fat

[...] 2 tygodnie na clen ale już normalnie od razu na dawkę na jakiej kończyła.System 2 tygodnie jest moim zdaniem lepszy,gdyż clen ma jakiś okres póltrwania ok 36 h tak więc system 2 dni na 2 wychodzi praktycznie że nie ma przerwy w braniu.Takim systemem może polecieć ze 3 razy czyli wyjdzie jej razem 12 tygodni do tego miska,aero i fat musi lecieć

redukcyjna jak chcesz aplic fat? a jaki ty masz cel bo juz sie pogubilem?

[...] kur*y nędzy tyjemy przez złą dietę a nie dlatego że nasi starzy byli otyli!! czesc osob zwala wine na geny ale jesli spojrzy sie na diete to widac gdzie jest problem,problem jest w diecie za duzo wegli,za duzo kcal i fat sie odklada tu juz nie ma dyskusji jaki hormon - tu cza zmienic diete!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-16 22:14:25

U mnie leci 20 min aero na czczo, 5 dni w tygodniu i fat fajnie spada a mięcho się trzyma mimo, śmiesznie małej ilości wspomagania. Edit: Chociaż może trzyma się dla tego że jest go bardzo mało :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-17 01:01:23

[...] tydzień, a pomiary praktycznie zmieniły się o tyle by powrócić do tych sprzed rege. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10c5776964464e80acdbe6bb4043e227.JPG Jakiś bunt się zrobił (albo fat podniesiony o 20gr tak na mnie działa @-|) i to absolutnie nie pomaga :-{ Ćwiczyć dalej mogę i miskę również mogę liczyć, tylko uprzednio trochę ją zwiększyć. Czy np. [...]

Zamiast teGo chelba polecam platki owsiane , po treningu miod 100g hahahahahahah... Wez daj jakis posilek pelnowartosciowy z ktorego fat nie bedzie sie odkladal bo jak tak bedziesz jadl miodzik przez jakis czas to sie doczekasz opony od tira na brzuchu , Juz lepiej jak bys kupil gainerka jakieGos jezeli nie mozesz zjesc normalnego posilku i pic po [...]

czy ja dobrze widzę, że jesteś na low carb która ma 150ww i 10-20tłuszczu ? to jest raczej middle carb/no fat %-) Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2013-03-17 11:45:00

cd. a moje pytania sa takie : czy moge brac Venom Hyperdrive zeby szybko zredukowac tluszcz ? czy moja dieta pozwoli mi na zgubic fat ? Narazie stoi w miejcu ale cm leca , wiec cos sie dzieje ;] Kittiee to co mam zrobic ? polozyc sie przed tv i czekac na cud ? takie rady to dawaj komus innemu .

cd. a moje pytania sa takie : czy moge brac Venom Hyperdrive zeby szybko zredukowac tluszcz ? czy moja dieta pozwoli mi na zgubic fat ? Narazie stoi w miejcu ale cm leca , wiec cos sie dzieje ;] Kittiee to co mam zrobic ? polozyc sie przed tv i czekac na cud ? takie rady to dawaj komus innemu . -Możesz brać i nawet całe opakowanie dziennie, [...]

jakis specjalista jakby Cie pomierzyl to by pewnie stwierdzil z jakim hormonem/jakimi hormonami masz problem ale w obecnej sytuacji to musialbys zrzucic fat aby sam stwierdzic co i jak

cd. a moje pytania sa takie : czy moge brac Venom Hyperdrive zeby szybko zredukowac tluszcz ? czy moja dieta pozwoli mi na zgubic fat ? Narazie stoi w miejcu ale cm leca , wiec cos sie dzieje ;] Kittiee to co mam zrobic ? polozyc sie przed tv i czekac na cud ? takie rady to dawaj komus innemu . Już niedługo zapłacisz za swoja lekkomyślność :-)

Dzięki, ale coś mi mówi, że teraz już tak szybko jak dotąd fat schodzić nie będzie. Wczoraj wszedł trenio biegowy: 55 minut na bieżni w radosnej twórczości z interwałami. Nie zamieszczam wykresu bo za dużo kombinacji tam było. Na koniec zrobiłam wyciskanie na płaskiej, bo nie tykać żelastwa będąc na siłce to nie teges.25kg, 30, 32,5kg x 10. Teraz [...]

cd. a moje pytania sa takie : czy moge brac Venom Hyperdrive zeby szybko zredukowac tluszcz ? czy moja dieta pozwoli mi na zgubic fat ? Narazie stoi w miejcu ale cm leca , wiec cos sie dzieje ;] Kittiee to co mam zrobic ? polozyc sie przed tv i czekac na cud ? takie rady to dawaj komus innemu . Odpowiedzi na Twoje pytania i obawy są w [...]

Bilans na lekki plus,trening siłowy + ewentualne aeroby/anaeroby.Będziesz budował mięśnie i palił fat.

Żeby odkupić swoje piątkowe "winy" wczoraj zjechałem z miską w okolice swojego minimum. Głodu nie cierpiałem, ale jadłem mało kalorii, mało białka, nic nie ćwiczyłem itp. Efekt? Zgroza. Fat w górę, mięśnie w dół. Chcesz powiedziec, ze masz zauwazalne zmiany w kompozycji ciala z dnia na dzien?

Ja byłem u dietetyka w Centrum Medycznym Medicos na Onyksowej. Świetna kobieta i zna się na rzeczy. Na bank zmierzysz zawartość fatu w Centrum Odchudzania w Gali. 100 pln taka przyjemność. Nie wiem ile biorą w Ortooptymiście, ale wiem, że tam robią kompletne badania sportowe, to i fat pewnie mierzą. Poszukaj na allegro dobrej wagi z analizatorem [...]

wracam po kilku dniach, lustruję dzienniki a tu widzę że wraz z topnieniem śniegów topnieje fat :D magia wiosny + czysta micha + trening = sukces :D :D :D

[...] OFF PIĄTEK FBW ss i serie łączone 12-15 powt SOBOTA CF/BIEGANIE NIEDZIELA OFF Bd jadał ok 3000 kcal w dzien treningowy, 2000-2200 w nietreningowy. Zauważyłem że leci fat ale i chyba cos z ramion poleciąło ostatnio Jest to 4 tydzien treningów cf.Półmetek . Po 4 tyg zobaczymy co dalej, moze pociągne to dalej jesli efekty nie beda [...]

[...] początkujących co prawda pogarsza nieco koncentrację na danym ćwiczeniu, ale daje zupełnie różne bodźce dla włókien mięśniowych, więc nie wolno tego zaniedbywać -Przy progresji obciążenia co serię, ukrwienie ćwiczonych grup będzie dużo większe, wydatek energetyczny również, co pozwoli trzymać fat w ryzach No, to chyba tyle z tych ważniejszych:)

bedzie Si. ale nie ucinaja po 200kcal tygodniowo, to za duzo. a czy ucinac Ww czy T to sam musisz do tego dojsc :-P osobiscie polecam Low Fat