[...] na ciocię kreatynę i wujka burnera a będzie ok. Przydały by się aeroby oprócz siłki. Ja bym radził FBW 2-3 razy tydzień i 2-3 biegania (marszobiegi na tydzień) bo spalić fat musisz przede wszystkim. A dział stanowczo nie ten sądząc po planie w którym robisz 2 osobne partie razem z nogami. :) Ale ja też jestem świerzak bo w bicu 50cm nie [...]
a ja radze poczytac poczytac i poczytac 1) rzezbic nie masz z czego 2) jaki masz bf ( mysle ze nie maly) 3) najpierw uloz diete w zaleznosci od celu Jesli chcialbys zredukowac troche to zredukuj, potem powoli masuj, mysle ze najlepszym wyjsciem jest low carb, oczywiscie jak szybko lapiesz fat kup sobie hantle jeszcze,
[...] miesniom, nie tkance tluszczowej. tluszcz palimy poprzez deficyt energetyczny, do ktorego przyklada sie m.in. trening:-) wiec odp sobie sam na pytanie. brzuch bedziesz trenowal wykonujac na niego cwiczenia, jednak jezeli chcesz stracic fat w okolicach pasa musisz zadzialac odpowiendia dieta, ktora pozwoli czerpac energie wlasnie z ciala
Co Ty tak naprawdę chcesz zrobić Zbudować mase mięśniową brzucha tylko? Dużo aktywności typu gra w piłkę, ale co to ma do rzeczy a jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha. to trenuj, jak mocno rozbudujesz "za pomocą obciążenia" to przebiją się być może przez fat
L-CARNITINE 3000 FAT METABOLISM ACCELERATOR! - Wspomaga metabolizm lipidów - Zwiększa produkcję energii - Wysoka dawka płynnej L-karnityny SFD/Images/2015/7/29/ad6106991f794f3eb95cf1e911e770ea.jpg L-CARNITINE 3000 to preparat zawierający płynną formę L-karnityny. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia [...]
czemu wy tak wszyscy boicie się tych węgli ja gdybym redukował to z 3-4g węgla a fat ściął do 0,5g,sporo Zawodników przygotowuje się na takiej diecie i osiąga świetne efekty nawet tzw.endo białka pełn. z 2,5g daj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-16 18:32:34
Oczywiście chodziło mi o TFB- thermo fat burner TRECA- sorry - dzięki za info. Chodzi mi o to że sam Izotonik w postaci Isostara jest za drogi (starczy na 8 porcji) więc szukam jakiejś alternatywy w innej postaci . CHce spróbować Carbo i nie wiem czy jest sens dodawać (mieszać ) dekstroze. Co do stylu jazdy to różnie. Jeśli jeżdże sam to 3-4 razy [...]
[...] wliczasz w bilans kaloryczny) aeroby codziennie rano po jajecznicy, a przed owsianymi. 45min-1h. mala intensywnosc, dobierasz ja tak by czuc cieplo, ale nie zadyszke. jak fat przestanie sie palic z odpowiednia predkoscia dodajesz termogeniki, potem ewentualnie efedryne i inne bajery (dzial doping). ale one beda ci potrzebne wtedy i tylko [...]
simson mam obawy czy wiesz co robisz ale twoja brocha. saa czasem jest sens laczenia tych dwoch srodkow - chociazby stosujac frontloading. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
przede wszystkim nie poradzilem tylko powiedzialem ktory wyglada najrozsadniej moim zdaniem. nie chodzi bynajmniej o zbyt duze dawki ale o stan twojej wiedzy Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
o tym białku to raczej mity....ja wiem że napewno nie można robić takiego połączenia jak węgle proste , tłuszcze i białko bo w fat idzie odrazu szczególnie dla wrażliwych insulinowo (JA ) a takie połączenie mają np, słodycze
