fat

heheheh jakby tak sie dalo jeszcze w fat w miesnie jedzie rekompik i wychodzi tak jak powinno byc fat w dol - delikatnie sucha masa miesniowa w gore - delikatnie przez 4-6tygodni robienia rekompu hooja sie zobaczy - za przeproszeniem po 3 miesiacach efekt powinien byc widoczny i to dobrzez - choc rekomp to zawsze igranie na granicy a ta granica [...]

[...] was significantly lower prior (HOMA-IS 0.56+/-0.30) and nonstatistically different than controls after therapy (0.72+/-0.49 vs. 0.78+/-0.42) whilst the percentage of fat in the legs increased (p=0.05). Eight months of L-acetylcarnitine treatment increased lipid oxidation, decreased intramyocellular triglyceride content, and induced a more [...]

duch jak tam aero i fat poka fote niewymigoj sie tylko poka ze twardo walisz aero i fat leci i krata jest bułkowa dieta dawaj twarog +oliwa albo z 250g wedzonej makreli zapic białkiem i choy Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-21 20:12:37

Gruby, a tłusty, a umięśniony - Wszystko ma w sobie duża różnice. Jeżeli mówimy na kogoś, że jest gruby, to używamy wtedy względnego pojęcia. Bo o niczym dokładniej ono nie mówi. Możesz ważyć 80kg z 10% FAT i 80kg z 25-30% FAT. Poczytaj ;) Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-08-27 14:44:22

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] 116 and 114 kilogram (it depends how many water is in my body) and declines consistent. At the moment I still eat comperatively much carbs and, of course, much protein. The fat consumption is very small. This, in combination with the hard training and the yohimbine fatburner hellburner, is a good way to loose fat for my metabolism. Later on I [...]

[...] tym co chciales zrobic poprzednio - RECOMPEM anie wejsciem na mase fakt - moga przyspieszyc metabolizm i pojdzie (bardziej) sucha masa zwiekszyc lipolize - bardziej uzywac fatu jako zrodkla energi ale moga spowodowac ze apetyt bedzie mniejszy (nie kazdy spalacz) i stanowczo spalacze nie sa zdrowe! (Ci ktorzy maja problem z tarczyca czy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:--- OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:--- OBWÓD UDA:--- OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD [...]

[...] AL, Białko + 10 zasad - nie jest głupie Ci powiem :D Poznam jeszcze zdania innych i przemyślę wszystko. Powiedz mi - co z siłką? Ćwiczyć? Wiem, że jak poćwczię mięśnie to fat szybciej gubię... A poza tym boję się, że jak pójdzie tylko redukcja to suchelcem zostanę :/ a tego nie chcę. Fat będzie paliwem do budowy mięśni, białko ochroną i [...]

[...] może jutro coś zmontuję ciekawego - typu ciacha z patelni czy omlet LC Trochę się wczoraj zdemotywowałem, bo gadamy z kumplami i jeden (taki chudy, co nie ma szans żeby fat złapał) mówi że przez wakacje 2cm w bicepsie zrobił ćwicząc bez planu co 2 dzien bica barki i cos tam machając hantlami robionymi i taka sztangą jakąś i pijąc w chvj [...]

nie wiem co da ta glupia ankieta, tylko miejsce zajmuje jak wszysto opisalem wyzej ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Henox PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: niewiem OBWÓD BICEPSU: [...]

[...] razowym makaronie, ryzu brazowym, warzywach, owoce i pieczywo wyeliminowalem calkowicie. Tak doszedlem do 82Kg w zasadzie teraz juz nie chce redukowac poniewaz moj fat ksztaltuje sie na poziomie 10-11% tylko ze ta woda podskorna maskuje moja sylwetke. Mierzylem fat tanią wagą łazienkową i sprawdzalem grubosc faldki oba pomiary sa [...]

Pisałem tu gdyż myślę że tutaj dostanę najlepszą odpowiedź ze względu wiedzy użytkowników tutaj. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sayeru16 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:patryk173 PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 [...]

[...] i po 6 miesięcznych badaniach dowiedziałem się ze przyczyna jest zmiana metabolizmu bo badania wszystkie w normie. spadlem do 60 kg. a przez ostatnie 7 dni po megace nadrobiłem 3 kg może i fat ale lepszy fat niż kosci, jezeli chodzi o blokowanie to jak zblokuje to sie odblokuje. SSA tez blokuja Zmieniony przez - siwyzg w dniu 2010-09-30 16:27:10

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zymek358 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: +180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89-91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41.5 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: calapuno PŁEĆ: male WIEK: 18 WZROST: 178/9 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Rok, (2 lata bez 2 miesięcy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94(będzie za niedługo 85) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Jedrek7 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77-8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

[...] - moje dzienne zapotrzebowanie i teraz prosilbym bardzo o pomoc, zeby ktos skorygowal te wstepne wartosci odzywcze tak zeby bylo dla mnie odpowiednie wiem ze zeby zredukowac fat trzeba odjac z tego troche kcal ale mysle ze bede sie trzymal zasady ze w jeden dzien zjem np -500, w drugi -200 a w trzeci np 0 zeby cialo sie nie przyzwyczailo, zamiast [...]