fat

Dzisiaj jestem już drugi dzien na 5 kapsach i powiem szczerze że żadnego zarąbistego kopa nie widze. Biore 2 kaps rano nadczo i pózniej 2 kaps pzred treningiem i miedzy jeszcze jedna ok 12:00. Moze jestem jakoś uodporniony na kofeine czy cus bo mnie te 5 kaps nie rusza pod kątem jakiegoś dopalacza energetycznego. Np wezme z rana 2 kaps i po [...]

[...] im masa spadnie masa mięsniowa nie spada od lekkiego wysiłkuuu. Waga na dzien wczorajszy rano 77-78 tak między.Czyli spadło ok 1-1,5 kg. Spadków nie zauważyłem więc raczej fat poleciał. 1 puszka sie skończyła-nie było tam 25 kaps ale ok 18 tyle naliczyłem- myślałem ze reszta będzie w proszku gdzies, ale tak nie było.To była taka jedna puszka [...]

[...] jest ci to niepotrzebne, ale jak juz kupiles to wykoncz. Masz dopiero 14 lat-jeszcze rosniesz. Jeśli masz probelmy z tluszczem to do dzialu "odzywianie" . Aeroby, witaminki, omega 3 ( w teleweizji reklamuja ). Trening na dużych ciężarach - tzn dla twoich możliwości. A tak na marginesie to thermo fat burner to nic specjalnego. Pozdro

[...] całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety twierdzą co innego)wywraca poprostu metabolizm do góry nogami.Fakt,faktem fat leci na niej szybko,ba,nawet bardzo szybko,ale po 2-3 miesiącach(zależy ile masz do zrzuty) na 30g węgli,równie szybko wraca gdy wrócisz do normalnego odżywiania.Trudno [...]

[...] mam za wiele czasu. potrzebuje jeszcze z 2 dni zeby wszystko ustabilizowac i wrocic do zywych. juz mi koncoka zostala. a jeszcze mi sie taki okres trafil na cykl w sam raz. waga idzie mizernie ale robie sie wiekszy i pali sie fat. krece aeroby od poczatku 3 razy w tyg. niedlugo wracam do czynnego siedzenia na forum na razie musze ukrasc 1 milion

Podaj e-mail to Ci podesle jak znajde.Wypowiedz sie ten na temat jaki fat burner polecisz;) Z gory thx

[...] najistostniejszy nacisk nalezy położyc na regulację mechanizmów łaknienia (HCA, Chrom, Chitosan, glutamina) a następnej kolejności sprawy zwiazane z pobudzaniem termogenezy i metabolizmem tłuszczów (termogeniki, karnityna, fat burnery, itp). Sa to jakby dwa zasadnicze etapy, ale tak jak wspomniałem, problem nadwagi jest problemem indywidualnym.

raczej chyba za wcześnie- może tylko jakiś fat burner, ale moim zdaniem jeśli oprzesz się na diecie, trening będziesz miał także dobry to na tych dwóch elementach jeśli nie braknie ci chęci i samozaparcia to uzyskasz naprawdę wiele.

kurczak,zapomnailem jeszcze i jedno zapytać?a jak z uzywkamni typu L-karnityna,HMB jakies fat burnery,kawa itp??stosowac?olać to na razie?i jakie witaminy brac w sensie komplexy czy w ogóle nie brac?

[...] ocenie. Mogę mieć nawet 15% sadła pod warunkiem, że będzie mieściło się to w kanonach estetycznych :) Zależy mi natomiast (skoro włożyłem w całe spektrum działań sporo wysiłku) żeby ten piekielny tłuszcz zniknął akurat z tego miejsca. Mogę mieć fat na karku, za uszami czy np na kolanach :) ale akurat brzuch?? Why??? Warum??? Pacziemu?????

siemanko Waga na dzien wczorajszy rano 77-78 tak między.Czyli spadło ok 1-1,5 kg. Spadków nie zauważyłem więc raczej fat poleciał. Ty nie jesteś na masie?

hehe . 8 tyg. to wystarczajacy okres. Jezeli jestes bardzo zalany tluszczem to mozesz dokupic jakis spalacz np. thermo speed, thermo fat burner czy l-karnityna. Radzilbym zakupic ZMA albo BCAA (zapobiega katabolizmowi czyli utracie miecha co przy rzezbie, diecie ujemnej i czestych aerobach zdarza sie) no i to chyba tyle. powodzenia

Ja sam sie zastanawiam nad Multi-System Rapid Fat Loss Catalyst lub Scorcha ale to jak skoncze cykl na SwoleNie :)

hmm obawiam sie troche tego jojo. wyczytalem gdzies na sfd ze green tea byloby dobre jako wyciszenie i ochorna przed jojo...co o tym sadzicie? (po l'ce + fat burner - opakowanie green tea..)

Czyli lepiej zamiast tego zestawy l-karnityna + fat burner uzyc thermo speed extreme? I czy powoduje on jakies skutki w stylu strasznego pocenia sie poza treninigiem itp? Nie chcial bym zeby po pol godzinie zajec na uczelni juz lalo sie ze mnie ;/

Do podstawowego zapotrzebowania kalorycznego dodajesz jeszcze jakieś 200-500 dodatkowych kalorii, potrzebnych organizmowi do wyprodukowania mleka. A co do suplementacji w okresie laktacji to wolno tylko witaminki dla kobiet karmiących! Żadne L-karnityny i inne Fat Burnery w grę nie wchodzą! Poza tym, aby utrzymać laktację na odpowiednim pozoiomie [...]

proponowałbym raczej kreatyna + fat burner + jakiś antykatabolik

Wiatm, do tego dodaj A6W ktora zarowno wzmacnia miesnie brzucha jak i spala zalegajacy fat. Trening jest dosc ciezki ale jesli wytrzymasz oiagniesz zamierzony efekt.

ćwiczeniami na brzuch fatu nie spalisz, no może tylko troszkę, jak już wyżej pisałeś od tego jest dieta i aeroby. Moim zdaniem ćwićz normalnie brzuch jak każdą inna partie ciała, nawet jak mięśnie nie będą widoczne to wystarczy tylko spalić fat i od razu będziesz choć trochę rozwiniętą tą partie ciała

Chcialbym zdemetowac pewna opinie a mianowice "ćwiczeniami na brzuch fatu nie spalisz".Moim skromnym zdaniem to bzdura. Nikt mi nie powie ze jadac a6w(gdzie pod koniec cyklu trening trwa ok 20-25min) fat nie zchodzi. Sa 2 mozliwosci: -albo ludzie gloszacy takie opinie nigdy nie robily a6w albo zaczely i po ktotkim czasie odpadly bo nie [...]