fat

[...] sfd źle mi wyliczyło? Dziękuje za odpowiedź. Aha i mam takie pytanie jeszcze, czy jesteś mi w stanie wytłumaczyć, które ze składników czemu odpowiadają? Np. jeśli za duży fat mi się robi to czy węglowodany powinno się redukować, czy np. białko? Czytałem kilkanaście stron tego tematu: [...]

powoli idzie nie wiem - jakies 85cm jest fat leci wszedzie po rowno obwodowo to uda + posladki zeszlo najwiecej gora ciala tez stanmowczo mnije fatu zyly w miejscach w jakich nigdy nie mialem zobaczymy jak bedzie za kilka tygodni bo duuuuuuzo jeszcze do roboty

[...] nie chce ale na cale szczescie zaczynajac trening wszytsko mija i teoretycznie powinno byc gorzej - a jest lepiej jem arginine bcaa tyrozyne teraz odalem jeszcze spalacz (fat killer) i anabolic egde ale tak samo bylo przed dodaniem - wiec to nie ich zasluga - ale bardziej tyrozyny i bcaa pewnie nie wiem czy dawalem linka [...]

[...] to podzielę się z Tobą spostrzeżeniami. Nie nudzi Ci się taki system dietetyczny?-w sensie,że zauważyłem,że dosyć mało produktów nadaje się na ładowanie;wszędzie ten fat..., nie ma za bardzo w czym wybierać. Poza tym jakoś "nieswojo" czuje się na tym ładowaniu-jakbym czitował, o wiele lepiej na full tłuszczówceDo tej pory weszło [...]

[...] ale maciek urósł. Może teraz mi wypali pomysł z kratą i wznowię dziennik blx82 Czyli co jedziemy np. 200g białka 200g tłuszczu 0ww i w dni ładowania zostawiamy białko i fat na takim samym poziomie i walimy maks ww? Zawsze się zaleca unikać tłuszczu w dni ładowania, ale to cholernie trudne Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-29 20:23:13

[...] ww prostych nie ma wegli - jest dobrze sa wegle - lub jesli dojdzie blonnik czy laktoza -> jest koszmar blx82 kilka stron wczesniej napisalem ze jesli jade z mala iloscia fatu to ta waga na kolejny dzine jest o 50% mniejsza jesli jest wiecej fatu (ale niew iecej niz 100g!) to ta waga jest wieksza niestety za duzo mam fatu jeszcze zeby zobaczyc [...]

[...] dlugo to takie ladowania dobrze zrobia leptynie 1-2posilki duzego wplywu nie beda miec ale caly dzien i owszem! im wiecej leptyny - tym mózg otrzymuje sygnal aby spalac fat taki sygnalizator ile masz fatu w sobie sygnalizator tego ze musizz wlaczyc splanie - nie gromadznie fatu ale jak sie redukujesz dlugo to poziom leptyny spada we krwi i [...]

[...] jadlo wegli ....duzo ladowania robie tak jak napisales pierwsze posilki 70:30 -> proste:zlozone koljene posilki 30:70/20:70 ->proste:zlozone ....i dokladam w ostanim fat ostatni posilek jest wyrocznia jelsi duzo fatu weszlo wczesniej - tj. ~50g - to jem dalej wegle glownie jelsi mniej fatu to daje loda czy frytasy ale tak jak tez [...]

ja nie ucinałbym nic zaobserwowałbym jak leci fat ewentualnie wtedy dodał aeroby

Poniedziałek - 29 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=UXzMPd9pib0&feature=related DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra [...]

[...] dalbym rady teraz psycha chyba by siadla tal wiec ladowanie +2kg dzis co zauwazylem co systematycznie spad z tygodnia na tydzien dokladnie 0,5kg mam nadzieje ze wiekszosc to fat nie tyle wbiajm sie w spodnie ktore nie moglem sie wbic nawet rok temu to jeszcze bez paska nie da rady bo spadają tak wiec facik z 'dolu' leci systematycznie powoli ale [...]

Sroda - 31 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=-1Ynf2ScKiA&feature=relmfu DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g [...]

[...] mam nadzieje ze max 2 miechy btw-wczoraj robilem pomiar bebzona dokladnie 85cm od poczatku redukcji spadlo 15cm od tej czesci jakies 6cm jeszcze tak ze 3-5cm i bedzie bosko toporonie idzie ale idzie caly czas tak jak pisalem jakies 0,3-0,5kg spada na tydzien glownie fat choc i miecho tez leci Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 16:44:39

Poniedziałek - 5 IX - DT http://www.youtube.com/watch?v=oES929aenGc&feature=relmfu DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g [...]

Piatek - 9 IX - DT http://www.youtube.com/watch?v=qNhPYj-5rIY&feature=relmfu towar na ładowanie: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder [...]

nie wiem ile - ale po faciach widac ze nie polecialo zbytnio a jesli nawet to pewnie fat zyla na zyle a jeszcze fchooii zostalo do zrzucenia Marian - czy ja wiem czy to taka reduckja-reduckja?! kto czyta ten temat wie jakie jest moje podejscie -> nic na sile! wszystko to co lubie jem plana mam ale nie jest to zadna agresywna reduckja jak [...]

Kozackie ładowanie Fat leci jak trzeba.

[...] nie robiłem. 0 siłowni, 0 diety. Jak to się skończyło? Na dzień dzisiejszy 89cm w pasie i 83kg wagi Gdzie z 85kg pewnie z 5kg mięśnia poszło się kochać, a 3kg, to czysty fat. Wydolność mam tak choojową, że wejście na 3 piętro wprawia mnie w zadyszkę. Na poprzedniej redukcji mogłem w maratonach biegać 11 dni pod rząd ostatnich dni wakacji, to [...]

DAJ sol focie od przodu z obecnej formy w swietle dziennym i bedzie widac czy fat ladnoe schodzi

wymiary narazie - 5kg( 88-do 83) -pas (95 na 90) biceps (41,5 na 41) takze na razie miecho na razie sie trzyma a spada fat