fat

chyba jednak pociągne ze 2 miesiace na tej redukcji zeby sie pozbyc tego brzucha, a dopiero potem wskocze na mase.... za bardzo mnie denerwuje ten fat...

witam jestem poczatkujacy na tym forum jesli chodzi o trening to jak bylem młodszy troche trenowałem nie wiem co to jest dekomp ale juz mialem do czynienienia z fat burnerem treca i rezultaty mnie zadowolily. ogolnie jak mozesz jeszcze mi wyjąśnić o co dokładnie chodzi bede wdzieczny.A przy okazji mozesz doradzisz mi jakas dobra diete?????

[...] sztanga 3s (12,10) NA ZMIANĘ -> MC 3s (12,10,8) Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (12,10,8) Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 2s (10,10) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s (12,10,8) Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s (10,10) Łydki: Do palenia, potem jeszcze 5-10 razy Na brzuchu mam dość spory fat i chcę się go pozbyć.

Na brzuchu mam dość spory fat i chcę się go pozbyć. Na pewno tak dennym treningiem jak A6W nie pozbędziesz się tłuszczu.

[...] mi,że dziennie powinienem otrzymywać 2687,31 kcal,tylko nie wiem czy postawiłem sobie dobry cel.Zaznaczyłem,że chcę utrzymać wagę,to dobrze? A może powinienem schudnąć?Mam 176 wzrostu i 71 kg wagi,więc nie mam nadwagi.Czy jeśli dobrze rozplanuję sobie posiłki,tak aby w ciągu dnia otrzymać odpowiednią ilość kalorii zmniejszy mi się body fat?

HMB nie spala tłuszczu l-karnityna jest nieefektywna Thermo fat burner tre.ca jest ciekawą propozycją

czyli jak bym na bieżni 3x 30 min to masa by szla a fat by spadł troszkę? niech sie wypowie ktros ogarniety w tych sprawach

Sylwetki kobiet piszących, że chcą "wysmuklić" jedną tylko partię ciała w 90% przypadków wyglądają nieciekawie jako całość, czyt. reprezentują tzw. klase skinny fat ;-] Czytaj regulamin i dawaj foty oraz swoją aktualną dietę i trening. Czuję po kościach, że poprawki wymaga wszystko. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-13 10:36:21

trening "na rzeźbe" na silowni to pomylka, aeroby i dieta, fat zejdzie, miesnie beda lepiej wyrzeźbione, trening masowy normalny jedź

No tłuszcze z karkówki wliczasz do bilansu, wiadomo że tłustsze mięcho niż kurak. Jak nie jesteś na redukcji czy diecie Low Fat to zastępuj

obojętnie, który kupisz, ja osobiście brałem thermo fat burnera i byłem zadowolony, bierz około 6 tygodni, co do tse to w DT 1 cap przed posiłkiem i 1 cap przed trenem, w DNT 2 x po 1 cap przed posiłkami, zwiększaj dawkę do 4 cap dziennie, możesz łączyć to z bcaa, nitro II i mono, ale ja na Twoim miejscu połączyłbym tylko z bcaa i zrobił redukcję, [...]

nie no spoko bo w ankiecie nie wyło węgi i tak zapytałem, a sus tak minimum 12/14 tygodni 10 to mało, ja bym tylko dał w dół węgle,a podbił tłuszcze, a po drugie to trochę źle środki wybrałeś na redu, bo skoro chcesz zrzucić fat to redu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-07 21:09:49

[...] bo npp to nandro i na pierwszy cykl się nie daje nandro. To jak dla mnie za dużo, Powiem ci że trochę tego testo będziesz musiał po tej mecie pod bić, żeby progresować siłowo, Ogólnie jeżeli to redu to nawet jeżeli po mecie siła spadnie (bo tak będzie) to mięso dobrze będzie trzymać, musisz pokombinować z węglami to fat powinien szybko polecieć

krzykacz nie panikuj mozna trzymac 90 dni w temp. pokojowej ziki nie chodzi o to poprostu cena/efekty/tosycznosc skutecznych dawek niie wypada najlepiej - ja musialem dojsc nawet do bodajze 10 kaps. zeby czuc - teraz pytanie czy nie lepiej/taniej/fajniej wbic sobie seteczke propiona codzien lub eod?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT [...]

a co chcesz osiągnąć? bo coś taki roztargniony jesteś... myślę, że chcesz zgubić fat zbędny dieta z ujemnym bilansem , dobrze skomponowana (dział Odżywianie) do tego trening aerobowy na samym końcu można pomyśleć o jakimś suplu, tj. w tym wypadku jakimś spalaczu pozdr.

masz treca termo fat burner tani i dozuc do tego life energy i masz

poziom tłuszczu (body fat)

konkretnie chodzi mi o zrzucenie 3,4 kg nie tracac na rzezbie a raczej wspomóc budowe czystego mięśnia Jeżeli zrzucamy fat to rzeźba się poprawia a nie pogarsza... ( o ile mamy co rzezbic).Co do zabezpieczenia miecha przede wszystkim micha dopięta na ostatni guzik,dodatkowo BCAA jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać [...]

jezeli chodzi o spalenie fatu z ud to sie nie da fat spala sie calosciowo z calego ciala pozdro

master7711 założeniem było lekkie ubicie sylwetki przy delikatnym deficycie. Z plusów to faktycznie fat lekko podcięty i sylwetka bardziej wyraźną ale bez przesady. Siła na tym samym poziomie. Na pewno wytrzymałość większa. Robisz trening i nie odczuwasz zmęczenia jak zwykle. Jeśli chodzi o minusy to zdecydowanie szybszy wk*** p******ami i średni [...]