SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fat

  • [...] stackach kreatynowych, ostatni cykl skończyłem jakieś 2 miechy temu, a był to cykl na Shock'u i Storm'ie. masy troche już mam;) chciałem tylko ją bardziej ubić bo trochę fatu jest:( najwięcej oczywiście na brzuchu gdyż zaniedbywałem brzuch na siłce, no ale człowiek na błędach się uczy:) od września mam w planie zacząć cykl na winku w tabsach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2009-06-07 12:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szukam 'mocnych' wrażeń. Szukam środka który będzie najlepszy w budowaniu suchej masy w dłuższym czasie (2-3 cykle na rok po 6-9tyg każdy) przy jednoczesnym pozbywaniu się fat-u. Oczywiście fajnie jakby siła też szła, ale to nie jest główny priorytet. Z wstępnej selekcji wydaję mi się że Stano-drol będzie najlepszym środkiem z wymienionych pod [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 2012-10-26 16:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ponowna redukcja - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, po zakończeniu problemów zdrowotnych postanowiłam zrzucić zbędny fat, który nazbierał się przez długi i konieczny przestój. Niestety motywacja i samozaparcie trochę się zmniejszyły, ale mam nadzieję, że tutaj odzyskam je na nowo. Jak wygląda moje odżywianie? Poza dniami, gdy głód za słodyczami wygra: śniadanie - najczęściej serek ziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2010-05-27 00:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] samo jak bic + tric czy barki ... no a klatka jakby nie dawala rady co tak naprawde boli, poniewaz robie dosc mocne treningi Metryczka: 23 lata 84kg (cel 90 kg mniejszy fat, widoczność zbitych mięśni. Staż treningowy okolo rok i 3 msc , problemem mysle ze nie sa miesnie lecz wydaje mi sie pewna ilosc fatu tak samo w przypadku brzucha widze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2015-02-12 20:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny/korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (jeśli taki był): 7 miesięcy. Pierwsze dwa miesiące odchudzanie 10 kg. Ostatnie 1,5 miesiąca lenistwo i obżarstwo. Cel treningowy: Delikatna redukcja do 72kg, spalić fat dodać troszkę mięcha Do jakiego sprzętu masz dostęp? do większości. Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? 5 (pon-pt) Jak się odżywiasz? Zamiar: ok 2200kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2009-09-23 15:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+glutamina+gainer+AO+witaminy+dieta ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej - czy dobrze według Was to stosuję (kwestia kiedy?ile?co dołożyć) 24 lata,177 cm,70 kg dieta (wiem,że działa - z bcaa stack + hard fast(po treningu 130g) +Spa Pak - wszystko Universala,zwiększając z 2200 na 2550 listopad grudzień odrobiłem z 66 na 70 kg trzyając 11.3 FAT (o ile wierzyć wadze domowej)) (BTW - liczone "Waszym" programem do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2006-01-05 15:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - badania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BFa. Straciłem ok 6,6kg tłuszczu oraz 1,6kg mięśni (badane na tym samym urządzeniu co zawsze (bada przewodność prądu przez ciało)). Zauważyłem niestety że mimo redukcji wagi fat z brzucha nie schodzi tak jakbym chciał oraz tracę dużo siły. Moja regeneracja spadła znacząco z 1 dnia pomiędzy treningami do 2 dni pomiędzy treningami. Ćwiczę FBW. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2017-07-05 21:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 81 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zbudowac miesnie, zgubic fat z brzucha, ujedrnic i wyrzezbic cialo. Miec wieksza - okragla pupe. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Niedoczynnosc tarczycy, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 2015-07-24 10:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Przygotowanie na SOPOT - Adrian Huber

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Na bieżąco będe prowadził tu swoj DT, wszelkie sugestie, zmiany, opinie beda mile widziane. POZDRO to zaczynamy ;d Dieta wygląda następująco: Dieta high carbs low fat medium protein 1. 30g izolatu bialka przed rozpoczęciem porannego cardio cardio 2. (śniadanie) 60g owsianki + 300g bialek z jaj 3. 60g ryzu +150g piersi z indyka/kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 2015-05-26 12:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po spartanska forme

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to zadna silownia mnie nie widziala, wszystko zmienilo sie w ostatnich miesiacach, postanowilem wyrobic forme na stale. Waga startowa to 67-8 kg, waga obecna 74-5 kg. Troche fatu poszlo i trzeba troche sylwetke wyrzezbic, zeby sie pozniej juz z glowa rozp***dolic z jakimis dobrymi odrzywkami (mysle o zestawie animala + monster mass). Redukcje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2010-08-22 13:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modyfikacja Planu na redukcję - FBW i kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tym bf do 15.06 (czyli jeszcze 4 tyg) Potem mam zamiar zrobic tydzień deload i pociągnąć jeszcze mała redu do urlopu czyli 20.07. Sylwetka się lekko poprawiła, tak na prawdę fat siedzi na brzuchu tylko. Barki ładnie obrzylone, klatka plecy też dosyć ok. Na tej redu zależy mi na barakach spadków w sile i jak najmniejszym spadku masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2017-05-17 12:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja -kobieta-trening do poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: Płeć: kobieta Wiek:20 Staż: mniej niż rok Cel: redukcja rozłożona w czasie Waga: 63 Wzrost: 165 Uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg. Mam założony dziennik treningowy w dziale dla początkujących. Poniedziałek: Fat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2010-12-04 11:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] obcięcie na początku czerwca w zależności od tego czy plan zadziała, bo oprócz nie dogranych elementów jeszcze biorę pod uwagę czas, którego czasem brakuje. Cel: spalić fat (ten okołobrzuszny to uparty skur....) i podkręcić kondycję i zdobyć WOSF'kę* :-) * Wojskowa Odznaka Sprawności Fizycznej. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-04-18 [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-18 14:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gentlemann/Dziennik/Wiosenna redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakimś wielkim zwolennikiem stosowania odżywek, tym razem moja redukcja odbędzie się tylko na 2 puszkach BCAA Xtra firmy Activlab przyjmowanych okołotreningowo, bez żadnych fat burnerów. Co do diety - no cóż, nic nie wyliczam, nie kombinuję zbytnio, bo jestem zdania, że głównym bodźcem do utraty wagi jest trening. Będę obserwował organizm i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2010-04-01 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sugestie dotyczace diety/treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na silowni. I teraz pytania: Czy to WPC przed snem ma jakis sens? Jak skoncze scorcha to planuje wskoczyc na dluzszy cykl mito z cytoleanem(slyszalem ze przyzwoicie tnie fat), czy to dobry pomysl? Czy powyzszy cykl moge polaczyc z kreatyna, np. jablczan albo expand(jesli dorwe starsza i duzo tansza formule)? Czasami lubie sobie wypic zimno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-05-27 10:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naturals Premium - BURN OFF

    Temat
    Naturals Premium

    /SFD/Images/2016/4/9/87e68794589c4b42ad18d972a5ec47ba.jpg Opis EFFECTIVE FAT LOSS FACTOR BURN OFF to specjalnie opracowana kompozycja efektywnie przyspieszająca proces spalania tkanki tłuszczowej. Produkt został oparty na najwyższej jakości naturalnych składnikach, których celem jest proces termogenezy, przyspieszenie przemiany materii oraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2016-04-09 12:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do oceny ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 trningi FBW, 3 tren HIIT w tygodniu, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: z redukcyjnych brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zakupilem - fat burners (universal) , coffeina (200 mg), tussipect Stosowane wcześniej diety: "zwykla" dieta ktorej ni przestrzegalem dokladnie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2007-04-06 14:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie tkwi problem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze cztery lata temu byłam zadowolona ze swojej sylwetki.Nigdy nie bylam chudzielcem,a jako dziecko zawsze bylam z tych pulchniejszych,ale szybko mnie "wyciągło" i mialam ładną proporcjonalną figurę, którą cieszyłam sie jeszcze cztery lata temu.Pierwszy raz zaczelam tyc po zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych,ktore po kilku miesiacach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2009-06-16 22:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy oraz oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemanko mam tutaj dwa plany chciałbym abyscie rzucili na to okiem panowie badziej zaawansowani Moim celem jest rzeźba mieśni trening 1 , split klatka+biceps 1.wyciskanie skośne(glowa w gore) s 12-16 2.wyciskanie w dół 4s 12-16 3.przenoszenie zza głowe 4s 12-16 4.rozpiętki hantlami 3s 12-16 Biceps 1.biceps w oparciu o udo/kolano (jak kto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-06-08 16:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorąca prośba o pomoc (odchudzanie)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam gorąca prosbe o pomoc w reducji mojego sadła...Odkad roztrzaskałem sobie kolanko stałem sie strasznie ostrożna osobą a co za tym idzie zrezygnowalem z wielu fizycznych przyjemnosci :D Kiedys biegałem na siłke i trenowalem sztuki walki dzis siedze przed kompem i obrzeram sie tyjąc z dnia na dzien...kolanko juz w mi w niczym nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2007-10-23 20:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)