fat

a czy od samego odstawienia mety mimo podbicia testa i dodania npp moze spasc woda? bo cos mi obwody polecialy, kalorie duzo na plus, fat wpada a tu lipa :))

wlasnie dieta jest, wszystko tak samo prowadzone jak wczesniej, stad szukam nowych skutkow ubocznych pewnych srodkow :)) metki bylo lajtowo 6 tyg po 30mg, poza tym ostatnio nawet wiecej kalorii wpadlo;) i widze ten fat na sobie wiec cos jest nie tak

[...] w pierwszych tygodniach masy byly mega spadki ale to nie z mojej winy bo sok byl choyowy i jeszcze kontuzja siadla. Teraz juz nie ma czasu a forma w dupie i widze ze fat zaczynam zbierac. Gemba jak ksiezyc i waga wysoka a wycisk w dupie Jak odstaswie to mi tylko glikogen zjedzie i bede jeszcze slabszy dlatego myslalem to przeciagnac do [...]

snara a ile lecisz slin? ja chyba odstawie bo juz mi zaczyna fat isc ale zastanawiam sie czy jest sens robic np tydzien lub dwa tygodnie przerwy? czy to jest regula ze zawsze trzeba zrobic 4tyg przerwy? Ja myslalem zrobic teraz np tydzien przerwy i w tym czasie dawac metformine Pozniej pojechac 4tyg na slinie i zrobic juz 4tyg przerwe czyli taka [...]

snara a ile lecisz slin? ja chyba odstawie bo juz mi zaczyna fat isc ale zastanawiam sie czy jest sens robic np tydzien lub dwa tygodnie przerwy? czy to jest regula ze zawsze trzeba zrobic 4tyg przerwy? Ja myslalem zrobic teraz np tydzien przerwy i w tym czasie dawac metformine Pozniej pojechac 4tyg na slinie i zrobic juz 4tyg przerwe czyli taka [...]

to trzeba ćwiczyć jak się koksuje:-?%-) u mnie drugi tydzień na slinie a mimio tego fat leci mocno w dół,mimo dużej podaży kalorii jak nigdy%-)

ale o co choooodzi.... Fat Forum Dyskusyjne?

bo nie wiem czemu, ale potwierdzam, że tak jest. ketozy, sretozy, zero węgla przez dwa miesiące (poza zielonym warzywem również w ograniczonej ilości), zaoranie na pyerdolonym crossficie, 1400kcal i zero efektów (nawet takich, co to prowadzi do skinny fat, na którym mi jeszcze wtedy zależało ;) )

No tak nagle to na pewno fat nie przyrasta

[...] jak Esther wyglądała jak przyszła gdy zestawi wszystko , zresztą sa fotki w jej pierwszym dzienniku, Zwykła dziewczyna troche za duze nogi, krzywa szczupła ale tym skinni fat... no wypracowała sobie. w sumie szkoda bo przy trenerze osobistym takie zmiany mozna uzyskac w rok bo omija sie długi okres uczenia techniki , łapania czucia, ale nawet [...]

aloha. kaliper do mnie przyszł! będę mierzyć fat.

http://www.youtube.com/watch?v=D7lOmfQPHN0 Kostka Lodu rozj**ał :-D "For a fat bitch, I'm a proper diet"%-)

Dzięki też. Dremor - it's funny cause she's fat%-)

Może spróbuj oblicz swój BF (body fat, na google jest pełno sposobów) i zejdz do poziomu który Cie zadowala. Ok 15% zaczyna sie 6-pak

85 kg, chcesz zrzucic fat to odloz ww i dolozbialka, dobrychfatow i fibre powoli pojdzie:)

[...] chlopie lepiej za koksy %-) dobrze ci radze %-) polaczenie omka + metka + browary u mnie zawsze skutkowalo dobra plazowa forma %-) miesnie napecznialy a z ujemnego bilansu fat znikl no i pauka urosla jak i was stal sie taki gesciejszy %-) no i ta regeneracja %-) wracasz z pracy jesz obiad walisz na osiedle latasz biegasz tylko slychac tluczace [...]

Sis pytanie: podwyzszony kortyzol ciagnie na wegle+fat (np. bulka z serem \-)) jak to suplementowac? dzbanek melisy? zjesc slodkiego ziemniaka z kawalkiem miesa?

Wciełam się w edycję @-|%-) Jak już wielokrotnie bylo podkreślane, żeby zabezpieczyć się przed rozrostem mięśni należy mieć odpowiednią dietę: low fat, low carb, low protein %-)

Marta w PL to samo- przecież owocowe jogurciku low fat i such kurzy cyc, to najlepsza dieta...a ostatnio miałam dyskusję z trenerem o 5g masła-że to już niepotrzebny tłuszcz do kolacji...

low fat jest gorszy %-)