fat

to jest system obronny organizmy bo przyzwyczajamy go do długich wysiłków i zaczyna sobie odkładać fat by brać z niego energie... dlatego cardio nie powinno trwać dłużej jak 60,90min

to jest system obronny organizmy bo przyzwyczajamy go do długich wysiłków i zaczyna sobie odkładać fat by brać z niego energie... dlatego cardio nie powinno trwać dłużej jak 60,90min Nie wypisuj taki rzeczy, bo jeszcze ktoś uwierzy i będą jaja :-D

[...] Carb Nite trening mam po 1 posiłku (jem i jadę na siłke ~35 min), to wtedy po treningu zaczynam ładowanie węglami do końca okna? 2. Czy do początku czita spożywam białko i fat wg kaloryczności diety czy opuszczam? 3. Czy przesunąć okno i robić trening na czczo? 4. Czy dodać mono jak ewentualna pomoc z katabolizmem (i tak ta kreta leży od [...]

rozpisz b/w/t z diety? co do za low carb i low fat?

[...] monitorowania progresu. O ile się dobrze pomiary dokonuje. Suwmiarke masz w.domu? Ta sama zasada ale więcej waży. Jak nie to standardowe przyrządy jak waga łazienkowa i centymetr robią robotę. Kaliper Pokazuje jak się zmienia kompozycja ciała a nie sama waga i obwody. Bo Waga i obwody mogą być takie same, ilość fat mass i LBM już nie.

[...] od ostatniej injekcji testa 10000-15000 iu, nie obraz sie ale przy 35cm w ramieniu to ciezko cos wycinac i ten master troche nie na miejscu w tym momencie , masz dobry body fat do masowania w tym momencie , troche optymistycznie z tym 5% ale i tak dobry , podbij wegle utnij bialko tak do 180-190 i masuj , zostaw sam test E lub daj do tego mete [...]

...to tego pierwszego co tak duzo napisał i se delikatnie cwiczy ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

koksiu ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

30 tys pln to kosztuje dobry komplet sztangielek a co dopiero silownia. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

elpakerro tak to wlasnie jest myslimy innymi kategoriami. tak myslalem o silowni domowej i stac mnie na to ale podchodzac do tego z punktu ekonomicznego ni*****a sie nie kalkuluje - sprzet zrobiony "troche na lewo" ludzie w temacie wiedza o co chodzi kosztuje ok. 40% mniej a to i tak bylby koszt ok 250 tys pln i skoncz z tymi staymi [...]

i jeszcze jedno matematyku 4-5 mln "na nowe" jak to mowisz to nie 4-5 miliardow "na stare" tylko 40-50. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] sera,duuzo pyycha ciastaaa, i super sos pomidorowy z samych pomidorkow bez przypraw,i mnooostwo kalori ) jedzona ok co 3 dni nie wywoluje u mnie nowych pryszczy i innych niespodzianek. p.s jestem ekto.dieta caly czas masowa duzo ww i tluszczy. niezaduzo bialka. dlatego czesto pizza dobra pizza. fat leci po aerobach. a po pizzy miecho rosnie

[...] cos czuc chyba? A nawet jesli nie "czuc" to przynajmniej widziec jakies efekty po sobie? Tez czytalem o tym jak utwardza, zwieksza wydolnosc i jeszcze pali fat i wywala zyly..."gunno" wielkie i tyle Wlazlem pozniej na wino (razak) i od razu poczulem i power, i wieksza wydolnosc i utwardzenie. Tez uwazam ze nie ma [...]

no wlasnie czuc to raczej nie F1 ale widziec efekty powinien bo to jest najlepszy wykladnik towaru, ale z tym ze pali fat to mi teraz uswiadomiles, ciekawe tzn jeszcze termogenikiem powinien byc, sam widzisz jakie ludzie bzdury pisza przy 500mg powinienes widziec twardsze miecho

ale z tym ze pali fat to mi teraz uswiadomiles, ciekawe tzn jeszcze termogenikiem powinien byc, sam widzisz jakie ludzie bzdury pisza irko - przekrecasz wszystko probujac obrocic w zart - a ja powaznie mowie. Nie chodzi o to ze doslownie pali - to nie T3. Ale sa srodki ktore wcale nie sa przeznaczone do wycinki ale sprzyjaja usuwaniu fatu. I to [...]

obydwoje wiemy ze nie saa pala fat a nie raz sie czyta ze winko najlepesze na tluszczyk, to mialem na mysli, ma poprawiac jakosc poprostu, F1- one nie sprzyjaja usuwaniu fatu bo nie maja jak, wspomagaja regeneracje a co najwazniejsze pilnuja zeby jak najmniej nam miesa zginelo przy redukcjach, zle dobrane slowo, ktore przeczyta lolek a lolkow tu [...]

policz fat wstepnnie si, ale im szybcje waga w dol - tym wiecej miesa poleci

Mnie nie zależy na rzeźbie, więc do reszty ciała nie mam zastrzeżeń, ale brzuch mam stanowczo za duży, bo fat właśnie głównie tu mi się odkłada i naprawdę ciężko schodzi z tego miejsca przy redukcji, dlatego właśnie jakiś miejscowy spalacz by się przydał.

[...] na wakacje. 4.Na chwile obecną nie posiadam ok 40%~ 5.Chciałbym zejść do 90kg. 6.Na razie nic. 7.Kiedyś miałem niby astmę ale czy teraz raczej mi nie dolega. 8. brak 9.fat burner Treca= kompletne ch***o nic nie pomogło. 10. brak 11. na razie nic 12. 200-300zł 13. Potrzebuje jakiś konkretny spalacz albo i kilka spalaczy które by ze sobą [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 91 Wzrost : 183 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 - 16 % Poziom tłuszczu w jaki celuje: 10 % Aktywność w ciągu dnia : PRACUJE OD 8 DO 20 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : PLANUJE ZAPISAĆ [...]