fat

[...] o 0.8 kg/mc i do tego coś mocniejszego przyj**ać? Chodzi głównie o to czy w ten sposób można się delikatnie zmasować (delikatnie) i zrobić wycinkę? Ogólnie sprawa ma się tak, że fat mi się zbiera na brzuchu nigdzie indziej i chciałem trochę wypalić, jednocześnie powoli powoli się masować. Zmieniony przez - Resista w dniu 2013-11-21 13:00:42

[...] lat, caly rok w formie. Nie wiem dlaczego niektorzy jeszcze mysla ze trzeba jesc uj wie ile ww zeby robic mase a potem bf wiekszy niz kobieta w ciazy I ponad metr w pasie a po redu zostaja wiury a nie miesnie, bo cala "masa "to jednak byla woda I fat. Obserwacja swojego organizmu I powoli dodawanie kcal jak za duzo I podlewa to sie obcina I tyle

Zupek. Robiłem sobie przerwy (1 tygodniowe), a co do diety to postaram zmienić co nieco. Jeżeli by to nie pomogło (nie będę zaśmiecał forum następnym wątkiem), to co radzicie? Ja myślałem o jakimś fat burnerze, antykataboliku i ewentualnie z jakimś białkiem.

[...] efekty po krecie dopiero po 10-12 tygodniu, wrzuciłem na stałe jako antykatabolik na redukcji zamiast zakończyć cykl, żeby zobaczyć co się będzie działo i ładnie tnie fat, a mięcho rośnie. Dwa miechy planuję bez kreatyny i Beata Alaniny (4g/ed) potem rozsądne masowanie. Trzeba stestować na sobie jeśli badania nie sugerują wyciągnięcia [...]

Nope.... Tu masz Gainera : Mass Gainer: Each serving provides Calories 380 kcal Protein 13 g Total Carbohydrate 80 g Sugars 40 g Fat 1 g SynerMax™ 500 mg (creatine, glutamine, taurine, arginine) Ingredients: maltodextrin, dextrose, AnabolPro™ proprietary anabolic protein matrix (soy protein isolate, whey protein [...]

koleś pewnie myśli że fat spala się miejscowo

Tak sterydy ,nie nie ma takich jest dostepne bialko,kreatyna,cla,l-carnityna,fat burnery

Gainer ogólnie jako dodatek do diety zawsze po treningu wciągam Jem Giant Weidera . a dekstroza to tylko przy kreatynie zeby sie lepiej przyjeła .Wiadomo fat zawsze będzie ale chce to jakoś ograniczyć ale chyba to tylko dieta sie da niczym więcej . To co jeszcze radzicie dorzucić do następnej fazki z kreatyną ?? :)

to możesz zamienić ten twaróg na serek wiejski tzw. cottage, nie jest on suchy, albo rozrób ten twaróg z odrobiną wody albo low fat mleka eventualnie w ostateczności

jak chcesz robic mase to ww ok. 3-4g max i reszta zdrowy fat.

przy BF 20% wrazliwosc na insuline lezy, bedziesz gromadzil glownie fat

Dieta, aeroby, bez tego rzadne preparaty nie będą działały. Możesz kupić sobie jakiegoś fat burnera, chitosan, hca.

Przy tym procencie body fat licz na całą masę, w przypadku osób wysoce otyłych można dać 3g na kg masy beztłuszczowej.

ok dzieki.A co myslicie o Thermo Fat Burnerze?

po kolei Pipel: - Young Jeezy feat.Jay-Z and Fat Joe - Go Crazy - Kanye West feat.Lupe Fiasco - Touch The Sky (na końcu tego klipu leci jakiś freestyle do podkładu z kawałka Jay-Z - A Million And One Questions) - Juelz Santana - There It Go (The Wistle Song)

haha :) nie no nie można przesadzac z fast foodami, ale raz na jakis czas mozna sobie pozwolic. no i on wazy 45 kg to raczej fat mu nie grozi :P

A co lepsze? TREC Thermo Fat Burner czy ULTIMATE Ultra Ripped 90 ??? pozmocie bo juz mam metlik w glowce... do tego kupilbym jakies BCAA w plynie zeby zabezpieczyc tkanke miesniowa przed "spaleniem"

najgorsza ta talia 110 a klata 120diete z ujemnym bilasnem kaloryczym sobie zapodaj do tego aeroby, jakis spalacz musisz spalic ten fat

Czosnek i cebula:oba te warzywa spożywane razem z fat burnerami znacznie poprawiają zdolność organizmu do spalania kalorii i poprawiają efekt działania tego typu suplementów - dobre podczas odchudzania.Po spożyciu radze umyc zeby

ja bym polecał thermo fat burner. L-karnityny nie brałem, bo żeby coś mi dało to musiałbym więcej tego kupić no i koszty większe