fat

oki ale zdrowy fat musisz miec co dzien

[...] samo sila i takie jeszcze mam pytanie jaki srodek by najbardziej pomogl w utwardzeniu miesnia bo nadmiar skory niestety przeplata sie z bardzo miekkim miesniem z chce tez cos w tym kierunku zrobic a czy na cyklu prop + npp 100mg e2d by fat lepiej nie polecial? + moge mastera miec 100% pewny Zmieniony przez - hpr1337 w dniu 2014-06-19 02:18:23

fat burner'a bym ci odradził, podobnie l-carnitynę. Masz 17 lat - to na suple przyjdzie jeszcze czas, teraz możesz zrobić ładny efekt bez chemii. trenuj 2 razy w tyg te same grupu, dobra dieta nisko ww, ćwiczenia aerobowe 5xtyg po 30-60 min, dorzuć ćwiczenia izometryczne i powinno być gitt na lato jak się przyłożysz !!! Dzielność nie jest [...]

Co do efki to tak - jesteś za młody, ale fat bunery mogą być, a już na pewno L-karnityna bo to przecież nic innego jak witamina BT! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

polecam Thermo Fat Burner Treca - bardzo dobre połączenie - dla lepszych efektów kup sobie 2*90 kaps(ok.90zł) i bierz dziennie po 4-6 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

Dzięki za odpowiedzi. Ale napiszcie więcej. Wziąłem już dóżo supli więc już z nich nie zrezygnuje. A czy do kofeiny (Trech Thermo Fat Burner) trzeba coś zeby nie spalały się mięśnie - Glutaminę, HMB, czy BCAA bo nie wiem czy akurat Kofeina i inne skłądniki TTFB spalają też mięśnie poza tłuszczem!!!! dawniej Bambo12

[...] NIC poza dietą, umarłem towarzysko. przewracał mnie podmuch wiatru a ciężary spadły o dużo. i nie piszcie mi, że zły trening albo żarcie, bo "można robić masę i palić fat", ale nie przy przedziale 4-6% bf. a jak ktoś chce mi wmówić, że zszedł do wartości w tych widełkach i siła mu cały czas rosła + czuje się świetnie, to albo ściemnia [...]

skoro te cykle wczesniejsze byly smieszne i z dupy to radze zrobic samo winko+prop + aeroby odpowiednia dieta i fat leci

[...] Siłownia, Bieganie, rower Tak to wygląda na siłowni robie Trening Spartakusa pot po jajach niesamowity. Staram sie cały czas być w ruchu chce jak najszybciej spalić ten fat. Opis tego co robie by sie zredukowac Kupiłem sobie Man Scorch, Bcaa mega caps 1100 - 300 tabletek, T-100 z olimpu 240 tabsów, i białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g [...]

najswiezsze wiadomosci ze wczoraj testosterony - primoteston i susta przy malych ilosciach ok. 2 $ deka - 50mg/1ml 3,5 talara mozna pochandlowac do 2 ale to i tak drogo proviron ok 6 dolcow ale jest problem z dostaniem niestety na szczescie mam swoje male zapasy ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

no najważniejsze to dieta redukcyjna - dział odżywianie, jako suplementy to przede wszystkim antykataboliki (np. BCAA) i ew. fat burnery - dział odzywki,suplementy, do tego dla zoptymalizowania efektów i uniknięcia spadków trening siłowy, czyli patrz do atlasu ćwiczeń --> TRENING Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:20:39

fat gromadzi sie od nadwyżki kalorycznej i głównie od wegli bo ich jest zawsze za dużo spozywanych a jakie masz 0 zapotrzebowanie kaloryczne?

Jadam marchew, grejfruta, pomidora. Staram sie codziennie jeden owoc i warzywka jakies. Zrezygnowalem z wegli, bo chce jak pisalem zrzucic fat. Kurczaka jak pieke (zreszta wg jednego z przepisow na sfd), to dodaje do folii aluminiowej jakies 2 lyzki oliwy z oliwek, zeby mieso nie bylo takie suche.

Całkowite zrezygnowanie z wegli nie jest potrzebne zeby palic fat. Daj w pierwszych trzech pisiłkach wegle. Na snadanie 50gr płatków owsianych, do mleka dodaj odżywki lub zrob omleta z jajek i owsianych. w 2 i 3 posiłku daj po 50gr ryzu brazowego/basmati/kaszy gryczanej/makaronu durum + jakies mieso. Bo te jablko i marchew to sie nie nadaje. [...]

pabloxx - to co koledzy wyzej pisali, moze i fat leci, ale rowniez miesnie. Do tego jak skonczysz ta diete, i dodasz kcal to odrazu bedzie efekt yoyo. Wiec jezeli jesz 1-1,5k kcal na dzien teraz, to odrazu nie dodawaj calego tysiaka, powoli po 200-max 300 kcal co tydzien dokladaj az do 0 dojdziesz, oczwiscie przy tym aeroby krecac. Druga kwestia [...]

[...] to kosmetyki weź to na czym ci się dobrze trenuje trzymaj michę kręć kardio i nie martw się jaki wybrać Są pomocne ale w późniejszych etapach kiedy brak nam energii i jesteśmy w dużym deficycie a nie na dzień dobry gdzie można robić cuda ze swoim organizmem Tak ale 99% ludzi z tego forum zaczyna właśnie od spalaczy i z kosmicznego body fat

Teraz fat burnery, wysokobialkowa i bedzie za***iscie

[...] Jak widzisz jest to zachowanie bez sensu, HMB działa głównie antykatabolicznie i trzeba duzego treningu żeby spalało tłuszcz, a na pewno nie zrobi tego tak skutecznie jak fat bunery czy termognieki! Powiedz kumplowi żeby się zastanowił nad tym co robi! KASZTAN 2003 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! [...]

Spalacze to tylko dodatek, poza tym tłuszczu nie idzie palić miejscowo- schodzi z całego organizmu w miarę równomiernie ;-) Jeśli chcesz zrzucić fat to musisz przede wszystkim dopiąć diete, na masie możesz jeść bardziej na oko, jak chcesz redukować to jednak musisz bardziej przysiąść do tego. Dieta -> trening -> suple

[...] 150 g kurczak 200 g warzywa/ok 20.00 Ryz 50 g Piers 200 g Warzywa 200 g /ok daj mniej piersi Posiłek przed snem twaróg + tłuszcz - aby zahamować nocny katabolizm jakoś sporo masz tych węgli no ale zobaczysz jakie będą efekty, jeżeli fat nie będzie leciał zmniejszysz węgle i dodasz tłuszczy. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-20 11:21:32