SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fat

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    JayMan,jezeli mozesz to dorzuc jeszcze mono i aminokwasy. Proteiny 2-2,5;wegle 7-8;fat 0,5g/na kg. ChuckNoris, Kaizen ma jeden z pierwszych na rynku stackow tzw Kreatyne Transport. Co prawda duza czesc to dextroza , jednak powiazanie trzech rodzaji kreatyn mono, jablaczanu i chelatowanego z magnezem daje dobre rezultaty. Dodatkowo dodane sa [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-13 22:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie na temat low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Low-carb science bardzo fajnie opisal Chris Aceto w "Fat Loss". Jego wersja jest przystepna dla zwyklego czlowieka. Zaleca 3-dniowe spozycie weglowodanow na poziomie 100-120 g. 4 dzien to nadkompensjacja i spozycie wegli na poziomie 200-250 g. Dieta ta jest bardzo podobna do diety zbilansowanej, o ktorej pisal Ellis. A co do tluszczy, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11949 Data: 2006-12-15 10:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy problem :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli teraz dodam jeszcze 3 dni siłki i dietę tak to starczy fat będzie spadał ?? Zależy od diety. Poza tym dietę ma każdy, nie wszyscy tylko kontrolują jej kaloryczność i makroskładniki. Napisz Twój obecny sposób odżywiania (dietę) wg wcześniejszego wzoru.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2006-12-16 06:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze rekordowe osiągi, w krótkim czasie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Koles poprostu pochwalic sie chcial. Moze i poszlo mu te 5 cm, ale jezeli juz to zapewne wiekszosc fat.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 2006-12-17 11:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna,hmb,dextroz pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] są na mase wiec nic Ci z robienia rzeźby jesli bedziesz to brał. Wez HMB a do tego kup jakis spalacz jeszcze (hmb przyda sie jako antykatabolik a i posrednio jako splacz ). Ze spalaczów polecam thermal speeda + fat killer treka zreszta spalaczy jest w chu**j wiec jest z czego wybierać Zmieniony przez - sztajn w dniu 2006-12-17 12:40:41

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2006-12-17 12:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST pytania pomoc plan

    Post
    Trening w domu

    [...] jezeli tak to napisze pozniej cos o genetyce:) bo powinno to sie przydac:) zastanawiem sie rowniez czy nie przestac robic nog lajtowo;) lubie je katowac i jakos sie stesknilem za tym a tez mocny trening nog wplynie na kontrole nad fat'em narazie tyle moich rozmyslan czekam na odp pozdro Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-12-17 20:46:42

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 20:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze rekordowe osiągi, w krótkim czasie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    w sumie mozeliwe do osiągnięcia. I mam nadzieje ze jest to miesien a nie fat. Ja z kolei cwicze miesiac i bic mi urósł 3 cm! (jak zaczynalem mialem 29,5cm dokladnie) Mowie powaznie i bez ściemy. Na dodatek zero tłuszczu bo witki mam wysuszone. Glupio sie tak chwalić ale mam chyba dobrą genetyke .

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 2006-12-17 21:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie za duzo nie za malo na poczatek btw -bialka b, wegle ww, tluszcze t lbm -lean body mass -beztluszczowa masa ciala bf -body fat -tkanka tluszczowa czytaj inne posty w tym dziale oraz w dziale odzywianie, wszystkiego, co wydaje Ci sie niezrozumiale, sie dowiesz pzdr

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 21:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • udziwniona redukcja??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete mniej wiecej trzymam trening ulozony pod okiem WODNYA fat spada powoli czyli jestdobrze :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2006-12-17 21:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • udziwniona redukcja??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta zbilansowana mniej wiecej :) nie licze wszystkeigo tylko staram sie uwazac co jem i kiedy jem zeby fat znikal stosuje 10-12 mocnego trenigu (interwaly itp) w dni nietrenigowe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2006-12-18 07:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "trochę ćwiczę":)

    Post
    Galeria Zdjęć

    to byl FaT-JoE

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12347 Data: 2006-12-18 13:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : PRZYSIADY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to jak ten gryf trzymac z przodu lepiej czy lepiej na barkach? ja mysle ze troche porobie po przysiadow troche ponizej kata 90 stopni a potem ajk bede rzezbil to do konca zeby fat z dupy zszedl, nic tak nie angazuje miesji czworoglowych z przodu uda) jak przysiady z podkladka dzisiaj sie o tym przekonalem... :)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 15:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reduktor tłuszczu z Gainerem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zadales) wiec bedzie Ci trudno lapac mase i gubic tluszcz bez odpowiedniego treningu i dobrze dobranej diety(chyba ze masz to juz dopracowane?? - watpie)Podstawowa zasada mowi zeby robic mase musi byc nadwyzka kalorii a zeby gubic fat bilans powinnien byc na minus wiec jak widzisz nie jest to takie proste. Zrob redukcje pozniej mase. pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 2006-12-18 19:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy HMB może...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    żadnego suplementu nie traktowałbym jako magicznej kapsułki; przede wszystkim ciężka praca, tym bardziej że mamy różne organizmy i niektóre osoby łatwo zdobywają fat, ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2006-12-19 10:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie na temat low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] we’re not so much interested in what’s happening with leptin itself but what’s happening to metabolism. Leptin doesn’t impact fat loss. The effects of leptin do. And it doesn’t appear that refeeds impact metabolism for any longer than the day of the refeed. However, make no mistake about [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11949 Data: 2006-12-19 11:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile przerwy po KA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    yep. nie narzekam na fat, wiec chcialem podlapac takiej misiowatej masy, przed kwietniem walnac jeszcze jakis cyklon i potem brac sie za wycinke. a mnie spotkala rzezba w zimie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2006-12-19 20:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po 1.Zrezygnuje z mleka, na przedtreningowy dam kasze gryczną itd.. Niestety mięse, ryby i energi tłuszczowa jest droga A węgle są tanie, a bilans musi być na plus Coś jescze pomyśle *****y fat! 1kg w 8 tygodni? Słabo ile powinienem dołożyć kcal zeby poszło ok 3kg w 2miechy? Dop****ole jescze 1 worek ryżu , to juz jest 366kcal

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2006-12-21 14:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie jeszcze wstepne pytanko ;) ZAkupilem Thermo fat burnera Treca.. Co do tego ?:> aha i jak brac bo temat jest dosc obszerny o tym.. ale pudełko stare.. czy oprocz nowego pudelka cos sie zmienilo.. ?:> Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19140 Data: 2006-12-21 20:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sportowcy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wedlug mnie ci goscie zbijaja fat, bo wkoncu musze sie zmiescic w kategorii wagowej, oczywiscie jak juz zauwazyliscie zeby nie tracic tak sily pomagaja im sterydy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2006-12-21 22:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może się wypowie jakiś mod, bo moim zdaniem taki cykl nie ma żadnego sensu. W wieku 18 lat po 2 latach stażu, za wcześnie, za małe osiągnięcia (waga i wymiary przy takim poziomie fat). Może jeszcze pytanie: próbowałeś supli?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2006-12-22 19:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)