[...] zrzucic, z supli na redukcje to moim zdaniem podstawa do energi i wspomagania redukcji to l-karnityna, ja osobiscie polecam z treca gold liquid, daje pozadne pobudzenie , dodatkowo dorzucil bym jakiegos fat burnera albo bio-cla, glownie skupil bym sie jednak na poczatku na treningu ,ujemnym bilansie kalorycznym i aerobach(glownie bieganie) ;)
[...] nie narzekam na efektywność. Przydało by się dać po treningu te węgle takie założenia są w low carb. Ja nawet odciąłem je całkowicie na pobudzenie ciała (na 2 tyg tylko) i fat leci w oczach. Nikt nie każe ci jeść dokładnie tych 150g ww możesz mniej. 150 to maksimum ja aktualnie po treningu mam ryż basmanti z mięchem i w dobowym wyniku wychodzi [...]
ostra dieta = co? jesli mowisz o radykalnej diecie +/- 1300kcal to gratuluje bo spaliles miesnie a nie fat ;) a co do tej opony to teraz cierpliwosc... uloz normalna diete cwicz i czekaj na rezultaty. pzdr
Jak ja paliłem fat to robiłem podobnie: 3x siłownia 3x HIIT W najbardziej ruchliwym okresie: 3x siłownia rano i 3x aeroby wieczorem w te same dni 3x HIIT w pozostałe całość przeplatana sauną Efekty szły w górę a kondycja wybiła się niesamowicie. Mieszaj wysiłek, zobaczysz co Ci najbardziej pasuje. No ale kiedy to było...teraz jestem tłustym [...]
Ta dieta jest do treningu gimanstycznego.. a dałem tyle bo taki kumpel mówił że minimum 100g białka dziennie.. bo nie chce tyć tylko chce zostać przy tej wadze co jestem.. najwyżej resztki fat'u spalić.
Można jeszcze dopisać, że endo są z natury wrażliwi na insulinę /zarówno ich mięśnie, jak i tłuszcz/, tak więc endo bardzo łatwo łapią masę i jednocześnie zalewają się tłuszczem, a później ciężko im ten fat spalić. U ekto dokładnie odwrotnie /pozdr
[...] zapewne będziesz spalał mięśnie 2. jeszcze chwila i nie będziesz miał sił na trening 3. spie.....sz sobie metabolizm 4. możesz za chwilę zacząć tyle wpierniczać, że to co straciłeś powróci i dojdzie dodatkowy fat Ułóż sobie dietkę na 2300-2700kcal (zależnie od Twojego zapotrzebowania) i chudnij powoli a z głową (spalaj tłuszczyk a nie mięśnie).
a dieta jest? spalacze nie zaczynaj od ts, jakiegoś słabszego jak fat burner i aeroby. BCAA sie sprzyda, AAkG, proponowalbym jakiegos no booster predzej
no :) a mi słowo fut barner kojaży sie z czyms takim jak slim fast a piszac fut burnet miałem na mysli wszystkie "spalacze" ktore własnie w nazwie maja "fat burner"-może sa z 2 wyjatki,ale i tak lepsze jest wszystko inne%) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele [...]
Tyle można przeczytać o anabolicznych właściwościach Testu i jego właściwościach dzięki którym łatwiej spala się fat. Mi brakuje naturalnego dlatego, chciałem wspomóc się enanthatem żeby wejść chociaż na poziom normalnego człowieka. Racja nie mam żadnego doświadczenia w saa, jednak od czegoś kiedyś trzeba zacząć (jeśli ktoś się zdecyduje na ten [...]
Test wskazany wal śmiało, zawsze to lepszy bilans anaboliczny no i fat lepiej się pali. Pamiętaj ze jak zbyt mocno obcinasz węgle i generalnie kalorie naturalny test strasznie spada
[...] oko mało zdrowych tłuszczy, dieta to nie tylko sucha pierś z kuraka i ryż, jakoś wątpię żebyś zjadał choć 1 g tłuszczu na kg wagi ciała, a nie mów że jesteś na diecie low fat;) Jak ilość makroskładników się zgadza to możesz jeść te 4 posiłki, nie ma musu szamać 7. Ale szczerze, nie mieć czasu zjeść w szkole... To kiedy pójdziesz do pracy to [...]
