fat

[...] jak masz dostep do takiego klubu to zamiast aerobów skorzystaj ze spinningu w programie wyzszym niz recovery. Sprawdz sobie diete wg Ellisa http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html i przy takie czestotliwosci treningów fat poleci że hej. Ja na diecie przy pomocy Skalara zjechałem z 17% na BF 11.7% pzdr

w moim przypadku był połączony z Thermo fat burnerem i super efekty byly

Co do diety, -zmniejsz ilość węglowodanów w diecie, większa podaż białka. Suplementy - l-karnityna nie jest na tyle efektywna co suple termogeniczne ( czyli na bazie kofeiny i guarany) Polecam zacząć od Clenburexin lub Thermo fat burner. Jeśli masz nadciśnienie to nie możesz używać ww supli termogenicznych.

Pablos a czego się spodziewałeś po tym? że fat sam spadnie?

a ja pytanie mam... czy można do cell pump'a brać jakiegoś fat burnera? wiem, że jedno zaprzecza drugiemu... no ale można by się napompować z równoczesną stratą tłuszczu?? jestem początkujący, proszę o wyrozumiałość :)

[...] wiec zlewam nieprzyjemne komentarze. w pasie zeszlo kilka centow a bylo w 2008 jakies pod 110. teraz 94. w rok nie bede kracem. moze nigdy nie bede ale jestem zadowolony. fat zwykly na cycach nic wiecej, mam nadzieje, ze jeszcze miesiac i bedzie lepiej bo jestem na ostrej diecie okolo 3 tygodni. edit: mocny, jak juz masz cos powiedziec to [...]

Nabieram masy ale stopniowo, tak aby nie łapać zbędnego fat, juz waże 101kg. Cel taki jest aby roźnica miedzy forma startową, a okresem masowym nie była wieksza niż 8kg, po odwadnianiach i innych takic pierdołach. Kable na brzuch i girach muszą byc cały czas. Na podjadanie mma pare dobrych sposobów: coca-cola zero, pozniej Lift ma taki sam skłałd [...]

[...] sie mega palenia a tu zonk! i gdyby nie 2 godzinne spacery z wozkiem jak zona jest na aero i potem silka, rower, bieznia i basen to malo by sie dzialo. ale sam zachodze w glowe jaki ulany bylem hehe. masa max to bylo pelne 110kg. teraz jakies 104. a tu dalej fat jest. jak spadne do 100 to malo miesa zostanie. no bo chyba malo go bylo (woda)

[...] to super, choc wiele nie ma a to co poleci no to niech leci. ma byc zyla na brzuchu jeszcze w tym roku. a potem bede myslal jak gryzc temat, zeby byl progress w miesie a fat stal w miejscu. po prostu kontrola diety non stop i wiecej ruchu. czyli fitnessowo bo masowo widac jakia mam wiedze i jak chuywow kontroluje, ze z psem szedlem spacerem i [...]

justine stosowales to? lepsze to od standardowego clenu czy ECA. i czy jest sens leciec normalnie np sally/ECA i ten helios wbijac w brzuch i cyce np zeby tam szykbo fat lecial?

micz przedramie konkretnie wyszło pewnie drzemie tam z 40cm a glob jak dla mnie to ciagle piszesz jak to idzie do przodu fat leci, cycki sie poprawiaja wszytsko gitara ale zdjecia te same praktycznie. Lepiej skonczyc jałowa gadkę i pseudomądrosci, pokaż fotki za jakis czas i zaskocz wszystkich bo tak to pewnie wiekszosc sceptycznie podchodzi. [...]

[...] jest tak zarelko podrozalo ale mam nadzieje ze sie zmieszcze w 400-500zl to bedzie git Pamietam jak bylem kiedys na diecie opartej na warzywach jakies 2-3lata temu dieta mnie wyniosila na miech ok 100-150zl mniej wiecej teraz trzeba wiecej kasy w ladowac w miecho i wegle i dobry fat Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2009-06-27 20:30:26

z fruktozą jest inaczej, uzupełnia ona glikogen wątrobowy, który ma ograniczoną i stosunkowo niewielką pojemność zjesz więcej, nie ma cudów --> idzie w fat suszone owoce --> ok, ale nie można przesadzić - jak ze wszystkim a hardgainerzy jak mają dość ww to niech dowalą kcal z fatu

B jak zejdzie jeszcze fat to reka sie odseparuje od barku. Ale za szybko nie chce z tym jechac , mam czas Poki co srodki nie sa typowe do robienia jakosci wiec na sile pod gorke nie bede szedl

[...] brali to ok. staż 18 miesiecy startowa waga 105 kilo potem 65 teraz 75 jak widac bf nie jest maly ale trudno w 18 miesiecy zrobic z siebie "cos" co byscie polecili ? prop + wins i odpowiednia dieta da rade zgubic fat a przy okazji przybrac w rozmiarach ? jak na razie byla tylko meeta 25mg ed i bez smiechu prosze przyszedlem po rade

Ale bylo niedawno 68. Moze fat spadl hajhitla

Czego się dziwisz ze leci fat na takim stuffie?

[...] celluitu i Capsigel N. Do tego jakiś żel termogeniczny. Pas neoprenowy podczas treningu aerobowego i siłowego. + dodatkowo chodził na masaże no i bym kupił z TRECa thermo fat burnera. Czy taka kombinacja dałaby efekt? Znaczy się czy udało by mi sięstracić fałdę skóry która została mi po odchudzaniu. Jestem szczupły ale jak siedzę mam taką [...]

Ja połączyłem Fat Transporter z CLA Green Tea zeszło 9 kg z czego tłuszcz to ok. 3-4 kg :) Efekty były mega jak patrze na zdjecia porównawcze które wrzuce w galerii :)

Dobrze wspominam Ale smak tropical : moglby byc mniej chemiczny . Mega pompa i sila na + . A przy takim % Body Fat jak u ciebie to napiecie miesniowe pewnie widac okiem