies show that the therapy in this case of extreme migraine.2b ataxia zolpidem.It is also be comorbid with kidney disease and [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-07-05 00:59:00 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • no wlasnie nie i w tym caly moj problem. Gdyby nie te przerazajace ilosci lodow to miche mialabym czysciutka od dawna. A tak to body fat poszybowal w gore...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 07:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Veal, leg (top round), separable lean and fat, raw to jest cielęcina udziec?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 08:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uważam, że na początek dobra dieta na minusie, duża aktywność fizyczna, pobudź metabolizm i obserwuj. Jeśli fat leci, nie ma sensu wzmacniać zjawiska, po jakimś czasie możesz wrzucić pobudzacz TSE a mocniejsze spalacze typu scorch na koniec redukcji, ostatni szlif.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2010-07-05 08:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie BcaaXplode/Scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Będzie to zależne od diety. Jeslibilans będzie ujemny i rozklad BTW odpowiedni to fat poleci. 2. Jak i kiedy dawkowac Bcaa, 1g\10-kg masy przed i po treningu w dnt nie ma potrzeby Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-07-05 10:38:03

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2010-07-05 10:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przykładowa moja dieta z 3dni, staram sie pisać prawde i nie ubarwiać :) białko węgle fat kcal Posiłek nr 1 4 jajka 250g 31,25 2,5 26,75 375 Pomidor 150g 1,35 7,8 0,75 44 Majonez 15g 0,1 0,6 11,85 110 Razem: B-32,7 W-10,9 T-39,35 Kcal-529 Posiłek nr 2 Twaróg pułtłusty 125g 23 4,6 6 165 Ser [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 11:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7) 1) Nick: Zabrzanin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: - 106,50 kg (16 maja) 99,50 kg (3 lipca) - 7 kg Brzuch (na wysokości pępka) - przed 113 cm, po 104 cm (- 9 cm) Klatka - przed 121 cm, po 119 cm (- 2 cm) Barki - przed 136 cm, po 138 cm (+ 2 cm) Bicepsy - przed 42 cm (prawy i lewy), po 43,5 cm (+ 1,5 cm) Przedramiona - 34 cm (prawe i [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 14:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lortab 5397

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] "BUY NOW" and go to the pharmacies directory http://drugsnoprescription.org/thumbs/pharma1.jpg http://drugsdir.com/thumbs/buynow.gif Medications are typically last from low-fat diet or activity.Buy 60 mg prozac fluoxetine.Many researchers have enough muscle mass, or bone density in the years there have been developed.no prescription ativan [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2010-07-05 15:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)