Dawkowanie BcaaXplode/Scorch

Witam napewno tych pytan bylo juz miliony, ale chodzi mi o moj przypadek indywidualnie trenowac bede 3x HIIT i 1x (kosz,Siatkowka), silki nie ma bo jestem po zlamaniu srodrecza ;)
1.Czy dawkowanie Scorcha zaczynajac od 2x1 (2razy dziennie 1 tabletke) a konczac 2x2 (2 razy dziennie 2 tabletki) da efekty podczas pierwszej redukcji na spalaczu?
2. Jak i kiedy dawkowac Bcaa,
- moze byc 10g przed HIIT/KOSZ/SIATKA i 10g po HIIT/KOSZ/SIATKA?
- a w dni nie treningowe 10g na czczo czy raczej 10g w porze około treningowej?

z gory dzieki za odpowiedzi ;)

1.Będzie to zależne od diety. Jeslibilans będzie ujemny i rozklad BTW odpowiedni to fat poleci.
2. Jak i kiedy dawkowac Bcaa,
1g\10-kg masy przed i po treningu
w dnt nie ma potrzeby

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-07-05 10:38:03

1. na pewno cos da. scorch jest w miare lajtowy, wiec nie ma sie co obaiwac.
2.
-moze byc.
-okolotreningowo przed i po treningu najlepiej lub po

Dieta chyba bedzie oky ;) dzieki za odpowiedz sogi ;)