fat

siemanko ja już jestem po porannym aero i zabieram się za placka:-) Kuba- już wziąłem jeden spalacz UNS FAT OFF i od tygodnia testuje FIRESTARTER :-) Arnold- dzięki kolego:-)) jeszcze jakieś 2,5 tyg i chyba zrobię oficjalne zakończenie redukcji,ale na pewno tez nie będę chciał robić ostrej masy:-) Ogólnie dziękuje wszystkim za mile słowa! jak na [...]

[...] finanse na cykl - bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie: Powiem tak , doszedłem do 16% i nie ma bata żeby to ruszyło dalej, zjechałem z bardzo dłużej wagi. Widziałem że fat nie leci i po spalaczach , diecie, aerobach (140 tętno). Mówię zj**ałem metabolizm, to wszedłem na reverse diet, i przez 4 miesiące masowałem , wleciało trochę mięcha, [...]

ja tak czesto sie nie mierze jak Ty %-) ale w nastepny weekend wbijam na analizator czy fat polecial bo na tym najbardziej mi zalezy ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-16 21:25:35

prohormony a saa lepiej wybrac według mnie dla zdrowia juz saa :D mamy 21 wiek i dziś dużo łatwiej cos ogarnąć niż kiedys no tylko fejków lata i latać będzie taka sytuacja ..... ten fat po tylu latach ćwiczenia taki wysoki...przerwy długie były

Sally (salbutamol) moja Żonka jadła w dawce 10-20 mg ed, działało bardzo dobrze. Teraz je Hellfire suplement%-) i widzę po niej, że działa też mocno, pali fat aż miło. Możesz poszperać za tym Hellfire, jest to chyba środek z USA, więc na jakiś portalach u Ciebie powinien być też dostępny. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-19 12:02:13

Nie podlało mnie prawie w ogóle więc myślę, że sprawdziło się bardzo dobrze. Trzymając ww na tym samym poziomie i dokładając kcal tłuszczami uniknąłem ciągłych wahań wody jakie występują w przypadku dokładania węgli więc mogłem dobrze monitorować zmiany wagi, nie zastanawiając się czy to jeszcze woda czy już fat.

libido jak najbardziej doraznie mozna odczuc. co do niskiego bf o ktorym wspominal Bull chodzi o to, ze tego typu produkty ubija miecho, usuna wode podskorna, uwydatnia waskularyzacje. a jak fat zalewa muscle to efektu wizualnego nie bedzie

[...] ale powoli dokładam)" 5. Martwy na prostych nogach: 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; 10px50kg; "oj bolało ale świetnie widać dwójki jak pracują (zwykle fat je zakrywał:D) " 6. Uginanie nóg w leżeniu: 20px20kg; 20px20kg; 20px20kg; 20px20kg; 40px20kg; "superseria z wspięciem stojąc, dobre połączenie, a tak to uginania jak [...]

[...] się katować jak można zrobić to przyjemniej;-) ostatnio popularne jest VLCD ale ja np. nie wytrzymałbym na tym więcej niż kilka dni%-) lubię węgle, lubię pojeść i na HC no fat idzie mi bdb robienie formy a deficyt pogłębiam aerobami zamiast ucinać żarcie. Dieta keto nie jest wyłącznie dla zawodników, ja po prostu nie widziałem sensu robienia [...]

nogi nie takie złe, jest lekka separacja, jak zredukujesz fat, to będzie fajna atletyczna sylwetka typu V

[...] i wszystko jakoś tak wyglądało "atletycznie". Jest coraz lepiej :) Jeszcze dopalić sadła i bedzie git. Postanowiłem po świętach jednak wrócić na wyższe węgle i obciąg fat. Zobaczymy jak to zadziała :) 5.04.2014 Nogi Prostowanie 4 x 20 20x15kg 20x20kg 15x20kg 20x15kg Przysiady klasyczne rampa 8 +2xregres 8x40kg 8x60kg 8x80kg 8x100kg [...]

no u mnie już bieganie idzie na ostro, też na początku miałem problem z przełamaniem się, ale teraz tryby już ruszyły jak należy mam nadzieje że fat też zacznie palić się jak należy

kalikstat - powiem tyle, idzie planowo, założenie jest takie, żeby zrzucać fat a jednocześnie starać się zadbać o to co zostało z masy mięśniowej z przed lat x :) Jeden wynik to pas na wysokości pępka. Było 121 jest 114 ;) Reszta w szczegółowej analizie na koniec miesiąca :)

[...] allows one to lose weight without some type of shift in energy balance that leads to either an increased caloric expenditure or a decreased caloric intake. As with any diet, fat loss on a ketogenic diet will still require the creation of a caloric deficit. To ostatni cytat. Do budowania masy wg McDonalda jeszcze nie doszedłem :-D. Napisałem [...]

[...] dieta tłuszczowa diecie tłuszczowej nierówna. Ja staram się jednak bazować na bilansie w czym zgadzam się z cytowanym autorem i co chciałem tu podkreślić. Nie głoduję, fat leci i jest git. Ty i Xzaar nie macie "problemu" z chęcią gubienia tłuszczu czy budowania mięśni i moim zdaniem ta dieta dlatego tak Wam odpowiada. Objesz się tłustego, [...]

[...] widać zbyt duży. Amido twierdzi że nie jest na diecie ketogenicznej. Można się spierać, ale bazując na samym opisie w wiki to jest nieprawda: The ketogenic diet is a high-fat, adequate-protein, low-carbohydrate diet that in medicine is used primarily to treat difficult-to-control (refractory) epilepsy in children. The diet forces the body to [...]

28.04.2014 Trening: FBW A 1. Przysiad przedni -40 kg x8 -50 kg x8 -60 kg x6 -60 kg x6 2. Podciąganie nachwytem -12x CC -10x CC -6x CC -5x CC 3. Wyciskanie hantli siedząc -22 kg x10 -24 kg x8 -26 kg x8 -30 kg x6 4. Dipsy -CC+15 kg x10 -CC+20 kg x8 -CC+25 kg x6 5. Uginanie przedramion z hantlami młotkowe -18 kg x8 -20 kg x8 -20 kg x6 6. Unoszenie [...]

Analiza z wczoraj i do porównania z miesiaca wstecz , widac ze fat leci i to mnie cieszy (nie sugerowac sie datą na analizie bo oni chyba nie maja ustawionej na stałe dobrej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4afc24f3b11042c0ad39129787315665.JPG Zdjecie sprzed tygodnia (po treningu nóg , bez pompy %-) ) [...]

wyniki są ok - masz dużo masy mięśniowej wiec jak zredukujesz fat to już będziesz wyglądał dobrze. co do zimna - u mnie przynajmniej tak było. bardzo mi stopy na początku marzły, dłonie mniej. Xzaar też coś o tym u siebie wspominał ale to chyba w odniesieniu do niskiego BF.

jezeli caly czas schodzi Ci fat to po co cos zmieniac ? przestanie schodzic dodaj aeroby , utnij z 50 kcal z wegli i bedzie git jezeli utniesz teraz 1000 kcal to z czego pozniej bedziesz ucinal jak juz nie bedzie schodzil , sa podiweszone tematy w nich jest wszystko napisane wystarczy przeczytac 2 razy Zmieniony przez - blazejek w dniu 2014-05-06 [...]