fat

[...] cyklu. Tym razem będzie to monohydrat. W poprzednim cyklu dietka ostro kulała. Starałem się jeść jak najwięcej. Ogólnie to była amatorka a jestem chudy jak szkapa. Body fat to jakieś 5% mojej masy. Teraz znalazłem ciekawą dietę dla mnie. Od początku robię splita i mam zamiar zrobić sobie FBW. Mam trochę pytań odnośnie tego wszystkiego wiec [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Arval PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 23 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: bliko 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:42-44 zależy do pory roku :) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Witam Zwracam sie do was z prośbą o doradzenie mi , na jaki trening wejść , przez około 3-4mc leciałem 3 dniowym splitem, efekty masowe do przodu z siła jest tak ze wrociła do poprzedniego stanu przed spadkami spowodowanymi choroba w wakacje , od września zacząłem trenować sande m treningi mam w poniedziałki i soboty , niedziela praca , wiec na [...]

do lata napewno zgubisz zbędny fat, wygląda sporo lepiej progres jest widoczny ;], cisnij ;]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: arval PŁEĆ: mezyczna WIEK:23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5-6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86-7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42- 44 zalezy od pory roku OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

teoretycznie tak:-) w praktyce by trzeba bylo niezle tego wypic by spalala fat. traktuj to raczej prozdrowotnie:-)

Pozostało TREC NIGHT PROTEIN BLEND 2.5KG VANILA 195zł BCAA 6400 375 TAB 60zl AMINO 5600 500TABL 60zl BCAA G-FORCE 600G 80zl OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT 60CAP. x3 45 zl szt. ULTIMATE L-Carnitine 1000mg 30kaps + 7SZT GRATIS MOCNA KARNITYNA 30zł THERMO FAT BURNER 120kaps 40zł

juz Tobie (i nie tylko) z 3 razy Hubert powtarzal, ze na noc owocow nie jemy, bo to sam cukr = fat ;P

BTW mam jeszcze puche cm3 oraz fat burner extreme :) macie pomysl jak to polaczyc?

przede wszystkim za szybko po sniadaniu wziales porcje, to jest powod dlaczego sawa nie czules. cm3 tak jak kazda inna kreatyne a fat burnera przed treningiem

na opakowaniu cm3 pisze 3x5g , po przebudzeniu przed i po , z tym ze mam jeszcze tego fat burnera 2x dziennie 30min przed posilkiem i 30min przed treningiem + green tea tabsy . Jutro jak mam zażyć tego Pumpa, ile po sniadaniu?

Treść wypowiedzi: Witam , mój problem polega na tym że nie wiem czy mam budować mase czy raczej spalać tłuszcz. Ogólnie chce mieć mały % fat i to jest mój podstawowy cel ale również nie chce być bez mięśni , trenuje piłkę nożną i wiadomo siła oraz mały % tłuszczu to jest to co daje duży atut w tym sporcie. Tak naprawde w wakacje tego roku uparłem [...]

podobno bardzo dobrze pali fat i podkreca metabolizm .Stosuje sie go doustnie.to kolejny atut Ale chetnie bym poczytal opini userow ktozy juz to brali lub mieli stycznosc z tym peptydem

jeśli chodzi o treningi: Poniedziałek - spinning 2 h (1 h zazwyczaj endurance potem fat burn) Wtorek - trening crossfit Środa - trening crossfit / siłowy Piątek - bieżnia + spinning (wszystko staram się, żeby było w zakresie tlenowym) Sobota - trening crossfit Przykładowy (wczorajszy) trening: 15 min rozgrzewka 1 WOD - sztanga 15 kg - 12 minut 50x [...]

Pozostało TREC NIGHT PROTEIN BLEND 2.5KG VANILA 195zł BCAA 6400 375 TAB 60zl BCAA G-FORCE 600G 80zl OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT 60CAP. x3 45 zl szt. ULTIMATE L-Carnitine 1000mg 30kaps + 7SZT GRATIS MOCNA KARNITYNA 30zł THERMO FAT BURNER 120kaps 40zł

Witam witam wszystkich ! Tak jak w temacie. Jazda na sucho i nadszedł stop. Póki co nie idzie nic. Waże 96 kg przy 192 cm wzrostu. Siły trochę jest i mięska (fat też), ale wiadomo chciałoby się więcej :D Na suplementacji znam się jak większość z was na mikroekonomii Bangladeszu. Jadłem tylko 2 x mega capsy olimpu i WPC ostrowie. Wątróbkę mam [...]

Kolega wyżej napisał coś nowego :) i plus mogę wiedzieć czym się smarowałes na fat?

Dzień 65 - 04.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff69123cdcff416781f6cf80f797d248.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter DNT - wylegiwałam się w łóżku i odganiałam nadchodzące przeziębienie. zakonserwowałam się sporą dawką witaminek C i D Dzień 66 - 05.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29dcbaf261b8481798f53da586fb704a.png [...]

[...] spadać wydaję mi się że mój organizm już w pełni zaadoptował się do nowej diety od przyszłego tygodnia ścinam około 200kcal z węgli i zobaczymy jak będzie wtedy leciał fat jako źródło węgli dodałem do mojej diety chleb żytni, który mi mocno podszedł (chleb opiekam delikatnie w tosterze) sytuacja z pracą dalej niejasna, ale nie działa to już [...]

[...] głowy jakby, takie uczucie dziwne. Nie jest to jakieś uciążliwe ale odczuwalne. Jak już pisałam wyżej, mięśnie są lekko podflaczałe, aż się zastanawiałam czy to nie fat tak sobie luźno zalega - choć nie czarujmy się - fatu to ja mam jeszcze do wytopienia trochę %-) W ogóle po ciele widać dobrze, gdzie jeszcze są poduszki z tłuszczyku, [...]