fat

I jak te respawn? Jak oceniasz idzie suche mięso i fat troche leci? jak długo taki cykl?

miecho w miejsuc, ubija sie ładnie, fat w dół, siła w góre, kończę pierwszą puche, mam jeszcze drugą.

wytrzymam, a źródła dopóki low fat to sprawa drugrzędna

Nogi mam ciężkie i jeszcze trochę fatu siedzi wszędzie a on cięzki jest. przykro mi że muszę Cię sprowadzić na ziemię, ale fat nie jest ciężki ;-) http://amberka.pl/wp-content/uploads/2014/07/Fat-vs-Muscles.jpg

[...] :) Może inne propozycje? Wg kalkulatorów takie zapotrzebowanie kaloryczne pozwoli mi mniej więcej balansowac na równi bilansu i co za tym idzim am nadzieję nabrac mięsnia przy utracie tłuszczu. nie interesuje mnie mega masa, może byc mniej ale lepiej :) Obecnie ważę ok 85kg fat: 18.2 % Zmieniony przez - pepper77 w dniu 2015-02-07 17:41:23

Pytam za kolegę, robi cykl mety z piramidką 30mg 4 tygodnie potem przerwa 4-6 tyg i ponownie to samo, czyli 200mety, czy jest sens dla niego clomid jeść, czy obejdzie się bez? Pierwszy jego cykl, wiek 23 Waga 80kg ramiona 40cm, udo 63cm, talia coś koło 80cm, micha jest białko 3g fat/wegle rotacje.

[...] więcej białka i tłuszczy, ostatecznie spożywają mniej kalorii. W istocie, gdy naukowcy prowadzili badania porównawcze diety low-carb i diety wysokowęglowodanowej (low-fat), musieli czynnie weryfikować i ograniczać spożycie kalorii w grupie wysokowęglowodanowej, aby wyniki badań były miarodajne. (źródło) 2. Diety low-carb sprzyjają utracie [...]

[...] Gold Omega 3 sport edition OLIMP 2. Vita-Min Multiple Sport OLIMP 3. ZMA PRO 90KAPS. UNIVERSAL 4. ACTIVLAB BCAA XTRA 5. tutaj najgorsza sprawa, bo nie wiem na jaki postawić fat burner, rozmyślam kilka opcji, ale nie wiem jaka będzie najlepsza na początek. a) SCITEC REVEX-16 b) Universal Nutrition - Animal Cuts c) Dorian Yates - Black Bombs d) [...]

[...] nie było chomikowanie zapasu energii. Więc kalorii musi być odpowiednia ilość oraz organizm musi myśleć o budowie mięśni. Przy wszelakivh cardio i hiitach - one palą fat świetnie, ale jednocześnie będą zachecac do chomikowania zapasów, bo jak mało jesz, a dużo biegasz to organizm będzie interesowało, aby mieć zapas na to bieganie. Ja [...]

Fat/muskle, nie woda

witam zawsze stosowałem gold omega 3 sport ale ostatnio natrafiłem na coś takiego: seven-seas pure-cod-liver-oil-extra-high-strength-150ml Average Values Per 10 ml % Fish Oil and Pure Cod Liver Oil 9.2 g Fish Oil Blend 5.5 g (60%) Pure Cod Liver Oil 3.7 g (40%) Providing Omega-3 nutrients 2800 mg of which EPA & DHA 2300 mg EPA 1380 mg [...]

[...] zeby sie zarejestrowac. cwicze z przerwami ok 20 lat obecnie chce wrocic do formy i chcialem zbic troche tluszczu. ogolnie trening jest, dieta jest, supple sa i chcialem spr fat burner znajomy polecil mi shreda, jestem w polowie opakowania ogolnie jest ok, widze ze troche gubie ale mam inne pytanie zaobserwowalem cos ciekawego nie wiem czy to [...]

Witam mam pytanie , zaniedługo biorę się za swój pierwszy cykl i moje pytanie brzmi czy lepiej brac propa solo czy z meta? Moja waga 82kg fat ponizej 12% :) staż 2.5 roku

NICK: L3vY PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

witam zawsze stosowałem gold omega 3 sport ale ostatnio natrafiłem na coś takiego: seven-seas pure-cod-liver-oil-extra-high-strength-150ml Average Values Per 10 ml % Fish Oil and Pure Cod Liver Oil 9.2 g Fish Oil Blend 5.5 g (60%) Pure Cod Liver Oil 3.7 g (40%) Providing Omega-3 nutrients 2800 mg of which EPA & DHA 2300 mg EPA 1380 mg [...]

[...] ale rozkład dni zależy od Ciebie, Twojego czasu i możliwości. Nie podałeś nadal czy coś wcześniej trenowałeś, jaką masz ogólną wydolność organizmu, jaką zawartość body fat, bez tego ciężko coś powiedzieć. Co do diety, to lepie gdybyś ją rozpisał na podstawie Dziennika treningowego (http://potreningu.pl/diary), w ten sposób będzie wiedział [...]

szczególnie mięcho kosztuje, ale teraz podbiłem fat do 50 zobaczyć czy będzie lepiej, bo wcześniej jechałem na zero

czy lubisz low fat %-)

[...] a co z teorią że mięśnie brzucha ma każdy, a kwestia ich odsłonięcia to prawidłowe odżywianie i spalenie zalegającej tam tkanki tłuszczowej? Nie da się "wyciąć brzucha" jednocześnie pozostając szczupłym? Generalnie mój zamysł jest taki aby najpierw spalić fat, a później wziąć się za robienie czystej masy, bez ponownego zalania się tłuszczem.

W styczniu pięknie leciało, bo raz, że było więcej fatu a dwa, pewnie było sporo wody w organiźmie. Teraz, po roku ćwiczeń mięśnie zgęstniały a i pewnie troszkę urosły więc te 7kg różnicy od stycznia to nie jest sam fat to i zrzucanie idzie wolniej. Ps. szkielety nie są piękne ;-), a poza tym zwróć uwagę na opis na dole tabelki:-P [...]