fat

Duzo aerobów,Trening małymi ciezarami ale za to duzo serii.Najlepiej kup Fat Burnera.No i oczywiscie dieta redukcyjna.Choc misiąc to troche mało czasu...

TYPOWA dieta na rzezbe opiera sie na nizszej podazy kalorii <2000 kcal dziennie. Do tego dochodzą aerboy po 30-40 minut ze 2-3 razy dziennie ( w zaleznosci od "nadmiaru" tłuszczu). Z suplementacji polecam mocne srodki oparte na Efedrynie jak Thermal Pro (sprawdzony , działa świetnie) aczkolwiek powoduje troche skutkow ubocznych , do [...]

fat burner + kofeina z rana na czczo areoby dieta trening na rzeźbe i ebdzie git

Thx. Co to jest WPC? Jesli kupie fat burnera z treca to jak go mam zarzywac, tak jak jest napisane na opakowaniu czy w inny sposob? Thermal pro nie chcem narazie bo to pare miesiecy temu bralem. Kofeina tzn. ze mam kawe z rana pic tak?

WPC jest czystym koncentratem białek serwatkowych o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz wysokim BV. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnośc! w skrucie ! jeśli chodzi ci o Thermo Fat Burner treca to masz możesz brać tak : 2 tabsy rano na pusty zolodek....i 3 na 45minut przed treningiem...

thermo fat burner Treca

staz? wiek? n rzezbe juz lepiej cytrynke,bo ona nie powoduje retencji wody ja bym odpuscił kreatyne dieta wysokobiałkowa,aeroby jesli duzo tłuszczu to kup fat burnera,

Fat a co sprawia, ze kreatyna Multipowera jest taka super ?

"miętas pewnie, że moze ... ale stwierdzenie ze ta jest super a inne nie trzeba czymś poprzeć" a czy Fat powiedział że inne są złe ??

sprobuj zmierzyć z tego.. http://www.xmaxonline.com/ na tej stronce modajesz mase wymiarów więc mysle ze lepiej obliczy twoj bf niz liczone tylko z brzucha (bo tam masz w większości fat)

marthulka uwierz ze niektorych rzeczy nie da sie zminic genow nie oszuksza a jak chlopak zacznie robic mase to fat wroci coz i kazdy to wie tylko wiele osób milczy i szuka przyczyn w diecie treningu, wielu ludzi ostro zapierdziele i niewielkie rezultaty, wiem bo też tak mam ostatnio (od soboty ) zrzuciłem 1,5 kg i 4 cm w pasie tylko że na [...]

Witam, Naczytalam sie sporo i mam mieszane uczucia... Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 Od obiadu (ok 13) do kolacji (ok 18-19) i po kolacji juz nie jestem glodna, najgorzej rano po kawie [...]

[...] jest tak znaczne że nie wiem czy warto odpowiadać, ale co mi tam, spróbuję : Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki [...]

proteiny - białka fat - tłuszcze carbo - węglowodany jest to to samo tylko pod angielska nazwą

Oj jejku... Jak długo ćwiczysz, to napewno nie raz już fat złapałeś i nie raz go zgubiłeś... Białko weź oczywiste... Napewno sobie jakiś tam jogurcik kupisz czy coś smakowitego. Baw sie dobrze i pamiętaj że po przerwie wszystko szybciej idzie

[...] kfalifikacje w tancu i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat loss... co radzicie blagam o pomoc... chodzi o spadek 4kg od 4 miechow bylam na redukcji 1200kcal ale wiadomo nieraz cos slodiego czasmi cos wiecej zjedlam i w sumie 5kg [...]

[...] więc dieta + rower i można się naprawde ładnie pozbyć łydek i tłuszczu w innych częściach ciała ;) a do tego tak jak ktos wyzej pisal, masz dosc duze bmi jak na kobiete w tych czasach kiedy wszystkie chcą być jak najchudsze ;] pamietaj, ze jak masz tluszcz na lydkach to cwiczenia tylko na lydki nie pomoga, trzeba spalic fat z całego ciała ;)

Panowie i Panie co wy z tym masazem? To sprawa genetyki. Jezeli jest tak w istocie to zrezygnuj z cw lydek, i zrzucaj fat aero + reszta treningu silowego(w celu wyruwnania dysproporcji). Przy aero staraj sie nie angazowac lydek, to jest napieraj bardziej stopom na przyrzad a nie palcami. No i nie stawaj na palcach. Czesc

Jeśli pigułka, to raczej low fat

[...] diecie, ale sama sobie ukladam posilki dobrej jakosci.. i zdaje mi sie, ze moglabym tak wytrzymac reszte zycia.(oby!) mam dwa pytania do joggera; probowalam mierzyc body fat, wychodzi raz 22% raz 24%... nie bardzo wiem co to znaczy i wlasciwie do jakiego procentu powinnam dazyc? drugie pytanie dotyczy skory, ktora, niestety obwisa i zrobilo [...]