fat

[...] ja już nic na ten temat nie mowie.. idzie yasminowa @ Sarcina witam w moim dzienniku.. jak widzisz wiele różych prób tutaj było, żeby ruszyć fat ale on ma to wszystko gdzieś :) już sama przestaje mieć nadzieję, muszę chyba przywyknąć, że taka moja doopa i uda i tyle :) poszukać muszę Twojego dziennika :) MagdaK [...]

najpierw zrzuć fat, to nie takie łatwe, potem się będziesz zastanawiał %-)

Trochę mi brakuje do zalanie tłuszczem :/ fat mam na brzuchu to prawda ale długo na niego pracowałem, ale do grubasa jedzącego frytki i grającego w gry trochę mi brakuje. Po raz kolejny pisze ze ankietę wypelnilem, zaraz zamieszcze zdjęcia i wypelnie ja jeszcze raz. Pozatym krytyka a obraza to jest różnica wiec sie zastanówcie co wy tutaj robicie.

[...] nie podoba ilosc kalorii. Obliczyłem wszystko i wychodzi jakies 1600-1700kcal w ciagu całego dnia. Przy redukcji obetne kcal o jakieś 300 początkowo i będe obserwował czy fat leci czy go pzrybieram, ale te 1600kcal to i tak mało biorąc pod uwage ze dzienne zapotrzebowanie wynosi 2700. czy to mozliwe zeby było az tak mało kalori? z wyliczen [...]

2700 to moje dzienne zapotrzebowanie. nie chce utrzymac wagi tylko ją zredukować. z ego co czytałem na innych artach to kazdy zmniejsza bilans na ujemny po to zeby fat leciał

[...] W czwartek najadłem się witaminek i w piątek udało mi się zerwać na siłownie. Poranny trening zgodnie z rozpiską planu treningowego. W suplementacji shock therapy, białko, fat burner iron horse oraz viper :) Jednak nie mogąc sobie poradzić ze zmęczeniem poprosiłem o pomoc mojego ulubionego "farmaceute" i powinno być git :) Weekend bez treningu [...]

[...] 6. Odwodnienie to chyba nie jest dobry sposób - poziom mojego tłuszczu i tak wynosi powyżej 20% więc i tak nie będzie nic widać - może lepiej poczekać jeszcze aż obniże fat???? Teraz miska z wczoraj - dzień NT - poza spacerem farmera z targu z siatkami zakupów i myciem okien, sprzątaniem ogólnym w domu :) [...]

wiec redukcja na poczatek ...?? ułozyłes diete i dałes do sprawdzenia w dziele odzywianie? przy takim bf obejdzie sie póki co bez spalacza, zadbasz o diete i treningi i fat bedzie leciał mozesz kupic na razie omege i wit.,minerały http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

lepiej zainwestuj w karnet na siłownie i jedzenie ;-) lepiej na tym wyjdziesz chcesz spalac fat - podstawą tu jest dieta + trening silowo/aerobowy

na pierwszy raz thermo stim/thermo fat burner

Krystian- temat został omówiony w spamie %-) Shit- bo ja wiem czy tak pięknie? ;) Niedziela, DT, Stubborn Fat Protocols v 1.0, 6 Hill Sprintów Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d026158e8a564dcc9b6c0e2ddbaa8fdc.png Trening: Dzisiaj było 6 sprintów, za to za tydzień będzie 8. Biegało mi się średnio, ani specjalnie dobrze, ani specjalnie źle. No, może [...]

Fat-Hulk nie wypowiadam się bo nie wdrażałem się w tą diete w dziale olimp natomiast są fanatycy przedstaw to tam z pewnością szybko otrzymasz odp dobór produktów jest w miar eok

Przyrost mięsnia był zadowalający, niestety fat rósł też ale to raczej kwestia indywidualna, taki organizm bo dieta wydaje sie być ok. A co z BCAA?

kolego ankiete wrzucilem z przed miesiaca jak wazylem 103 kg tym treningiem i ujemnym bilansem kcal spadlo mi przez miesiac do 94 bez utraty miesnia chodzi mi o trening czy dobry ? przepraszam za pomylke robie wycinke i przerabiam fat na miesien :)

Jeżeli chodzi o dietę to spoko, po prostu zależy mi na zgubieniu opony, i wycince w szybkim tempie. Thermo stim'a i thermo fat burnera brałem efekty prawie, że zerowe. ClenBurexin właśnie ziomek zaczął brać (stosuje już 2 tyg) ogólnie nie poleca. Lipo hmm

Ej tam włosy! ważne Krewetko, że pot leci;-) SWEAT IS FAT CRYING;-)

Roy znowu ubrał ten fat suit, co za typ... %-) Alistair poza sezonem: http://www.pointsincase.com/files/u2/alien-in-suit.jpg Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-03-27 21:10:36

Joy nie badz teraz nagle wielkim ekspertem od wycinki bo to wcale nie sztuka wypalic fat i pokazac zyly. poza tym ok moze i zaplacil jakies tam pieniadze ale za diete pod niego,jego wymagania oczekiwania itd itp ale nawet jak to tutaj pokaze to 99% 'chcacych' zredukowac nie bedzie umiala jej utrzymac a tylko co niektorym posluzy to jako [...]

Ja tam nie jestem expertem zadnym, no i masz racje nie.sztuka jest spalic fat. Sztuka jest spalic go uzywajac jak najmniej srodkow. Poza tym skoro dieta pod niego to na chooj ona tu komu? Progress sie liczy

[...] pamietam, ze ryby z masowych hodowli mają niewielkie ilosci o-3 w stosunku do dziko zyjących, a o takie trudno w sklepach na nutritiondata jest takie zestawienie: Omega-3 fatty acids content in fish and seafood per 100-gram portion ALA = alpha linolenic acid (18:3n3), EPA = eicosapentaenoic acid (20:5n3), DHA = docosahexaenoic acid (22:6n3), [...]