fat

[...] przelicz na ile ci starczy dawka to jest 0,2g na 1kg masy ciala czyli zakladajac ze profil aktualny dziennie musisz szamac 16g rozlozone na 2 dawki dziala dobrze, pali fat z miejsc gdzie wlasnie ciezko zrzucic i przychodzi to na koncu insulina tlumi dzialanie johimbiny wiec z dala od posilku rano na czczo Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

[...] i duze łydy są spoko. Ciesz sie z tego ze takie masz chciałbys miec chude patyki albo takie szczypiorki ? Jesli bedziesz biegac, jezdzic na rowerze, uprawiac sporty zespołowe wyrobisz Sobie w nich mięsnie i przy okazji trzymając diete zrucisz z nich zbędny fat to łydy bedą wygladac niezle Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-08-18 16:26:28

[...] bedzie 3miesiace, jednak byc moze cykl starnie d frudnia /zalezne od szmalu/ 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mieszany, jak przesadze z ww idzie fat 13.STAN ZDROWIA: za ok 4tyg badania, test, cholesterol, watroba, estrogeny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE klata :nie martwy ciag [...]

[...] pytanie nr2. o diete, a dokladnie chodzi o to ze jestem endomrofikiem, i ostatnio bylem na low carbie i prawde mowiac dalej jestem. na jakim poziomie utrzymywac tluszcze i weglowodany, zaznaczam ze latwo gromadze fat, ale musze jakos zwiekszyc ilosc weglowodanow bo przy takich treningach jakie mamy poprostu bym nie wyrobil. dzieki za odp, pozdro

oride16 teorytycznie da sie zrobić tą mase zależy jednak jakiej jakości bo musisz sie liczyć że będzie tam też fat

Zastanawiam się miedzy: TREC-Thermo Fat Burner VIP vs Dymatize Dyma Burn Xtreme Które lepsze ??:D

Controlled Labs Purple Wraath Serving Size 1 Scoop Servings Per Container 45/90 Amount Per Serving % Daily Value Calories 0 Calories From Fat 0 Niacin(Niacinamide) 10mg Vitamin B6(Niacinamide) 10mg Potassium(Citrate) 67mg PurplEAA Complex� 7000mg L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, L-Lysine, L-Arginine, L-Histidine, L-Threonine, [...]

ta on i fat jedz ile chcesz i co chcesz!

patrz wage//lustro i zobaczysz jak sie bedziesz czul i jak cos to zwiekszaj a jak widzisz ze fat zalewa to zmniejsz kcal lub dorzuc lekkie aeroby

wiem, ze przecietna;) fatu troche lapie, ale to od bonusow, o ktorych nie napisalem ogolnie staram sie, zeby bylo dziennie minimum 160g bialka, reszta sama wychodzi. %) banan na noc to raczej slaby pomysl, ale samego twarogu nie dam rady, musze cos dowalic dla smaku. %) "ta on i fat " ta i tak mam ze dwa razy wiecej niz Ty, hrhr. albo [...]

jak szybko łapiesz fat to zdecydowanie 2opcja chodz zamiast odzywki bym proponował chude mieso/chuda rybe

jem co chce i kiedy chce . tylko ze ja chudne . a najsmieszniejsze jest to ze teoretycznie latwo lapie fat. dzisiaj przykladowo kanapki , pozniej znow kanapki , pizza i lod . po drodze jakies gryzy czegos poszly , no i ciastka u kumpla Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-20 02:07:34

[...] Content of Various Foods (using gas chromatography) Food Number of Total CLA c-9, t-11 isomer samples (mg/g fat) (%) MEATS & SEAFOOD Beef, ground 4 3.8 0.11 84 Beef, ground round 4 4.3 0.13 85 Chicken 2 0.9 [...]

Chcialbym poprosic o ulozenie dla mnie treningu FBW(2 dniowy , lub 3) w ktorym glownie moglbym rozwinac gore klatki ;) . Z gory dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 188 Cel treningowy: Sucha masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] tu nie ma sera bialego,chcialam zrobic z mleka,ale sie raczej zasmierdlo :/) to jesli zjem bialko jaj i np. jakies jabkla potem,to czy to spowoduje,ze sie mi to odlozy jako fat??? sa jakies teorie(mialam na wykladach w IZZ) o teori nielaczenia oraz o niskim ig(south beach diet bodajze)-ale ja sie obbawiam,ze ja jem takie ilosci ologofructosy ,ze [...]

[...] danych o sobie: Wiek: 25 Staż: 4 Ciągłość treningów: 1 rok splity, 2 rok raz FBW raz split, 3 rok FBW (przerówżne, bez większych efektów) 4 rok split Waga ciała: 100kg Body fat: ~20 Wzrost: 173 Przebyte urazy: odpukać jest gitesik Planowane wspomaganie: do października odpuszczam wszystkie suple Dieta do tej pory: low carb ,węgle tylko po [...]

no to trzeba stopniowo zwiekszac wegle, przy powrocie dodaj na poczatek wiecej, ja tak zrobilem i nadal leci fat, polecam low carb na mase :]

[...] poszukaj - jest tego ciut i trochę) - ale dieta na minus (redukcja) bądź też dieta na lekkim plusie - ale dodajemy w tygodniu dużo aktywności: HIIT/aeroby/SW - żeby wypalić fat. Tak to widzę. Drogę obieramy kierując się efektami - ile w pasie, poziom BF itd. A jak chcesz ostro masować i się dalej zalewać ... droga wolna. Zaawansowany mógłby [...]

[...] koncetruje sie na maksa i czuje po silowni to nabicie i ze jestem styrany i to wlasnie jest przyjemne. co do aerobów to zapie..rowerem 4 w tyg. 25 km, gram chalówke i lipa fat jak byl tak jest co do diety to nie jestem idiota ile ujede na kurach i ryzu- dieta to jest styl zycia trzeba.................. a brak słow na tym forum tego co chcialem [...]

[...] samych) ćwiczeniach. Uwierz, że po dobrym treningu (dowolnym) będziesz "styrany". wigmors: co do aerobów to zapie..rowerem 4 w tyg. 25 km, gram chalówke i lipa fat jak byl tak jest HIIT, dieta i ... przemyślane aeroby - trwające odpowiednio długo, właściwe tętno itd. Wybacz, ale ja też robię na rowerze dziesiątki km i w ogóle nawet [...]